Ano ang dapat nating iwasan na kumain sa teroydeo?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Kaya kung ikaw gawin, magandang ideya na limitahan ang iyong paggamit ng mga sprout ng Brussels, repolyo, cauliflower, kale, turnips, at bok choy, dahil iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagtunaw ng mga gulay na ito ay maaaring hadlangan ang teroydeo kakayahang gumamit ng yodo, na mahalaga para sa normal thyroid pagpapaandar

Gayundin, aling pagkain ang mabuti para sa thyroid?

5 Mga Pagkain Na Nagpapabuti sa Pag-andar ng Thyroid

• Inihaw na damong-dagat. Ang mga damong-dagat, tulad ng kelp, nori, at wakame, ay natural na mayaman sa yodo-isang elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na paggana ng teroydeo.
• Salted nuts. Ang Brazil nuts, macadamia nuts, at hazelnuts ay mahusay na pinagmumulan ng selenium, na tumutulong sa pagsuporta sa malusog na thyroid function.
• Inihaw na isda.
• Frozen yogurt.
• Sariwang itlog.

Gayundin, anong mga pagkain ang maiiwasan kung mayroon kang mga thyroid nodule? Mga doktor ay hindi sigurado kung ano ang sanhi ng karamihan thyroid nodules , kaya malamang, ikaw hindi pwede pigilan sila. Kaya mo siguraduhin mo kumain ka tama na pagkain na naglalaman ng yodo (table salt, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat, karne, atbp.), Na maaaring maiwasan isang sanhi ng thyroid nodules.

Bukod sa itaas, paano ko mapapanatili na malusog ang aking thyroid?

1. Asin. Ang iyong teroydeo ay nangangailangan ng yodo upang gumana nang maayos.
2. Madahong mga gulay. Ang spinach, litsugas, at iba pang mga halimbawa ay mahusay na mapagkukunan ng magnesiyo, isang all-star mineral na may malaking papel sa mga proseso ng iyong katawan.
3. Mga mani Ang mga kasoy, almond, at buto ng kalabasa ay mahusay na mapagkukunan ng bakal.
4. Seafood.
5. Kale.
6. Soy.
7. Organ Meat.
8. Gluten at Iyong Thyroid.

Paano ko pagagalingin ang aking teroydeo nang natural?

Nangungunang 7 Mga remedyo ni Dr. Axe upang Makatulong na Pagalingin ang Sakit sa Tiroyo ng Karaniwan

1. Iwasan ang Kakulangan sa Iodine. Kilalang-kilala na ang yodo status ay isang pangunahing determinant ng thyroid disorder.
2. Kumain ng Mga Pagkaing Mataas sa Selenium, Zinc at B Vitamins.
3. Iwasan ang Mga Nagpapaalab na Pagkain.
4. Bawasan ang Mga Antas ng Stress.
5. Subukan mo si Ashwagandha.
6. Uminom ng Probiotics.
7. Bawasan ang Mga Nakakalason na Exposure.