Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa cancer sa balat?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Protektahan ang Iyong Sarili Gamit ang Isang Kumpletong Diskarte
- Maghanap ng lilim, lalo na sa pagitan ng 10 AM at 4 PM.
- Huwag masunog sa araw.
- Iwasan ang pangungulti, at huwag kailanman gumamit ng mga UV tanning bed.
- Takpan ng damit, kabilang ang isang malawak na brimmed na sumbrero at UV-blocking sunglasses.
- Gumamit ng isang malawak na spectrum (UVA / UVB) sunscreen na may SPF na 15 o mas mataas araw-araw.
Katulad nito, tinanong, maaari ka bang protektahan ng sunscreen mula sa cancer sa balat?
Ang ilang data ay nagpapakita na sunscreen ay mas kapaki-pakinabang sa pagpigil sa non-melanoma kanser sa balat . Ngunit may mga pag-aaral na alsomany na matatagpuan ginagawa ng sunscreen hindi bawasan ang panganib para sa pagbuo ng alinmang uri ng kanser sa balat . Sa kabila ng halo-halong ebidensya, inirerekomenda ng American Academy of Dermatology sunscreen sa maiwasan ang cancer sa balat.
Pangalawa, ano ang maaari mong kainin upang maiwasan ang kanser sa balat? Mga pagkain mataas sa beta carotene-rich mga prutas at mga gulay, tulad ng karot, maaaring bawasan ang peligro ng ilan mga kanser.
Kaya lang, anong edad ka dapat magpa-screen para sa skin cancer?
Ang mga matatanda na may edad na 35-75 taon na may isa o higit pa sa mga sumusunod na mga kadahilanan sa peligro ay dapat na mai-screen kahit na taun-taon na may atotal na katawan balat pagsusuri†: Personalhistory: Kasaysayan ng melanoma , AK o KC.
Ano ang pinakaligtas na sunscreen?
Ang pinakaligtas na sunscreen para sa beach Patuloy na isang nangungunang EWG pick para sa pinakamahusay sunscreen , SPF 50+ ng thinksport sunscreen ay hindi tinatablan ng tubig ng hanggang 80 minuto, hindi malangis, at-pinaka-importante-nagbibigay ng malawak na spectrum na proteksyon ng UVA at UVB salamat sa 20 porsiyentong dosis ng non-nano zinc oxide.
Inirerekumendang:
Paano mo protektahan ang iyong sarili mula sa usok ng sunog?
Gumawa ng mga hakbang upang bawasan ang iyong panganib mula sa sunud-sunud na sunog. Maging handa para sa mga sunog. Suriin ang mga lokal na ulat sa kalidad ng hangin. Kumunsulta sa mga lokal na gabay sa kakayahang makita. Panatilihing malinis ang panloob na hangin hangga't maaari kung pinayuhan kang tumigil sa mga tirahan. Iwasan ang mga aktibidad na nagdaragdag ng polusyon sa panloob. Pigilan ang mga wildfire mula sa pagsisimula
Paano mo protektahan ang iyong sarili mula sa mga ticks natural?
Upang matulungan kang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong pamilya, dapat mo: Gumamit ng isang kemikal na nagtatanggal sa DEET, permethrin orpicaridin. Magsuot ng damit na pang-ilaw na proteksiyon. Isuksok ang mga binti sa mga medyas. Iwasan ang mga lugar na puno ng tick. Suriin ang iyong sarili, ang iyong mga anak, at ang iyong mga alagang hayop araw-araw na pag-fortick at maingat na alisin ang anumang mga ticks
Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili kapag nagtatrabaho gamit ang kuryente?
10 Madaling Paraan upang Maiwasan ang Mga Panganib sa Elektrisidad sa Bahay Huwag kailanman ihalo ang tubig at kuryente. Bigyang-pansin kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong mga appliances. Mag-install ng Ground Fault Circuit Interrupters (GFCI). Tiyaking gumagamit ka ng tamang laki ng mga circuit breaker at fuse. Protektahan ang mga bata gamit ang mga takip sa labasan
Ano ang mga tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili habang sinusuri mo ang iyong sarili para sa stress?
Sa ibaba hanapin ang tatlong mga katanungan na iminumungkahi ni Hanna na tanungin ang iyong sarili kapag nararamdaman mong nabalisa upang maibalik ang iyong sarili sa landas. 'Ito ba ang stress na nararamdaman ko sa akin o sa ibang tao?' 'Kaya ko bang tumulong?' 'Anong mga hangganan ang kailangan kong maitaguyod?'
Paano mo mapoprotektahan ang iyong ngipin gamit ang apple cider suka?
Mga Mas Ligtas na Paraan sa Pag-inom ng Apple Cider Vinegar at Bawasan ang Pagkakalantad ng Ngipin I-dilute ang ACV sa tubig: Subukang paghaluin ang 1-2 kutsarang suka sa 8 onsa ng tubig. Inumin ito sa pamamagitan ng straw upang maiwasan ang direktang kontak sa iyong mga ngipin. Banlawan ng tubig pagkatapos kunin ito. Huwag magsipilyo kaagad