Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang mga sikolohikal na epekto ng mga pinsala sa palakasan?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Sa mga atletang ito, isang pinsala maaaring magresulta sa mas malaki pa emosyonal kaguluhan. Emosyonal mga tugon sa pinsala isama ang kalungkutan, damdamin ng pag-iisa, pangangati, kawalan ng pagganyak, pagkabigo, galit, pagbabago sa gana sa pagkain, abala sa pagtulog, at pakiramdam ng kawalan ng gana.
Kasunod, maaari ring magtanong, paano nakakaapekto ang sports sa kalusugan ng kaisipan?
Positibo ang pag-eehersisyo mga epekto mga antas ng serotonin, isang kemikal na makakatulong na makontrol kalusugang pangkaisipan . Bukod dito, naglalabas ang ehersisyo ng mga endorphins, ang likas na "masasayang mga kemikal." Ang mga antas ng stress hormone cortisol ay bumaba kapag nag-eehersisyo tayo. Ang mga Athletics at iba pang mga pisikal na aktibidad ay nagpoprotekta laban sa paggamit ng sangkap karamdaman.
Bukod dito, paano nakakaapekto ang mga pinsala sa palakasan sa mga atleta? Malinaw ang pisikal na epekto: Mga atleta hindi maaaring maglaro kung sila ay nasugatan . Gayunpaman, ang mental na epekto ng mga pinsala ay maaaring maging mas malawak para sa mga bata mga atleta sa katagalan. Ang stress at gulat ay maaaring itakda sa oras na ito kung kailan mga atleta napagtanto na hindi sila maaaring maglaro. Nakasalalay sa pinsala , magkakaiba ang oras ng pagbawi.
Gayundin, ang mga tao ay nagtatanong, paano ka makakabawi mula sa isang pinsala sa sports?
Mga Kakayahang Pang-sikolohikal Upang Malabanan ang Mga Pinsala sa Palakasan
- Magtakda ng malinaw at makatotohanang mga layunin. Ang mga atleta ay madalas na natural na tagapagtakda ng layunin.
- Ipakita ang isang malusog na iyo. Huwag maliitin ang lakas ng visualization.
- Maging maasahin sa mabuti
- Tumutok sa kasalukuyan.
- Igalang ang iyong damdamin.
- Tanggapin ang tulong at suporta.
- Kontrolin mo.
Paano makaya ng mga atleta ang pinsala?
Sa pamamagitan ng pagpapabagal sa mga bagay, pagtatakda ng makatotohanang mga layunin, at pagpapanatili ng positibo, nakatutok na diskarte, karamihan mga atleta maaaring mapagtagumpayan menor de edad mga pinsala mabilis at major mga pinsala sa oras. Tiyaking nakikita mo ang iyong doktor para sa isang tamang diagnosis at plano sa paggamot para sa anumang pinsala.
Inirerekumendang:
Ano ang karaniwang mga pinsala sa palakasan?
Ang pitong pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan ay: Ankle sprain. Groin pull. Hamstring pilay. Shin splints. Pinsala sa tuhod: luha ng ACL. Pinsala sa tuhod: Patellofemoral syndrome - pinsala na nagreresulta mula sa paulit-ulit na paggalaw ng iyong kneecap laban sa iyong buto sa hita. Tennis siko (epicondylitis)
Ano ang magkakaibang antas ng pinsala na nauugnay sa isang pinsala sa pagsabog?
Mayroong 4 na uri ng pinsala sa sabog: pangunahin, pangalawang, tersiaryo, at quaternary. Ang pangunahing pinsala sa pagsabog ay isang direktang resulta ng epekto ng overpressurization wave sa katawan. Pangunahing nangyayari ang mga pinsala na ito sa mga organong puno ng gas - ang pandinig, baga, at mga gastrointestinal system
Ano ang layunin ng isang quizlet ng log ng pinsala sa pinsala?
Ano ang layunin ng isang log ng pinsala sa Sharps? Upang mapanatili ang isang tala ng mga pinsala mula sa kontaminadong sharps. Upang matulungan ang mga employer at empleyado na subaybayan ang lahat ng mga pinsala sa karayom-stick
Ano ang gagawin kung mayroon kang pinsala sa palakasan?
Pangunang lunas para sa mga sprains, strains at joint pinsala na Pahinga - panatilihing suportado ang lugar na nasugatan at iwasang gumamit ng 48-72 na oras. Yelo – lagyan ng yelo ang napinsalang bahagi ng 20 minuto bawat dalawang oras sa unang 48-72 oras. Compression – maglagay ng matibay na elastic bandage sa lugar, na umaabot sa itaas at ibaba ng masakit na lugar
Ano ang mga sikolohikal na tugon sa pinsala?
Ang mga emosyonal na tugon sa pinsala ay kinabibilangan ng kalungkutan, pakiramdam ng paghihiwalay, pagkairita, kawalan ng motibasyon, pagkabigo, galit, pagbabago sa gana, pagkagambala sa pagtulog, at pakiramdam na wala sa sarili