Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko mababawas ang pamamaga sa aking mga ugat?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Narito ang maaari mong gawin upang mabawasan ang pamamaga:
- Itigil ang paninigarilyo: pinsala sa paninigarilyo iyong mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng atherosclerosis.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang: Ang pagiging sobra sa timbang ay tumataas iyong panganib para sa maraming sakit.
- Taasan ang aktibidad: Mag-ehersisyo nang mas kaunti sa 20 minuto sa isang araw na maaari bawasan ang pamamaga .
Dito, ano ang nagiging sanhi ng pamamaga sa mga ugat?
Coronary arterya nagkakaroon ng sakit kapag ang mga pangunahing daluyan ng dugo na nagbibigay sa iyong puso ng dugo, oxygen at nutrients (coronary mga ugat ) nasira o nagkasakit. Mga deposito na naglalaman ng Cholesterol (plaka) sa iyong mga ugat at pamamaga ay karaniwang sisihin para sa coronary arterya sakit.
Kasunod nito, ang tanong ay, ano ang maaaring inumin ng mga pasyente sa puso para sa pamamaga? Ang mga gamot na ito, na malawakang ginagamit upang mapawi ang pananakit, pawiin ang pamamaga, at malamig na lagnat, ay kinabibilangan ng mga over-the-counter na gamot tulad ng aspirin, ibuprofen ( Tagapagtaguyod , Motrin), naproxen ( Aleve , Naprosyn) at ang inireresetang gamot na celecoxib (Celebrex). Sa lalong madaling panahon, lahat Mga NSAID maliban sa aspirin ay pinaghihinalaang nagdaragdag ng panganib sa atake sa puso.
Katulad nito, paano ko mapababa ang aking mga antas ng CRP nang mabilis?
- Ang mga pamamaraang hindi pang-pharmacological ng pagbabawas ng CRP ay may kasamang aerobic ehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo, pagbawas ng timbang at isang diyeta na malusog sa puso.
- Ang Statins ay nagbabawas ng mga antas ng CRP nang malaki (13 hanggang 50%,) ayon sa maraming mga klinikal na pagsubok.
Aling mga pagkain ang pinakamainam para sa pagbabawas ng pamamaga at atherosclerosis?
Kumain ng diyeta na mayaman sa mga gulay at prutas. Pumili ng buong butil, mataas na hibla mga pagkain . Ubusin ang mga isda, lalo na ang may langis na isda, kahit dalawang beses sa isang linggo.
Inirerekumendang:
Paano ko mababawas ang kaasiman sa aking katawan?
Ang mga sumusunod ay 10 mga tip na maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong heartburn at kumain muli ng walang pag-aalala. Iwasan ang Mga Pagkain na May Suliranin. Kadalasan, ang mga pasyente ng heartburn ay unang tumingin sa mga antacid. Ibaba ang Taba. Kumain ng Mas Maliliit na Pagkain. Lumipat Matapos Kumain. Itinaas ang Tulog. Isaalang-alang ang Iyong Mga Gamot. Ngumunguya ng Gum. Baking soda
Paano ko mababawas ang gas sa aking colon?
Belching: Pag-alis ng labis na hangin Kumain ng dahan-dahan. Ang pagtagal ng iyong oras ay makakatulong sa iyong malunok ang mas kaunting hangin. Iwasan ang mga carbonated na inumin at beer. Naglalabas sila ng carbon dioxide gas. Laktawan ang gum at matapang na kendi. Huwag manigarilyo Suriin ang iyong pustiso. Gumalaw ka na Tratuhin ang heartburn
Paano ko mababawas ang lagnat ng aking aso?
Upang makatulong na mabawasan ang lagnat ng isang alagang hayop-103 degrees o mas mataas-magpahid muna ng malamig na tubig sa paligid ng kanyang mga paa at tainga. Maaari kang gumamit ng basang tuwalya o tela. Patuloy na subaybayan ang kanyang temperatura, at kapag bumaba ito sa ibaba 103, maaari mong ihinto ang paglalagay ng tubig. Tingnan kung maaari mo siyang suyuin sa pag-inom ng kaunting tubig
Paano ko mababawas ang aking mga antas ng ferritin?
Ang diyeta at alkohol ay may pangkalahatang malusog, balanseng diyeta. iwasan ang mga cereal sa agahan na 'pinatibay' ng labis na bakal. iwasan ang pag-inom ng mga suplementong iron at bitamina C – ang mga ito ay maaaring makapinsala sa mga taong may mataas na antas ng bakal
Ang lahat ba ng mga ugat ay nagdadala ng oxygenated na dugo at ang mga ugat ay nagdadala ng deoxygenated na dugo?
Ang mga arterya ay bahagi ng sistema ng sirkulasyon. Ang mga arterya ay nagdadala ng oxygenated na dugo palayo sa puso patungo sa mga tisyu, maliban sa mga pulmonary arteries, na nagdadala ng dugo sa baga para sa oxygenation (kadalasan ang mga ugat ay nagdadala ng deoxygenated na dugo papunta sa puso ngunit ang mga pulmonary veins ay nagdadala din ng oxygenated na dugo)