Talaan ng mga Nilalaman:

May lactose ba ang mga itlog?
May lactose ba ang mga itlog?

Video: May lactose ba ang mga itlog?

Video: May lactose ba ang mga itlog?
Video: Пеноизол своими руками (утепление дома) - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

BUOD Dahil mga itlog ay hindi a pagawaan ng gatas produkto, hindi sila naglalaman ng lactose . Samakatuwid, ang mga na lactose intolerant o allergic sa mga protina ng gatas pwede kumain ka na mga itlog.

Alinsunod dito, anong mga pagkain ang dapat iwasan kung ikaw ay lactose intolerant?

Huwag kumain o uminom ng mga sumusunod na pagkaing pagawaan ng gatas dahil naglalaman sila ng lactose

  • Ang ilang mga keso - sa pangkalahatan ay may keso na may edad na naglalaman ng mas kaunting lactose, malambot at naprosesong mga keso ay naglalaman ng mas mataas na antas ng lactose.
  • Buttermilk.
  • Mga pagkaing keso at mga pagkaing keso.
  • Kubo at ricotta na keso.
  • Krema
  • Siningaw at condensadong gatas.
  • Pinaghalong mainit na tsokolate.

Higit pa rito, naglalaman ba ang tsokolate ng lactose? Ang ibig sabihin nito ay kapag gumawa ka ng "normal" na gatas tsokolate yung milk powder na idinagdag mo, which naglalaman ng humigit-kumulang 37% lactose , ginagawa hindi nagdagdag ng labis na tamis sa tsokolate . Bilang isang halimbawa, Cadburys Dairy Milk naglalaman ng 23% milk pulbos at pulbos ng gatas naglalaman ng humigit-kumulang 37% lactose.

Bukod pa rito, naglalaman ba ang tinapay ng lactose?

Lactose ay matatagpuan sa gatas, yogurt, cream, butter, ice cream at keso. Ngunit ito rin ay sa ilan mga tinapay at mga baked goods, pancake mix, ready-to-eat breakfast cereal, instant soups, candy, cookies, salad dressing, deli meat, drink mixes at margarine.

May lactose ba ang keso?

Keso ay talagang medyo mababa sa lactose kumpara sa mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas, cream, at yogurt. Karamihan maglagay mas mababa sa 2 gramo bawat paghahatid (1 onsa), na mas mababa kaysa sa 12 hanggang 13 gramo ng lactose nakukuha mo sa isang serving (1 tasa) ng gatas.

Inirerekumendang: