Video: Maaari bang kumain ng sauerkraut ang mga Type 2 diabetics?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Isang bagay na dapat abangan: Maaari ang Sauerkraut mataas sa asin. Ang isang-kapat na tasa ay naglalaman ng 360 milligrams (mg) ofsodium, o higit sa isang-ikalima ng 1, 500 mg na limitasyon ng kung ano ang may diabetes dapat kumain sa isang buong araw, ayon sa American Heart Association. “Huwag eatsauerkraut sa labis.
Katulad nito, ang sauerkraut ay mabuti para sa mga diabetic?
Ang Fermented Foods para sa Mas Mabuting Blood Sugar Fermentation ay isa sa mga pinakalumang paraan ng pag-iimbak ng pagkain. Ito ang nagpapalit ng gatas sa yogurt; repolyo sa sauerkraut at Korean kimchi; soybeans sa miso; at prutas sa suka. Ang pinakamagandang bahagi ay ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga pagkain na ito ay mabuti para sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Kasunod nito, ang tanong, mabuti ba ang mga adobo na pagkain para sa mga diabetic? Kailan adobo ang mga pagkain sa suka, maaaring magkaroon ng besome benefit para sa mga may diabetes , tulad ng maraming mga pag-aaral na nagpahiwatig ng suka bilang kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa dugo-glucoselevels at pagtaas ng pagkasensitibo ng insulin sa mga may diabetes.
Katulad nito, maaari bang kumain ng miso ang mga diabetic?
Maaaring mabawasan ang presyon ng dugo: Miso lilitaw upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga hayop. Maaaring maprotektahan laban sa uri 2 diabetes : Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang fermented na mga produktong soy tulad miso maaaring makatulong na maantala ang pag-unlad ng uri 2 diabetes . Gayunpaman, hindi lahat ng mga pag-aaral ay sumasang-ayon (30, 31).
Maaari bang uminom ng Kombucha ang Type 2 diabetics?
Kombucha Maaaring Tumulong sa Pamahalaan Type 2 Diabetes Type 2 diabetes nakakaapekto sa higit sa 300 milyong mga tao sa buong mundo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng asukal sa dugo at paglaban ng insulin. Isang pag-aaral sa may diabetes natagpuan iyon ng mga daga kombucha pinabagal ang panunaw ng mga carbs, na nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
Inirerekumendang:
Maaari bang kumain ang mga diabetic ng mga plum at peach?
Maaari Nilang Tulungan ang Ibaba ang Iyong Sugar sa Dugo Sa kabila ng pagiging mataas sa carbs, ang mga plum at prun ay hindi lilitaw na maging sanhi ng isang malaking pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos nilang kainin (18, 19). Ano pa, ang pag-ubos ng mga prutas tulad ng mga plum at prun ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng type 2 diabetes (21)
Maaari bang kumain ng mga sandwich ng peanut butter ang mga diabetic?
Ang peanut butter ay maaaring makatulong sa mga tao na pamahalaan ang diabetes, isang kondisyon na nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Ang natural na peanut butter at peanuts ay mababang glycemic index (GI) na pagkain. Nangangahulugan ito na kapag kinakain ito ng isang tao, ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi dapat tumaas bigla o masyadong mataas
Maaari bang kumain ng yogurt ang Type 2 diabetics?
Karamihan sa mga produktong pagawaan ng gatas ay may mababang Glycemic Index (GI). Ginagawa itong perpekto para sa mga taong may diabetes. Ang mga yogurt na naglalaman ng isang kabuuang nilalaman ng karbohidrat na 15 g o mas mababa sa bawat paghahatid ay mainam para sa mga taong may diyabetes. Maghanap ng mga yogurts na mataas sa protina at mababa sa mga carbohydrates, tulad ng hindi kasiyahan na Greek yogurt
Maaari bang kumain ng mga sausage ang mga diabetic?
Iwasan ang mga naprosesong karne at iba pang hindi magagandang pagpipilian sa agahan. Ang bacon, sausage, at ham ay hindi nagdaragdag ng mga carbs sa iyong diyeta, ngunit hindi rin sila malusog na pagpipilian ng protina. "Ang mga hindi magagandang pagpipilian sa agahan ay nagbibigay ng labis na calory na may kaunti o walang nutrisyon," sabi ni O'Connor
Maaari bang kumain ng mga kamatis na cherry ang mga diabetic?
3. Mga kamatis. Tulad ng ibang mga prutas na hindi starchy, ang mga kamatis ay may mababang ranggo ng GI. Ang isang pag-aaral noong 2011 ay natagpuan na 200 gramo ng hilaw na kamatis (o halos 1.5 mediumtomato) bawat araw na binawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may 2 uri ng diyabetes