Video: Maaari bang kumain ng crackers ang mga diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Keso at Buong-Grain Mga crackers
Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian ng meryenda kung mayroon ka diabetes . Habang crackers maaari maging mataas sa carbs, ang taba sa keso at hibla sa crackers maaaring pigilan sila mula sa pag-spike ng iyong asukal sa dugo (10, 11, 44, 45). Upang maiwasan ang mga sangkap na ito, palaging pumili crackers gawa sa 100% buong butil.
Gayundin, nagtanong ang mga tao, makakakain ba ang mga diabetic ng graham crackers?
Oo, ang mga taong kasama nakakain ang diabetes honey graham crackers . Ang dami ng honey o asukal sa karamihan ng mga tatak ng graham crackers (maliban sa saklaw ng tsokolate) ay hindi itinuturing na makabuluhan. Tandaan, gayunpaman, upang mabawasan ang palitan ng almirol sa iyo pagkain sa diabetes plano kung kailan ka kumain ng graham crackers.
Katulad nito, ano ang magandang night snack para sa mga diabetic? Kumain a oras ng pagtulog meryenda Upang labanan ang kababalaghan ng bukang-liwayway, kumain ng isang mataas na hibla, mababang taba meryenda bago matulog. Ang mga crackers na buong-trigo na may keso o isang mansanas na may peanut butter ay dalawa mabuti mga pagpipilian. Ang mga pagkaing ito ay mapanatili ang iyong asukal sa dugo na matatag at pipigilan ang iyong atay mula sa paglabas ng labis na glucose.
Pagkatapos, ang mga saltine crackers ay OK para sa mga diabetic?
Pretzels, crackers at iba pang mga nakabalot na pagkain ay hindi mahusay na mga pagpipilian sa meryenda. Karaniwan ang mga ito ay gawa sa pino na harina at nagbibigay ng kaunting mga nutrisyon, kahit na marami silang mga mabilis na natutunaw na carbs na maaaring mabilis na itaas ang asukal sa dugo. Mga crackers ng asin : 21 gramo ng carbs, kabilang ang 1 gramo ng hibla.
Aling mga biskwit ang mabuti para sa mga diabetic?
Nutrichoice Essentials ay diabetic -makaibigan mga biskwit mula sa Britannia. Magagamit ang mga ito sa mga variant ng Oats at Ragi sa On the Go Convenient pack. Sila ay * tumutulong sa pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo at diabetic palakaibigan tulad ng mayroon sila: Mataas na hibla ng pandiyeta.
Inirerekumendang:
Maaari bang kumain ang mga diabetic ng mga plum at peach?
Maaari Nilang Tulungan ang Ibaba ang Iyong Sugar sa Dugo Sa kabila ng pagiging mataas sa carbs, ang mga plum at prun ay hindi lilitaw na maging sanhi ng isang malaking pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos nilang kainin (18, 19). Ano pa, ang pag-ubos ng mga prutas tulad ng mga plum at prun ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng type 2 diabetes (21)
Maaari bang kumain ng mga sandwich ng peanut butter ang mga diabetic?
Ang peanut butter ay maaaring makatulong sa mga tao na pamahalaan ang diabetes, isang kondisyon na nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Ang natural na peanut butter at peanuts ay mababang glycemic index (GI) na pagkain. Nangangahulugan ito na kapag kinakain ito ng isang tao, ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi dapat tumaas bigla o masyadong mataas
Maaari bang kumain ng mga sausage ang mga diabetic?
Iwasan ang mga naprosesong karne at iba pang hindi magagandang pagpipilian sa agahan. Ang bacon, sausage, at ham ay hindi nagdaragdag ng mga carbs sa iyong diyeta, ngunit hindi rin sila malusog na pagpipilian ng protina. "Ang mga hindi magagandang pagpipilian sa agahan ay nagbibigay ng labis na calory na may kaunti o walang nutrisyon," sabi ni O'Connor
Maaari bang kumain ng mga kamatis na cherry ang mga diabetic?
3. Mga kamatis. Tulad ng ibang mga prutas na hindi starchy, ang mga kamatis ay may mababang ranggo ng GI. Ang isang pag-aaral noong 2011 ay natagpuan na 200 gramo ng hilaw na kamatis (o halos 1.5 mediumtomato) bawat araw na binawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may 2 uri ng diyabetes
Maaari bang kumain ng mga ubas at seresa ang mga diabetic?
Sa katunayan, ang mga mansanas kasama ang mga blueberries at ubas ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng panganib ng type 2 diabetes ayon sa American journal ng clinical nutrition. Mga Cherry: Ang mga cherry tulad ng blueberries ay naglalaman ng mga anthocyanin na nagbobomba ng produksyon ng insulin sa mga cell ng 50%