Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Masama ba talaga si Splenda para sa iyo?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Pangkalahatang-ideya Maaaring magkaroon ng labis na dami ng idinagdag na asukal nakakasama epekto sa iyong metabolismo at pangkalahatang kalusugan. Para sa kadahilanang ito, maraming tao ang bumaling sa mga artipisyal na sweetener tulad ng sucralose . Gayunpaman, habang inaangkin ito ng mga awtoridad sucralose ligtas na kainin, ang ilang mga pag-aaral ay naiugnay ito sa mga problema sa kalusugan.
Kung isasaalang-alang ito, ano ang pinakaligtas na artificial sweetener na gagamitin?
Paano pumili ng pinakaligtas na artipisyal na pangpatamis, batay sa agham
- Pagdating sa asukal, kumakain kami ng sobra. Hollis Johnson.
- Ngunit ang mga low-calorie sweeteners ba ang pinakamahusay na kahalili? Getty.
- Sugar alcohols (Xylitol) - "ligtas"
- Aspartame - "ligtas"
- Acesulfame-K - "ligtas.
- Stevia - "ligtas"
- Saccharin - "ligtas"
- Sucralose - "ligtas"
Kasunod, tanong ay, masama ba ang Splenda para sa iyong atay? At saka, ang fructose na matatagpuan sa karamihan ng mga uri ng maaaring makapinsala ang asukal ang atay at nagiging sanhi ng insulin resistance. Ang Inaprubahan ng FDA ang limang artificial sweeteners: acesulfame, aspartame, neotame, saccharin, at sucralose . At ang ilang panandaliang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga artipisyal na sweetener ay maaaring magkaroon ng ganoong epekto.
Tinanong din, ang Splenda ba ay masama sa aspartame?
Aspartame ay ginawa mula sa dalawang amino acids, habang sucralose ay isang binagong anyo ng asukal na may idinagdag na chlorine. Gayunpaman, natagpuan ng isang pag-aaral na 2013 sucralose maaaring baguhin ang mga antas ng glucose at insulin at maaaring hindi isang "biologically inert compound." " Sucralose ay halos tiyak na mas ligtas kaysa sa aspartame ,” sabi ni Michael F.
Nagbibigay ba sa iyo ng cancer si Splenda?
Walang ebidensya na Splenda ( sucralose ) sanhi ng cancer . Iminumungkahi ng ilang pagsasaliksik na kaya nito dahilan pamamaga, lalo na sa iyong bituka. Ang talamak na pamamaga ng bituka ay isang panganib na kadahilanan para sa ilang mga uri ng kanser.
Inirerekumendang:
Masama ba para sa iyo ang mataas na mga pagkaing GI?
Ang mga pagkain na may mataas na glycemic index (higit sa 70), sa kabilang banda, ay mabilis na natutunaw at sa gayon ay sanhi ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin. Hindi lamang ito mapanganib para sa mga diabetic ngunit maaari ring maging sanhi ng ilang iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng mga sakit sa puso at labis na timbang
Bakit masama para sa iyo ang naproseso na asukal?
Ang pinong asukal ay maaaring dagdagan ang iyong peligro ng labis na timbang, uri ng diyabetes, at sakit sa puso. Naka-link din ang mga ito sa isang mas mataas na posibilidad ng depression, demensya, sakit sa atay, at ilang mga uri ng cancer. Tulungan ang Healthline na gawing mas malakas at malusog ang mundo
Gaano karaming araw ang masama para sa iyo?
Mga panganib ng Masyadong Maraming Sunlight Sunburns: Ang pinakakaraniwang nakakapinsalang epekto ng labis na sikat ng araw. Kasama sa mga sintomas ng sunog ng araw ang pamumula, pamamaga, sakit o lambing at paltos (20). Pinsala sa mata: Ang pangmatagalang pagkakalantad sa ilaw ng UV ay maaaring makapinsala sa retina. Maaari nitong madagdagan ang panganib ng mga sakit sa mata tulad ng cataract (21)
Talaga bang mabuti para sa iyo ang Elderberry?
Benepisyo. Ang mga berry at bulaklak ng elderberry ay naka-pack na may mga antioxidant at bitamina na maaaring mapalakas ang iyong immune system. Makakatulong ang mga ito sa pagpapaamo ng pamamaga, bawasan ang stress, at protektahan din ang iyong puso. Inirerekomenda ng ilang eksperto ang elderberry upang makatulong na maiwasan at mapawi ang mga sintomas ng sipon at trangkaso
Ang Fiber optic ba ay masama para sa iyo?
Ang isang mas malubhang panganib ng optical fiber work ay ang mga fibers mismo. Ang mga hibla ay mga piraso ng salamin. At tulad ng lahat ng salamin, maaari silang magdulot ng pinsala. (Ang mga modernong optical fiber cable ay napaka-ligtas, at hindi mapanganib sa iyo