Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo mapawi ang pananakit ng lumbar?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Subukan ang isang over-the-counter sakit nagpapagaan ng loob
Ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin), at naproxen sodium (Aleve, Anaprox, Naprosyn) ay makakatulong bawasan pabalik sakit . Ang acetaminophen(Actamin, Panadol, Tylenol) ay isa pang over-the-counter na opsyon para sa sakit pamamahala.
Tungkol dito, ano ang pinakamabilis na paraan upang maibsan ang sakit sa likod?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang init at lamig ay epektibo mga paraan para makuha kaluwagan mula sa sakit sa likod . Ang mga ice pack ay pinaka-kapaki-pakinabang kapag ang isang tao ay gumagamit ng mga ito nang direkta pagkatapos ng pinsala, tulad ng isang strain. Paglalapat ng isang ice pack na nakabalot ng isang toweldirect sa pabalik maaari bawasan pamamaga.
Gayundin, ano ang maaari mong gawin para sa matinding sakit sa ibabang likod? Paggamot
- Itigil ang normal na pisikal na aktibidad sa mga unang araw. Makakatulong ito na mapawi ang iyong mga sintomas at mabawasan ang anumang pamamaga sa lugar ng sakit.
- Maglagay ng init o yelo sa masakit na lugar.
- Uminom ng mga over-the-counter na pain reliever gaya ng ibuprofen (Advil, Motrin) o acetaminophen (Tylenol).
Sa tabi sa itaas, paano ako makakakuha ng kaluwagan mula sa sakit sa likod?
Gawin ang mga hakbang na ito na bahagi ng iyong plano sa paggamot sa pananakit ng likod:
- Panatilihin ang isang malusog na timbang.
- Panatilihing malakas ang iyong mga kalamnan sa likod.
- Iunat ang iyong mga kalamnan.
- Ituon ang pansin sa magandang pustura.
- Iangat ng maayos.
- Iwanan ang iyong pitaka sa bahay.
- Magsanay ng lunas sa stress para sa kaluwagan sa sakit sa likod.
- Matulog ng maayos.
Paano ako makakatulog na may sakit sa ibabang likod at balakang?
Matulog sa iyong pabalik na may unan sa ilalim ng iyong mga tuhod pabalik . Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga tuhod at panatilihing neutral ang iyong gulugod. Mahalaga ang unan- gumagana itong panatilihin ang curve na iyon sa iyo mas mababang likod . Maaari ka ring maglagay ng maliit at nakabalot na tuwalya sa ilalim ng maliit na tuwalya pabalik para sa karagdagang suporta.
Inirerekumendang:
Paano ko mapawi ang pag-igting sa base ng aking bungo?
Ilagay ang mga bola ng tennis sa ilalim ng base ng iyong bungo at payagan ang iyong ulo na pigain laban sa kanila. Dahan-dahang i-rock ang iyong ulo pabalik-balik at magkatabi sa loob ng ilang minuto. Ang isang 30-minutong pagmamasahe na nakatuon sa leeg at itaas na likod ay maaari ding maging isang mabisang paraan upang mapahinga ang iyong mga kalamnan at mapawi ang sakit ng ulo
Paano mo mapawi ang isang namamaga epiglottis?
Ano ang paggamot para sa epiglottitis? mga intravenous fluid para sa nutrisyon at hydration hanggang sa malunok mo ulit. antibiotics upang gamutin ang isang kilala o hinihinalang impeksyon sa bakterya. gamot na laban sa pamamaga, tulad ng corticosteroids, upang mabawasan ang pamamaga sa iyong lalamunan
Paano mo mapawi ang pananakit ng Brachialis?
Brachioradialis pain treatment Pahinga. Limitahan ang paggamit hangga't maaari sa loob ng 72 oras kasunod ng pagsisimula ng sakit. Ice. Upang limitahan ang pamamaga at pamamaga, dapat kang mag-aplay ng yelo sa loob ng 20 minuto bawat dalawang oras. Compression. Upang mabawasan ang pamamaga, maluwag na balutin ang iyong bisig gamit ang isang bendahe ng medisina. Taas
Paano mo mapawi ang sakit sa scapular?
Pagpapawi ng Sakit sa Ilalim ng Iyong Talim ng Balikat Ipahinga ang iyong itaas na likod mula sa aktibidad. Kung ang iyong painwors ay lumala kapag gumawa ka ng ilang mga paggalaw o pisikal na aktibidad, tulad ng mga gawain sa bahay o ehersisyo, magpahinga ka sa isang araw o dalawa. Maglagay ng yelo at / o init. Uminom ng gamot na over-the-counter (OTC). I-massage ito. Bumisita sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan
Paano mo susundukin ang isang butas sa iyong kuko upang mapawi ang presyon?
Paano Drain Dugo Mula sa ilalim ng isang Kuko Ituwid ang isang clip ng papel, at painitin ang dulo sa isang apoy hanggang sa ito ay pula-mainit. Ilagay ang dulo ng clip ng papel sa kuko at hayaang matunaw ito. Huwag itulak o maglagay ng presyon sa clip ng papel. Pumunta nang dahan-dahan, at i-reheat ang clip kung kinakailangan. Sa sandaling kumpleto na ang butas, makakatakas ang dugo at mapagaan ang sakit