Anong mga kalamnan ang nagpapalawak ng gulugod?
Anong mga kalamnan ang nagpapalawak ng gulugod?

Video: Anong mga kalamnan ang nagpapalawak ng gulugod?

Video: Anong mga kalamnan ang nagpapalawak ng gulugod?
Video: Girl Lyrics by Andrew E. - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Ang mababaw erector spinae isama ang mga grupo ng kalamnan ng spinalis, longissimus at iliocostalis. Ang mga kalamnan na ito ay pinapalawak ang leeg at ang vertebral haligi, habang ang ilan ay kahit na ilipat ang mga tadyang. Ang lalim erector spinae kalamnan isama ang quadratus lumborum at multifidus na mga kalamnan.

Sa ganitong pamamaraan, ano ang mga spinal extensor?

Ang extensor ang mga kalamnan ay nakakabit sa likod ng gulugod at paganahin ang mga nakatayo at nakakataas na mga bagay. Kasama sa mga kalamnan na ito ang malalaking magkapares na mga kalamnan sa ibabang likod, na tinatawag na erector spinae, na tumutulong sa paghawak sa gulugod , at mga kalamnan ng gluteal.

Gayundin, anong mga kalamnan ang nagpapalawak sa cervical spine? Nasa servikal gulugod , ang erector spinae kalamnan gampanan ang mga pangunahing papel sa pagsuporta sa pustura, umiikot ang leeg , at pagpapahaba ng leeg paurong. Malalim servikal flexors. Ang kalamnan Ang pangkat ay binubuo ng longus capitus at longus colli kalamnan , na tumatakbo pababa sa harapan ng servikal gulugod.

Alinsunod dito, anong mga kalamnan ang nagpapaluktot ng gulugod?

Ang lahat ng mga trunk flexor at extensor ay maaaring makabuo ng pag-ilid pagbaluktot kapag kumikilos nang unilaterally. Ang major kalamnan kasangkot ang rectus abdominis, panlabas at panloob na obliques, erector spinae, semispinalis thoracis, latissimus dorsi, deep posterior mga kalamnan ng gulugod , quadratus lumborum, at psoas.

Anong mga kalamnan ang sumusuporta sa iyong gulugod?

Sa ang napaka itaas na layer ng ang kalamnan yan suportahan ang iyong gulugod ay ang mga responsable sa paglipat ng ibang bahagi ng iyong katawan Ang latissimus dorsi at trapezius kalamnan gumalaw iyong braso, ngunit ang mga ito rin ay na-uugnay sa nagtrabaho kasama ang erector spinae sa pagsuporta sa buong patakaran ng pamahalaan at pinoprotektahan ito.

Inirerekumendang: