Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang maaari kong kainin upang mabuksan ang aking mga sinus?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Pinakamahusay na Diyeta para sa Mga Allergy sa Ilong
- Mga maiinit na likido. Umiinom ka man ng tsaa o kumakain sopas ng manok, maiinit na likido ay tumutulong sa paghihiwalay kasikipan sa iyong mga daanan ng hangin, ginagawang mas madali ang pag-ubo ng uhog.
- Isda. Ititigil ba ng isang tuna sandwich ang iyong pagbahin?
- Yogurt.
- Mahal.
Gayundin, anong mga pagkain ang nakakatulong sa pag-alis ng mga sinus?
Mga bitamina at mineral - Makulay mga prutas at gulay - tulad ng mga aprikot, cantaloupe, strawberry, pula at berde na peppers, kale, perehil at broccoli - makakuha ng mataas na papuri mula sa ang nagtatrabaho ang mga siyentista sinus mga manggagamot sa buong mundo. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C na kilala upang palayasin ang sipon, allergy at sinus impeksyon.
Alamin din, ano ang dapat iwasan sa sinus? Mga malamig na inumin o pagkain: Ang mga malamig na inumin o pagkain direkta mula sa ref ay isang mahigpit na hindi no habang sinus . Dapat mo iwasan mga pagkaing may idinagdag na asukal, pinipigilan nito ang immune system at walang naidudulot na mabuti sa katawan. Ang pinalamig na tubig ay magdudulot ng pamamaga at sa kalaunan ay madaragdagan ang iyong reaksiyong alerdyi.
paano ko likas na maubos ang aking mga sinus?
Mga Paggamot sa Bahay
- Gumamit ng humidifier o vaporizer.
- Maligo nang matagal o huminga ng singaw mula sa isang palayok ng mainit (ngunit hindi masyadong mainit) na tubig.
- Uminom ng maraming likido.
- Gumamit ng isang spray ng ilong ng ilong.
- Subukan ang isang Neti pot, nasal irrigator, o bombilya syringe.
- Maglagay ng mainit at basang tuwalya sa iyong mukha.
- Itaguyod mo ang iyong sarili.
- Iwasan ang mga klorinadong pool.
Ang pagkain ba ng maanghang na pagkain ay nakakaalis ng iyong sinuses?
Kumakain ng maanghang na pagkain ay isang natural na paraan upang buksan ang mga daanan ng ilong at dumaloy ang uhog. Ang Capsaicin, ang compound na matatagpuan sa mga sili na nagbibigay sa kanila ng kanilang init, ay maaaring makatulong na madali sinus sakit, bawasan ang pamamaga at ilabas ang mga nakaharang na uhog.
Inirerekumendang:
Ano ang dapat kong kainin upang mapanatili kong malakas ang aking mga buto?
Ang potasa, bitamina K at magnesiyo ay makakatulong sa iyong katawan na makatanggap at magamit ang kaltsyum. Kunin ang mga mahahalagang nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng iba't ibang mga malusog na pagkain tulad ng gulay at prutas, legumes (beans, gisantes, lentil), mani, buto, buong butil at isda. Tumutulong ang protina upang makabuo ng kalamnan, na makakatulong na panatilihing malakas ang mga buto
Ano ang maaari kong kainin upang ihinto ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga sopas, smoothies, yogurt, milkshakes, protein shakes, at puddings ay mahusay na pagpipilian. Maghanap ng mga likido na nag-aalok ng maraming protina, tulad ng gatas at inuming yogurt. at hangarin na gumawa ng mga solido nang medyo mas mababa sa gayon: 'ngumunguya ng solidong pagkain nang mabagal at lubhang maayos, hanggang sa halos matunaw na sila,' dagdag ni Brandeis
Ano ang maaari mong kainin upang maalis ang mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata?
Natagpuan sa broccoli, brussels sprouts, green leafyvegetables, at spinach, ang bitamina K ay tumutulong sa bloodcoagulation at sirkulasyon. Dahil ang mahinang sirkulasyon ay maaaring dagdagan ang hitsura ng mga madilim na bilog, ang pag-ubos ng sapat na K-friendly na pagkain sa iyong diyeta ay maaaring magaan ang mga bilog sa ilalim ng iyong mga mata
Ano ang maaari mong kainin upang hindi makagat ng mga lamok?
Ang 7 pagkain na ito na panlaban sa lamok ay madaling maisama sa iyong normal na diyeta upang labanan ang iyong mga patuloy na problema sa kagat ng insekto. Bawang at mga sibuyas. Paano ito gumagana: Ang bawang ay marahil ang pinaka kilalang pagkain na naka-link sa pumipigil sa mga lamok. Apple Cider Vinegar. Tanglad. Mga sili. Mga kamatis. Kahel. Beans at Lentils
Ano ang maaari kong gawin upang kalmado ang aking nerbiyos bago ang isang pagtatanghal?
15 Mga Paraan para Kalmahin ang Iyong Mga Nerves Bago ang Isang BigPresentation Practice. Naturally, gugustuhin mong sanayin ang iyong representasyon nang maraming beses. Pagbabago ng Kinakabahan na Enerhiya sa Kasiglahan. Dumalo sa Iba pang mga Talumpati. Dumating ng maaga. Ayusin sa Iyong Mga Kapaligiran. Magkita at Bumati. Gumamit ng Positibong Visualization. Huminga ng Malalim