Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko mababawas ang aking mga antas ng ferritin?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Diet at alak
- magkaroon ng pangkalahatang malusog, balanseng diyeta.
- iwasan ang mga cereal sa agahan na "pinatibay" ng labis na bakal.
- iwasang kumuha ng iron at vitamin C supplement - maaaring mapanganib ito para sa mga taong may mataas na antas ng iron.
Dahil dito, paano ko mabababa ang aking mga antas ng ferritin nang natural?
Ang PINAKA PINAKA natural remedyo na ipinakita ng klinikal na pananaliksik upang mapagkakatiwalaan bawasan ang pagbuo ng bakal sa katawan. Pwedeng turmerik mas mababang ferritin sa pamamagitan ng chelating iron mula sa katawan.
Kasunod nito, ang tanong ay, ano ang mapanganib na mataas na antas ng ferritin? Kung ang ferritin ang pagsubok ay nagpapakita ng mas mataas kaysa sa normal mga antas , maaari itong magpahiwatig na mayroon kang kondisyon na nagiging sanhi ng labis na pag-imbak ng iyong katawan ng bakal. Maaari rin itong ituro sa sakit sa atay, rheumatoid arthritis, iba pang mga nagpapaalab na kondisyon o hyperthyroidism.
Gayundin upang malaman ay, anong mga pagkain ang maiiwasan kung mayroon kang mataas na antas ng ferritin?
Mga pagkain na kinakain kapag mayroon kang hemochromatosis
- Prutas at gulay. Sa hemochromatosis, ang labis na iron ay nagdaragdag ng oxidative stress at libreng radical na aktibidad, na maaaring makapinsala sa iyong DNA.
- Mga butil at munggo.
- Mga itlog.
- Tsaa at kape.
- Lean na protina.
Paano mo magagamot ang mataas na antas ng ferritin?
Ang pinaka-epektibo paggamot para sa hemochromatosis ay upang bawasan bakal sa katawan sa pamamagitan ng phlebotomy (pag-alis ng dugo mula sa mga ugat ng braso). Ang isang yunit ng dugo, na naglalaman ng 250 mg ng bakal, ay karaniwang inaalis bawat isa hanggang dalawang linggo. Suwero ferritin at ang transferrin saturation ay sinusuri tuwing dalawa hanggang tatlong buwan.
Inirerekumendang:
Paano ko madaragdagan ang aking mga antas ng acetylcholine?
Upang madagdagan ang mga antas ng acetylcholine, ginagamit namin ang sumusunod na diskarte: Lumikha ng higit na mga molekula ng acetyl-CoA upang magbigay ng mga pangkat ng acetyl sa ChAT para sa produksyon ng acetylcholine. Magbigay ng higit pang choline sa paggawa ng choline (cholinergic) neurons para magamit ng ChAT. Taasan o paayos ang aktibidad ng ChAT. Bawasan ang aktibidad ng AchE
Paano ko mababawas ang kaasiman sa aking katawan?
Ang mga sumusunod ay 10 mga tip na maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong heartburn at kumain muli ng walang pag-aalala. Iwasan ang Mga Pagkain na May Suliranin. Kadalasan, ang mga pasyente ng heartburn ay unang tumingin sa mga antacid. Ibaba ang Taba. Kumain ng Mas Maliliit na Pagkain. Lumipat Matapos Kumain. Itinaas ang Tulog. Isaalang-alang ang Iyong Mga Gamot. Ngumunguya ng Gum. Baking soda
Paano ko mababawas ang gas sa aking colon?
Belching: Pag-alis ng labis na hangin Kumain ng dahan-dahan. Ang pagtagal ng iyong oras ay makakatulong sa iyong malunok ang mas kaunting hangin. Iwasan ang mga carbonated na inumin at beer. Naglalabas sila ng carbon dioxide gas. Laktawan ang gum at matapang na kendi. Huwag manigarilyo Suriin ang iyong pustiso. Gumalaw ka na Tratuhin ang heartburn
Paano ko mababawas ang lagnat ng aking aso?
Upang makatulong na mabawasan ang lagnat ng isang alagang hayop-103 degrees o mas mataas-magpahid muna ng malamig na tubig sa paligid ng kanyang mga paa at tainga. Maaari kang gumamit ng basang tuwalya o tela. Patuloy na subaybayan ang kanyang temperatura, at kapag bumaba ito sa ibaba 103, maaari mong ihinto ang paglalagay ng tubig. Tingnan kung maaari mo siyang suyuin sa pag-inom ng kaunting tubig
Paano ko mababawas ang pamamaga sa aking mga ugat?
Narito kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang pamamaga: Tumigil sa paninigarilyo: Pinsala ng paninigarilyo ang iyong mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng atherosclerosis. Panatilihin ang isang malusog na timbang: Ang pagiging sobra sa timbang ay nagpapataas ng iyong panganib para sa maraming sakit. Dagdagan ang aktibidad: Ang pag-eehersisyo nang kasing liit ng 20 minuto sa isang araw ay maaaring mabawasan ang pamamaga