Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Maaari bang kumain ng mansanas ang diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mga mansanas ay isang mahusay na prutas upang isama sa iyong diyeta kung mayroon kang diabetes . Karamihan sa mga alituntunin sa pagdidiyeta para sa mga may diabetes inirekumenda a diyeta kasama ang mga prutas at gulay (23). Habang mansanas ay malamang na hindi maging sanhi ng mga spike sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, sila gawin naglalaman ng carbs.
Dahil dito, masama ba ang Apple para sa mga diabetic?
Ayon sa Amerikano Diabetes Association (ADA), bagaman naglalaman ang mga ito ng asukal at karbohidrat, kumakain mansanas at iba pang prutas ay hindi isang problema para sa isang taong may alinmang uri 1 diabetes o uri 2 diabetes . Mga mansanas naglalaman ng ibang uri ng asukal sa mga pagkaing may idinagdag na asukal, at naglalaman din ang mga ito ng fiber at nutrients.
Maaaring magtanong din, ano ang pinakamagandang prutas na kainin ng mga diabetic? Listahan ng mga prutas para sa diabetes
- mansanas
- mga avocado.
- saging
- mga berry
- seresa.
- kahel.
- ubas
- prutas sa kiwi.
Gayundin, ilang mansanas ang maaaring kainin ng isang diabetic bawat araw?
Layunin ng apat hanggang limang servings kada araw . Panatilihin ang iyong pag-inom ng prutas sa dalawa hanggang tatlong paghahatid kada araw . Mga taong may dapat ang diabetes limitahan din ang kanilang paggamit ng prutas at mas mataas na asukal na gulay - ngunit tiyak na hindi nila kailangang iwasan kumakain sila.
Anong mga prutas ang dapat iwasan ng mga diabetic?
Pinakamabuting iwasan o limitahan ang mga sumusunod:
- pinatuyong prutas na may idinagdag na asukal.
- de-latang prutas na may sugar syrup.
- jam, halaya, at iba pang pinapanatili na may idinagdag na asukal.
- pinatamis na sarsa ng mansanas.
- mga inuming prutas at katas ng prutas.
- mga de-latang gulay na may idinagdag na sodium.
- atsara na naglalaman ng asukal o asin.
Inirerekumendang:
Maaari bang kumain ang mga diabetic ng mga plum at peach?
Maaari Nilang Tulungan ang Ibaba ang Iyong Sugar sa Dugo Sa kabila ng pagiging mataas sa carbs, ang mga plum at prun ay hindi lilitaw na maging sanhi ng isang malaking pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos nilang kainin (18, 19). Ano pa, ang pag-ubos ng mga prutas tulad ng mga plum at prun ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng type 2 diabetes (21)
Maaari bang kumain ng mga sandwich ng peanut butter ang mga diabetic?
Ang peanut butter ay maaaring makatulong sa mga tao na pamahalaan ang diabetes, isang kondisyon na nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Ang natural na peanut butter at peanuts ay mababang glycemic index (GI) na pagkain. Nangangahulugan ito na kapag kinakain ito ng isang tao, ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi dapat tumaas bigla o masyadong mataas
Maaari bang kumain ang isang diabetic ng isang Donut?
Grabe. Ang mga donut ay hindi nagdudulot ng type 1 diabetes. Ang Type 1 diabetes ay isang autoimmune disorder. Ang mga donut ay hindi sanhi ng type 2 diabetes
Maaari bang kumain ng dilaw na kalabasa ang mga diabetic?
Ano ang mga magagandang pagpipilian sa gulay kung mayroon akong diyabetes? Ang Asparagus ay isang mahusay na pagpipilian ng gulay sapagkat ito ay mataas sa bitamina A at C, mababa sa taba, at isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay ang anumang uri ng kalabasa. Maaaring kainin ang kalabasa sa buong taon dahil mayroong mga pagkakaiba-iba sa taglamig pati na rin ang mga tag-init
Maaari bang kumain ang mga diabetic ng lutong karot?
"Ang mga karot ay itinuturing na isang hindi starchy na gulay kasama ang mga pagpipilian tulad ng broccoli at litsugas. Ang mga pagkaing ito ay ligtas para sa mga taong may diyabetis na makakain sa bawat pagkain nang walang pag-aalala na ang antas ng glucose ay tumaas. " Kung nais mong gumawa ng mga karagdagang pag-iingat laban sa pagtaas ng antas ng glucose, tangkilikin ang mga karot na hilaw sa halip na luto