Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo protektahan ang iyong sarili mula sa usok ng sunog?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 09:34
Gumawa ng mga hakbang upang bawasan ang iyong panganib mula sa sunud-sunud na sunog
- Maging handa para sa mga sunog.
- Suriin ang mga lokal na ulat sa kalidad ng hangin.
- Kumunsulta sa mga lokal na gabay sa kakayahang makita.
- Panatilihing malinis ang panloob na hangin hangga't maaari kung pinayuhan kang tumigil sa mga tirahan.
- Iwasan ang mga aktibidad na nagdaragdag ng polusyon sa panloob.
- Pigilan wildfires mula sa pagsisimula.
Sa ganitong paraan, paano natin mapoprotektahan ang ating sarili mula sa paninigarilyo?
Subaybayan ang mga lokal na ulat sa kalidad ng hangin. Panatilihing nakasara ang mga pinto hangga't maaari. Huwag palalain ang kalidad ng panloob na hangin sa pagsunog ng mga kandila, naninigarilyo , o paggamit ng mga fireplace o gasstove. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin protektahan mo ang iyong sarili mula sa mga problema sa paghinga.
Gayundin, nangangalaga ba ang n95 laban sa usok? N95 makakatulong ang mga maskara protektahan iyong bagafromwildfire usok . Ang mga strap ay dapat na itaas at ibaba ng tainga. DOH334-353 Hulyo 2019 Halaw mula sa Kagawaran ng California ng PublicHealth Ang isang maskara ng isang papel na tatak ay hindi protektahan yourlungsfrom wildfire usok . Ang isang surgical mask ay hindi protektahan ang iyong baga mula sa wildfire usok.
Kaugnay nito, ano ang magagawa sa iyo ng usok mula sa apoy?
Paglanghap usok sa isang maikling panahon maaari sanhi ng pansamantalang (talamak) na mga epekto. Paglanghap ng mga pinong partikulo maaari sanhi ng iba`t ibang mga epekto sa kalusugan, kabilang ang pangangati sa paghinga sobrang hininga, at maaari nagpapalala ng kondisyong medikal tulad ng hika at sakit sa puso.
Paano mo linisin ang iyong baga pagkatapos ng paglanghap ng usok?
9 Mga Paraan upang Detox Ang Iyong Mga Baga Pagkatapos ng Paglangok ng Usok
- Uminom ng maraming tubig.
- Uminom ng Mga Hot na Likido … tsaa at sabaw ay pareho mabuti.
- Gumamit ng Saline Nasal Spray.
- Banlawan ang Iyong Mga Sinuse gamit ang isang Neti Pot.
- Huminga sa Steam kasama ang Iyo.
- Kumuha ng Vitamin Rich IV Drip.
- I-load ang iyong Diet sa luya.
- Taasan ang Iyong Pagkuha ng Vitamin C.
Inirerekumendang:
Paano mo protektahan ang iyong sarili mula sa mga ticks natural?
Upang matulungan kang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong pamilya, dapat mo: Gumamit ng isang kemikal na nagtatanggal sa DEET, permethrin orpicaridin. Magsuot ng damit na pang-ilaw na proteksiyon. Isuksok ang mga binti sa mga medyas. Iwasan ang mga lugar na puno ng tick. Suriin ang iyong sarili, ang iyong mga anak, at ang iyong mga alagang hayop araw-araw na pag-fortick at maingat na alisin ang anumang mga ticks
Paano mo ipagtatanggol ang iyong sarili kung may umagaw sa iyo mula sa likuran?
Grab ang tainga nila. Ang pagtatanggol na ito ay maaari mong gamitin kung ikaw ay nakuha mula sa likuran o kung sa anumang kadahilanan ay nagpasya ang iyong magsasalakay na agawin ka kung saan mo sila kinakaharap. Kung mula sa likuran - ilagay ang iyong mga kamay sa kanilang ulo at i-drag ang iyong mga kuko pababa hanggang sa makita mo ang kanilang tainga. Grab sa mga tainga at hilahin pababa sa isang mabilis na paggalaw
Paano mo gagamutin ang iyong sarili mula sa pagkakasakit?
Advertisement Manatiling hydrated. Ang tubig, katas, malinaw na sabaw o maligamgam na tubig na lemon na may pulot ay nakakatulong na paluwagin ang kasikipan at maiwasan ang pagkatuyot. Magpahinga Kailangang gumaling ang iyong katawan. Alisin ang namamagang lalamunan. Labanan ang pagkabara. Pagaan ang sakit. Sipain ang maligamgam na likido. Magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin. Subukan ang mga over-the-counter (OTC) na gamot sa sipon at ubo
Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa cancer sa balat?
Protektahan ang Iyong Sarili Gamit ang Isang Kumpletong Diskarte Humanap ng lilim, lalo na sa pagitan ng 10 AM at 4 PM. Huwag masunog sa araw. Iwasan ang pangungulti, at huwag kailanman gumamit ng mga UV tanning bed. Takpan ng damit, kabilang ang isang malapad na sumbrero at mga salaming pang-araw na nakaharang sa UV. Gumamit ng malawak na spectrum (UVA/UVB) na sunscreen na may SPF na 15 o mas mataas araw-araw
Ano ang mga tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili habang sinusuri mo ang iyong sarili para sa stress?
Sa ibaba hanapin ang tatlong mga katanungan na iminumungkahi ni Hanna na tanungin ang iyong sarili kapag nararamdaman mong nabalisa upang maibalik ang iyong sarili sa landas. 'Ito ba ang stress na nararamdaman ko sa akin o sa ibang tao?' 'Kaya ko bang tumulong?' 'Anong mga hangganan ang kailangan kong maitaguyod?'