Video: Anong mga ehersisyo ang maaaring gawin sa pangharap na eroplano?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Mga ehersisyo nasa pangharap na eroplano kasangkot ang mga pagkilos na nangangailangan ng paggalaw ng pag-ilid (tabi-tabi). Sila ay kadalasang kinabibilangan ng joint abduction o adduction. Sample mga pagsasanay isama ang mga lat pull-down, overhead presses, lateral lunges at lateral shoulder raise.
Bukod dito, anong mga ehersisyo ang maaaring gawin sa sagittal plane?
Kasama sa mga pagsasanay sa Sagittal plane pagbaluktot at extension , o pasulong at paatras na paggalaw. Biceps Ang mga curl at squats ay parehong mga halimbawa ng mga pagsasanay sa lakas ng pagsasanay sa sagittal plane. Ang pagtaas ng front deltoid, overhead triceps press at lunges ay nagaganap din sa sagittal na eroplano.
Sa tabi sa itaas, anong eroplano ang squat? Sagittal eroplano - isang patayo eroplano na hinahati ang katawan sa kaliwa at kanang mga gilid. Ang mga uri ng flexion at extension ng paggalaw ay nangyayari dito eroplano , hal. pagsipa ng football, chest pass sa netball, paglalakad, paglukso, squatting . Pangharap eroplano - dumadaan mula sa gilid patungo sa gilid at hinahati ang katawan sa harap at likod.
Bukod pa rito, ano ang isang frontal plane movement?
Ang mga eroplano ng kilusan Ang pangharap na eroplano dumadaan sa katawan mula kaliwa hanggang kanan, hatiin ang katawan sa mga nauna at likurang bahagi. Paglalarawan. Ang nakahalang eroplano dumadaan sa katawan sa isang linya na kahilera sa sahig, na hinahati ang katawan sa mga bahagi sa itaas at ilalim.
Ano ang sagittal view?
Sagittal : Isang patayong eroplano na dumadaan sa nakatayong katawan mula sa harap hanggang sa likuran. Hinahati ng mid-sagital, o median, na eroplano ang katawan sa kaliwa at kanang mga kalahati. Para sa mas kumpletong listahan ng mga terminong ginamit sa medisina para sa spatial na oryentasyon, pakitingnan ang entry sa "Anatomic Orientation Terms".
Inirerekumendang:
Anong mga hakbang sa pangangalaga ang dapat gawin upang maiwasan ang hindi sinasadyang paglubsob?
Ang paggamit ng isang sedation-driven sedation protocol ay maaaring makatulong na maiwasan ang labis na pagpapatahimik at makabuluhang bawasan ang dalas ng self-extubation. Ang pagsunod sa nars sa isang weaning protocol ay nagpapababa din ng peligro ng self-extubation sa mga pasyenteng medikal na ICU
Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin para sa isang herniated disc?
Ang mga banayad na ehersisyo, pag-inat, at mga aktibidad ay maaaring makatulong sa lahat na mapawi ang sakit ng isang herniated disk. Ang mga ehersisyo ay maaari ding palakasin at pagbutihin ang kakayahang umangkop sa gulugod, leeg, at likod. Ang mga banayad na aktibidad na makakatulong sa isang herniated disk ay may kasamang: yoga. lumalangoy naglalakad pagbibisikleta
Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin upang ayusin ang siko ng tennis?
Ang mga sumusunod na pagsasanay ay maaaring makatulong sa rehabilitasyon ng siko ng tennis: Pagliko ng pulso. Para magsagawa ng wrist turn: Wrist turn na may timbang. Ang pagliko ng pulso na may timbang ay kapareho ng pagliko ng pulso sa itaas. Pagtaas ng pulso, pataas ng palad. Ibahagi sa Pinterest. Yumuko ang siko. Kahabaan ng extensor ng pulso. Wrist extensor flex. Piga ng kamao. Paikutin ang twalya
Anong mga ehersisyo ang nakakakuha ng leeg ng pabo?
Nguya Umupo nang tuwid ang iyong likod. Iangat ang iyong ulo pabalik upang ang iyong baba ay tumuro patungo sa kisame. Panatilihing nakasara ang iyong mga labi at gumawa ng chewing motion gamit ang iyong bibig. Ulitin ng 20 beses
Ano ang maaaring gawin para sa mga naka-block na arterya sa mga braso?
Mga Paggamot Ang mga atherosclerotic blockage ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng angioplasty, stenting o surgical bypass. Ang mga kondisyon ng autoimmune ay karaniwang ginagamot sa mga gamot. Ang isang sariwang namuong dugo sa braso ay ginagamot ng lysis (thrombolytic therapy) upang masira ang mga namuong dugo, o sa pamamagitan ng bukas na operasyon upang kunin ang mga namuong dugo