Video: Dapat mo bang imasahe ang isang pilit na kalamnan ng guya?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Sa partikular, kapag pagmamasahe ang kalamnan ng guya dapat mo magkaroon ng kamalayan sa: Talamak kalamnan mga pilay - dapat ang masahe hindi mailapat sa kamakailang kalamnan pilit. Sa panahon ng unang 24 hanggang 72 oras kasunod ng a pananakit ng hita appying masahe gagawa ng iyong pinsala mas masahol pa, dagdagan ang pagdurugo at maiwasan ang paggaling.
Tanong din, kaya mo bang magmasahe ng calf strain?
Pagmasahe - laro masahe para sa lata ng guya gagamitin pagkatapos matapos ang paunang talamak na yugto. Gawin hindi masahe sa unang 5 araw pagkatapos ng pinsala. Ito ay maaaring makapinsala sa mga bagong nabuong daluyan ng dugo at madagdagan ang pagdurugo.
Higit pa rito, ano ang ginagawa mo para sa isang pilit na kalamnan ng guya? Karamihan sa mga strain ng kalamnan ng guya ay maaaring gamutin sa bahay:
- Ipahinga ang iyong nasugatan na binti.
- Maglagay ng yelo o malamig na pakete sa namamagang kalamnan sa loob ng 10 hanggang 20 minuto nang sabay-sabay upang matigil ang pamamaga.
- Pagkatapos ng 2 o 3 araw, maaari mong subukang salitan ang lamig sa init.
- Balutin ang iyong ibabang binti gamit ang isang nababanat na bendahe (tulad ng isang pambalot na Ace) upang makatulong na bawasan ang pamamaga.
Alamin din, gaano katagal mo dapat ipahinga ang isang pilit na kalamnan ng guya?
Isang tipikal na grade I kalooban pilay ay gumaling sa pito sa 10 araw, isang baitang II pinsala sa loob ng halos apat sa anim na linggo, at isang baitang III pananakit ng hita sa loob ng halos tatlong buwan. Ang pinakakaraniwan pinsala ay isang baitang II pananakit ng hita na tumatagal ng humigit-kumulang anim na linggo para sa kumpletong paggaling.
Makatutulong ba ang Masahe sa isang pilit na kalamnan?
Kung nagdurusa ka na a hinila ang kalamnan , ang stress ang huling bagay na kailangan mo. Ikaw kayang gamutin stress sa pamamagitan ng masahe at sa gayon ay mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Pwedeng masahe din tulong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo sa apektadong lugar, maaari ang masahe mapadali ang paggaling nito.
Inirerekumendang:
Maaari mo bang imasahe ang isang taong may soryasis?
Kaligtasan sa Masahe para sa Psoriasis Ang masahe ay karaniwang ligtas para sa mga taong may psoriasis. Ang masahe ay may pakinabang na hindi lamang stimulate ang iyong sirkulasyon at pagbawas ng pamamaga, ngunit nagbibigay din ng kaluwagan sa stress
Ano ang unang paggamot para sa isang punit o pilit na kalamnan?
Ang dami ng pamamaga o lokal na pagdurugo sa kalamnan (mula sa napunit na mga daluyan ng dugo) ay pinakamainam na mapapamahalaan nang maaga sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ice pack at pagpapanatili ng pilit na kalamnan sa isang nakaunat na posisyon. Maaaring lagyan ng init kapag nabawasan na ang pamamaga
Gaano katagal dapat mong ipahinga ang napunit na kalamnan ng guya?
Oras ng pagbawi ng pulled calf muscle Sa kabuuan, karaniwang tumatagal ng hanggang tatlong araw para magsimulang bumuti ang pakiramdam ng pulled calf muscle. Ngunit ang buong paggaling ay maaaring tumagal ng hanggang anim na linggo, ayon sa Oxford University Hospitals. Ang matinding pamamaga ay maaaring tumagal nang kaunti ang anumang sakit at kakulangan sa ginhawa
Ano ang magagawa ng isang doktor para sa isang napunit na kalamnan ng guya?
Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala, ang isang hinila na kalamnan ng guya ay maaaring tumagal ng maraming linggo o buwan upang magpagaling. Ang isang doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon upang gamutin ang isang malubhang pilit o napunit na kalamnan ng guya. Paggamot Ice at heat therapy. Mga balot at benda. Ang taas ng sugatang paa. Mga pampawala ng sakit na over-the-counter (OTC)
Kailangan ko bang magpunta sa doktor para sa isang napunit na kalamnan ng guya?
Sa karamihan ng mga kaso, maaaring gamutin ng mga tao ang isang hinila na kalamnan ng guya sa bahay na may pahinga, malamig at mainit na mga pakete, at taas. Kung matindi ang pinsala o ang sakit ay hindi nagpapabuti sa paglipas ng panahon, mas makabubuting magpatingin sa doktor para sa pagsusuri at paggamot. Alessandrino, F., at Balconi, G