Video: Ano ang ginagawa ng pre wrap sa iyong tuhod?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Gamitin ang Patellar band upang makatulong na mapawi ang paghila at sakit. Ito ay pre - balot na ginagamit ng mga tagapagsanay bago maglagay ng tape ngunit sa halip na gumamit ng tape pagkatapos, lahat kayo gawin ay balot ito sa paligid iyong tuhod 5 o 6 na beses at pagkatapos ay igulong ito pababa o pataas para makagawa ito ng pabilog na banda na maaaring ilagay sa ilalim iyong tuhod takip.
Alinsunod dito, ano ang ginagawa ng pre wrap?
Pre - balot ay dinisenyo upang makatulong na protektahan ang balat mula sa iba pang mga medikal na supply, tulad ng tape at mga bendahe, na maaaring magdulot ng chafing o pamamaga. Nagpapatuloy ito bago ang Athletic tape upang maprotektahan ang lugar na naka-benda. Pre - balot maaari ring magamit upang hawakan ang kagamitan o damit sa lugar.
dapat ko bang balutin ang tuhod ko kung masakit? Balot ng tuhod tumulong sa pakikipaglaban sakit sa tuhod . Pinipigilan nila ang pamamaga sa tuhod magkasanib at mga nakapaligid na ligament at kalamnan. Ang mga ito ay epektibo sa pagharap sa sprains, pamamaga, pinsala sa hamstring at iba pa tuhod mga kaugnay na isyu. Hindi mo kailangang masugatan para magsuot balot ng tuhod.
Alinsunod dito, paano mo ibabalot ang iyong tuhod?
Balot pre - balot sa paligid ng itaas na bahagi ng iyong ibabang binti 5 -10 beses. Igulong ang pre - balot pataas mula sa ilalim hanggang sa makabuo ito ng isang payat na banda nang direkta sa paglipas iyong litid ng patellar.
Nagbebenta ba ang Walmart ng pre wrap?
Mueller M- Balotin ang Pre balot para sa Athletic Tape (Big Black, 1 Roll) - Walmart .com.
Inirerekumendang:
Ano ang LCL sa iyong tuhod?
Ang lateral collateral ligament (LCL) ay ang ligament na matatagpuan sa kasukasuan ng tuhod. Ang LCL ay tumatakbo kasama ang labas ng kasukasuan ng tuhod, mula sa labas ng ilalim ng hita (femur) hanggang sa tuktok ng buto sa ibabang binti (fibula)
Ano ang ginagawa ng isang compression wrap?
Ginagamit ang mga bendahe ng compression upang mailapat ang presyon sa isang tukoy na lugar o pinsala. Tumutulong silang mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga likido mula sa pagtipon sa site ng pinsala. Ang compression ay maaari ring mailapat sa pamamagitan ng paggamit ng compression manggas, ngunit ito ay karaniwang ginagamit para sa pangmatagalang sakit o pamamahala ng sirkulasyon ng dugo
Ano ang gagawin kung nahulog ka at natamaan ang iyong tuhod?
Upang malunasan ang kondisyong ito: Maglagay ng isang ice pack, gel pack, o isang pakete ng mga frozen na balot na nakabalot sa isang tela sa lugar na nasugatan tuwing 3 hanggang 4 na oras hanggang sa 20 minuto nang paisa-isa hanggang sa mawala ang sakit. Panatilihing nakataas ang iyong tuhod sa isang unan kapag nakaupo ka sa ibaba
Aling tuhod ng tuhod ang pumipigil sa posterior na pag-aalis ng tibia sa femur?
Ang pagpapaandar ng PCL ay upang maiwasan ang pagdurog ng femur mula sa nauunang gilid ng tibia at upang maiwasan ang tibia mula sa paglipat ng posterior sa femur. Ang posterior cruciate ligament ay matatagpuan sa loob ng tuhod
Ano ang gagawin mo kapag ang iyong tuhod ay hindi tumunog?
Paano i-pop ang iyong tuhod Alisin ang presyon sa iyong tuhod sa pamamagitan ng pag-upo. Dagdagan ang iyong binti nang diretso sa harap mo at ituro ang iyong paa sa itaas. Itaas ang iyong binti nang mataas hangga't maaari. Bendyour ang iyong tuhod papasok at palabas patungo sa natitirang bahagi ng iyong katawan hanggang sa maririnig mo ang isang pop