Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Maaari bang kumain ng dilaw na kalabasa ang mga diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ano ang mga magagandang pagpipilian sa gulay kung mayroon ako diabetes ? Ang Asparagus ay isang mahusay na pagpipilian ng gulay sapagkat ito ay mataas sa bitamina A at C, mababa sa taba, at isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay ang anumang uri ng kalabasa . Maaari kalabasa kainin sa buong taon dahil may mga variety ng taglamig pati na rin tag-araw mga iyan
Sa ganitong paraan, maaari bang magkaroon ng dilaw na kalabasa ang mga diabetic?
Pamamahala diabetes Mga tao kasama si uri 1 diabetes na kumakain ng mga diet na may mataas na hibla mayroon babaan ang pangkalahatang antas ng asukal sa dugo. Para sa tao kasama si uri 2 diabetes , ang karagdagang hibla ay nagpapabuti sa asukal sa dugo, lipid, at antas ng insulin. Isang tasa ng butternut squash nagbibigay ng tungkol sa 6.6 gramo ng hibla.
Gayundin, ang squash ba ay tumutubo ng asukal sa dugo? Ibahagi sa Pinterest Ang kalabasa ay isang gulay na hindi starchy na angkop para sa mga taong may diabetes . Ang mga gulay na ito ay isang mahusay na karagdagan sa halos anumang diyeta, kabilang ang mga angkop para sa mga taong may diabetes . Ang mga starchy na gulay ay mayaman sa mga karbohidrat, na maaaring itaas isang tao antas ng asukal sa dugo.
Kasunod, maaari ring tanungin ng isang tao, okay ba ang kalabasa para sa mga diabetic?
Bagaman mayroong napakakaunting pananaliksik sa mga tao, natagpuan ng isang pag-aaral na ang mga taong may uri 2 diabetes na kumuha ng isang katas ng taglamig kalabasa Ang Cucurbita ficifolia ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo (100). Gayunpaman, taglamig kalabasa ay mas mataas sa carbs kaysa sa tag-init kalabasa.
Anong mga prutas ang dapat iwasan ng mga diabetic?
Mahusay na iwasan o limitahan ang sumusunod:
- pinatuyong prutas na may idinagdag na asukal.
- de-latang prutas na may syrup ng asukal.
- ang jam, jelly, at iba pang pinapanatili ay may dagdag na asukal.
- pinatamis na mansanas.
- mga inuming prutas at fruit juice.
- de-latang gulay na may idinagdag na sosa.
- atsara na naglalaman ng asukal o asin.
Inirerekumendang:
Maaari bang kumain ang mga diabetic ng mga plum at peach?
Maaari Nilang Tulungan ang Ibaba ang Iyong Sugar sa Dugo Sa kabila ng pagiging mataas sa carbs, ang mga plum at prun ay hindi lilitaw na maging sanhi ng isang malaking pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos nilang kainin (18, 19). Ano pa, ang pag-ubos ng mga prutas tulad ng mga plum at prun ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng type 2 diabetes (21)
Maaari bang kumain ng mga sandwich ng peanut butter ang mga diabetic?
Ang peanut butter ay maaaring makatulong sa mga tao na pamahalaan ang diabetes, isang kondisyon na nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Ang natural na peanut butter at peanuts ay mababang glycemic index (GI) na pagkain. Nangangahulugan ito na kapag kinakain ito ng isang tao, ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi dapat tumaas bigla o masyadong mataas
Maaari bang kumain ng mga sausage ang mga diabetic?
Iwasan ang mga naprosesong karne at iba pang hindi magagandang pagpipilian sa agahan. Ang bacon, sausage, at ham ay hindi nagdaragdag ng mga carbs sa iyong diyeta, ngunit hindi rin sila malusog na pagpipilian ng protina. "Ang mga hindi magagandang pagpipilian sa agahan ay nagbibigay ng labis na calory na may kaunti o walang nutrisyon," sabi ni O'Connor
Maaari bang kumain ng mga kamatis na cherry ang mga diabetic?
3. Mga kamatis. Tulad ng ibang mga prutas na hindi starchy, ang mga kamatis ay may mababang ranggo ng GI. Ang isang pag-aaral noong 2011 ay natagpuan na 200 gramo ng hilaw na kamatis (o halos 1.5 mediumtomato) bawat araw na binawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may 2 uri ng diyabetes
Maaari bang kumain ng mga ubas at seresa ang mga diabetic?
Sa katunayan, ang mga mansanas kasama ang mga blueberries at ubas ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng panganib ng type 2 diabetes ayon sa American journal ng clinical nutrition. Mga Cherry: Ang mga cherry tulad ng blueberries ay naglalaman ng mga anthocyanin na nagbobomba ng produksyon ng insulin sa mga cell ng 50%