Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang maaari kong kainin para sa almusal kapag ako ay may trangkaso?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Magsimula kaagad sa umaga kasama ang mga masarap na almusal na panlaban sa trangkaso at trangkaso
- Fruit salad.
- Sunny-Side Up Egg.
- Yogurt Kasama si Trigo-Germ.
- Salmon Toast.
- Red-Pepper Omelet.
- Pumpkin Seed Granola.
- Ipaibabaw ito Kasama si tsaa.
Gayundin, ano ang kinakain ko kapag mayroon akong trangkaso?
Pag-isipang kumain ng mga sumusunod na pagkain kapag mayroon kang trangkaso
- sabaw. Mas gusto mo man ang manok, baka, o gulay, ang sabaw ay isa sa pinakamagagandang bagay na maaari mong kainin kapag ikaw ay may trangkaso.
- Sabaw ng manok
- Bawang.
- Yogurt.
- Bitamina C–naglalaman ng mga prutas.
- Mga madahong gulay.
- Broccoli.
- Oatmeal.
Pangalawa, ano ang masarap kainin sa almusal kapag may sakit ka? Oatmeal Tulad ng mga saging, ang oatmeal ay mura at madaling gawin kumain habang pagbibigay ng mga calorie, bitamina at mineral ikaw kailangan kung kailan may sakit . Naglalaman din ito ng ilang protina - mga 5 gramo sa isang 1/2 tasa (60).
Kaya lang, ano ang hindi mo dapat kainin kapag ikaw ay may trangkaso?
Mga pagkain na dapat iwasan kapag ikaw ay may trangkaso
- Mga inuming may caffeine at alkohol.
- Mga madulas na pagkain.
- Mahirap matunaw ang mga butil.
- Masarap na pagkain o inumin.
- Maaari mong isipin na ang isang mayaman na bitamina-c fruit ay ang pinakamahusay na mga bagay na inumin kapag may sakit ka, ngunit ang karamihan sa mga pagpipiliang ito ay hindi siksik sa nutrisyon at maaaring mag-apoy ng iyong immune system.
Maaari ka bang kumain ng mga itlog kapag ikaw ay may trangkaso?
Kailan ikaw 're recovering from a cold or trangkaso at huwag mayroon maraming lakas, mga itlog ay marahil ang tungkol sa pinakamadali at pinakamabilis na pagkain na pagsasama-samahin. Siguraduhing itago ang mga yolks--doon ang bitamina D. Mga itlog naglalaman din ng sink, isang mineral na makakatulong na mapanatili ang iyong immune system na kicking.
Inirerekumendang:
Ano ang maaari kong kainin na may magulo ang tiyan?
Narito ang sampung ng pinakamahusay na pagkain para sa isang sensitibong tiyan: Yogurt. Saging. Buong butil. Luya. Sourdough. Mga gulay Pinya / Papaya. Applesauce
Ano ang dapat kong kainin upang mapanatili kong malakas ang aking mga buto?
Ang potasa, bitamina K at magnesiyo ay makakatulong sa iyong katawan na makatanggap at magamit ang kaltsyum. Kunin ang mga mahahalagang nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng iba't ibang mga malusog na pagkain tulad ng gulay at prutas, legumes (beans, gisantes, lentil), mani, buto, buong butil at isda. Tumutulong ang protina upang makabuo ng kalamnan, na makakatulong na panatilihing malakas ang mga buto
Anong tinapay ang maaari kong kainin na may gota?
Mga Kadahilanan sa Panganib: Diabetes
Ano ang maaaring kainin ng Celiac para sa almusal?
Mga Juices at Smoothies. Napakaraming pagpipilian. Yogurt (dairy o non-dairy) na nilagyan ng sariwang prutas at/o toasted nuts, buto, gluten-free granola na lutong bahay o pre-packaged mula sa Udi's. Oatmeal. Ito, syempre dapat ay sertipikadong walang gluten. Mga itlog Mga Bowl ng Quinoa. Walang gluten na tinapay o muffin
Anong mga pagkain ang maaari kong kainin na may hindi pagpapahintulot sa lactose?
Ano ang makakain kung ikaw ay lactose intolerant: Kumain ng iba pang mga pagkain na mataas sa calcium. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkuha ng sapat na calcium, subukang kumain ng mas maraming madahong berdeng gulay, mani, buto, beans, tuyong igos, talaba, at mga juice at cereal na pinatibay ng calcium. Isaalang-alang ang gatas ng toyo at bigas bilang kahalili sa gatas ng baka