Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Talaga bang mabuti para sa iyo ang Elderberry?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Benepisyo. Ang mga berry at bulaklak ng elderberry ay naka-pack na may mga antioxidant at bitamina na maaaring mapalakas ang iyong immune system. Maaari silang makatulong na paamoin ang pamamaga, bawasan ang stress, at makatulong na protektahan ang iyong puso. Inirerekomenda ng ilang eksperto elderberry upang makatulong na maiwasan at mapagaan ang mga sintomas ng malamig at trangkaso.
Gayundin, nagtanong ang mga tao, maaari ka bang kumuha ng elderberry araw-araw?
Walang karaniwang dosis ng elderberry . Para sa trangkaso, ang ilang mga pag-aaral ay gumamit ng 1 kutsara ng an elderberry syrup extract ng apat na beses isang araw . Isa pang karaniwang anyo ng elderberry ay isang lozenge, kadalasang may zinc, na iniinom ng maraming beses araw-araw pagkatapos magsimula ang sipon. Humingi ng payo sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Kasunod, tanong ay, gumagana ba talaga ang elderberry? Ang mga resulta ng ilang pag-aaral ay ipinapakita iyon ginagawa ng mga elderberry talagang may makabuluhang benepisyo laban sa mga sintomas ng sipon at trangkaso. Sa karaniwan, ang mga pasyente na nakatanggap ng elderberry nakita ng syrup ang kaluwagan ng mga sintomas 4 na araw na mas maaga kaysa sa pangkat na nakatanggap ng placebo syrup.
Tungkol dito, ano ang mga epekto ng elderberry?
Ang mga karaniwang epekto ng Elderberry ay kinabibilangan ng:
- Pagduduwal/pagsusuka (pagkonsumo ng mga hilaw na berry)
- Kahinaan.
- Pagkahilo.
- Pamamanhid.
- Tulala.
Ilan ang dapat kong kunin?
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, isang elderberry hindi dapat lumampas sa inirekumendang dosis ng tagagawa ng produkto. Marami Inirerekomenda ng mga tagagawa ng komersyal na syrup ang 1 kutsara (15 ml) ng elderberry syrup na iniinom ng apat na beses araw-araw upang gamutin ang mga sintomas ng sipon o trangkaso. Elderberry lozenges (175 mg) maaari makuha dalawang beses araw-araw.
Inirerekumendang:
Bakit mabuti para sa iyo ang echinacea?
Sinabi ng mga tagapagtaguyod ng echinacea na hinihikayat ng halaman ang immune system at binabawasan ang maraming mga sintomas ng sipon, trangkaso at ilang iba pang mga karamdaman, impeksyon, at kondisyon. Ang Echinacea ay isang pangmatagalan na halaman, nangangahulugang tumatagal ito ng maraming mga taon
Mabuti ba para sa iyo ang paggupit ng caffeine?
Maaaring itaas ng caffeine ang iyong presyon ng dugo ng ilang mga puntos at higit pa sa ilang mga tao. Ang pagtigil sa kape o caffeine ay maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo at mapigilan ang iyong puso na gumana nang masipag
Masama ba talaga si Splenda para sa iyo?
Pangkalahatang-ideya Ang sobrang dami ng idinagdag na asukal ay maaaring magkaroon ng masasamang epekto sa iyong metabolismo at pangkalahatang kalusugan. Para sa kadahilanang ito, maraming tao ang bumaling sa mga artipisyal na sweetener tulad ng sucralose. Gayunpaman, habang sinasabi ng mga awtoridad na ang sucralose ay ligtas na kainin, iniugnay ito ng ilang pag-aaral sa mga problema sa kalusugan
Talaga bang epektibo ang Elderberry syrup?
Ang Elderberry syrup ay antiviral, ibig sabihin ay makakatulong ito na bawasan ang mga sintomas ng sipon at trangkaso at maaaring makatulong na pahirapan ka ng mas kaunting oras. Mahusay na paraan upang pigilan ang pulmonya na maging bronchitis
Gumagana ba talaga ang black elderberry?
Ang mga black elderberry extract at bulaklak na pagbubuhos ay ipinakita upang mabawasan ang kalubhaan at haba ng trangkaso (8). Buod Ang Elderberry extract ay natagpuan upang mabawasan ang haba at kalubhaan ng mga sintomas na sanhi ng influenza virus. Habang ang mga resulta na ito ay may pag-asa, kailangan ng karagdagang malakihang pag-aaral ng tao