Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo ginagamit ang KT Tape para sa pananakit ng bisig?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Iunat ang balat sa pamamagitan ng paghawak sa braso pataas, palad ng palad. Angkla ang tape sa palad sa ilalim ng hinlalaki, tape nakaharap. Hilahin ang release paper, pambalot ng isang beses sa paligid ng bisig . Kuskusin upang maisaaktibo ang theadhesive.
Kung isasaalang-alang ito, paano mo ginagamot ang pananakit ng bisig?
Ayusin
- Gumamit ng dynamic na pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na may kinalaman sa siko at bisig, na kinabibilangan ng mahigpit na pagkakahawak.
- Ice it. Lagyan ng yelo ang lugar sa loob ng 15 minuto 4-6 beses araw-araw para sa unang dalawang araw.
- Pagmasahe. Ang isang pamamaraan ng masahe na tinatawag na myofascial release ay maaaring makatulong sa mga sintomas.
- I-recondition ang iyong bisig.
Bukod pa rito, nakakatulong ba ang kinesiology tape sa tendonitis? KT Tape ay maaaring maging isang malaking tulong sa sakit at mapabilis ang proseso ng paggaling sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon, pagkakaroon ng katatagan, at paginhawahin ang presyon sa pamamaga at kirot na ito litid *.
Sa madaling paraan, maaari mo bang hilahin ang isang kalamnan sa iyong braso?
Mga Utak at Sprains: Hinila ang mga kalamnan o tendon sa maaari ang bisig mangyari mula sa isang beses na labis na paggamit, tulad ng anextended na panahon ng pagta-type, o paggamit ng isang distornilyador. Maging ang mga innon-contact na sports tulad ng tennis, golf, o rowing, ginagawa ang paulit-ulit ang parehong mga galaw maaari humantong sa mga strain ng ang kamay at bisig.
Ano ang ibig sabihin kapag masakit ang iyong bisig?
Sakit sa bisig maaaring sanhi ng pinsala, nerveentrapment, o sakit sa buto. Ang entrapment ng nerve ay maaaring sanhi ng isang saklaw ng iba't ibang mga syndrome na nakakaapekto ang bisig . Ang ang pinakakaraniwan dito ay ang carpal tunnel syndrome. Artritis: Maaaring mangyari ang artritis sa ang pulso o siko, na nagiging sanhi ng pagkapurol sakit sa ang bisig.
Inirerekumendang:
Ano ang ginagamit para sa strapping tape?
Ang filament tape o strapping tape ay isang tape na sensitibo sa presyon na ginagamit para sa maraming mga pagpapaandar sa packaging tulad ng pagsasara ng mga corrugated fiberboard box, pagpapatibay ng mga pakete, pag-bundling ng mga item, pag-unit ng palyet, atbp
Paano mo mai-tape ang isang sprained ankle na may kinesiology tape?
VIDEO Bukod dito, nakakatulong ba ang KT Tape sa mga sprains? Sa mga unang yugto ng an bukung-bukong pinsala, kinesiology tape pwede tulong bawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Pagkatapos ng pagbabalik sa normal na aktibidad, nagpatuloy kinesio taping sa panahon ng pag-eehersisyo ay nagbibigay ng karagdagang katatagan at lata tulong maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap.
Paano mo mapawi ang pananakit ng Brachialis?
Brachioradialis pain treatment Pahinga. Limitahan ang paggamit hangga't maaari sa loob ng 72 oras kasunod ng pagsisimula ng sakit. Ice. Upang limitahan ang pamamaga at pamamaga, dapat kang mag-aplay ng yelo sa loob ng 20 minuto bawat dalawang oras. Compression. Upang mabawasan ang pamamaga, maluwag na balutin ang iyong bisig gamit ang isang bendahe ng medisina. Taas
Paano mo ire-recondition ang iyong mga bisig?
Ayusin Ito Gumamit ng pabago-bagong pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na may kinalaman sa siko at bisig, na kinabibilangan ng mahigpit na pagkakahawak. Yelo ito Maglagay ng yelo sa lugar sa loob ng 15 minuto 4-6 beses sa isang araw para sa unang dalawang araw. Masahe. Ang pamamaraan ng masahe na tinatawag na myofascial release ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas. I-recondition ang iyong bisig
Paano mo aayusin ang tendonitis sa bisig?
Ayusin Ito Gumamit ng pabago-bagong pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na umaakit sa siko at bisig, na kinabibilangan ng mahigpit na pagkakahawak. Ice it. Mag-apply ng yelo sa lugar sa loob ng 15 minuto 4-6 beses sa isang araw sa unang dalawang araw. Pagmasahe. Ang isang pamamaraan ng masahe na tinatawag na myofascial release ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas. I-recondition ang iyong bisig