Video: Ang pagtakbo ba ay nagpapalala ng mga bunion?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
A: lata sa pagtakbo siguradong magpalala a bunion . Paulit-ulit na diin sa pangunahin at daliri ng paa-hindi maiiwasan habang tumatakbo - kayang gumawa a bunion maramdaman mas malala . Kaya pwede ang patuloy na alitan ng bunion sa gilid ng sapatos mo. Sa lawak ng iyong bunion hindi nagdudulot sa iyo ng sakit, sige at tumakbo.
Gayundin, makakaapekto ba ang mga Bunion sa pagtakbo?
Puwede ang Bunion partikular na masakit para sa mga tumatakbo, kapwa dahil tumatakbo sa maling sapatos pwede magpapalala sa kanila, ngunit dahil din sa kanila pwede humantong sa ibang mga problema sa paa. Kung hindi mo namamalayan na inilipat mo ang iyong timbang sa masakit na hinlalaki sa paa gaya mo tumakbo , maaari kang magkaroon ng discomfort sa bola ng iyong paa.
Bukod dito, mapipigilan mo bang lumala ang mga bunion? Sa katunayan, orthotics pwede pabagalin din ang pag-unlad ng mga bunion , sa pamamagitan ng pag-stabilize ng big toe joint at mga buto sa paa. Para sa mga hindi gaanong seryosong kaso, subukan ang mga OTC insoles. Para sa progresibo mga bunion , tanungin ang iyong podiatrist para sa orthotics na custom-made sa iyong paa. Pagpapagaan ng sakit at pumipigil ang pag-unlad ay ang tunay na layunin.
Ang tanong din ay, paano haharapin ng mga runner ang mga bunion?
Ang pag-tap sa iyong paa sa isang normal na posisyon bago ang isang tumakbo pwede bawasan ang sakit at stress sa a bunion . Maglagay ng toeseparator (magagamit sa mga tindahan ng droga o footsmart.com) sa pagitan ng iyong bigat at pangalawang daliri at i-tape ang pad sa ang daliri mo. Ang dalawang ehersisyo sa ibaba ay dagdagan ang daloy ng dugo sa ang joint, tinutulungan itong gumaling.
Dapat ko bang alisin ang aking mga bunion?
Sa pangkalahatan, kung ang iyong bunion hindi masakit, ikaw gawin hindi kailangan ng operasyon. Kahit na mga bunion madalas makuha mas malaki sa paglipas ng panahon, mga doktor gawin hindi inirekomenda angurgery upang maiwasan mga bunion mula sa paglala. Pagkatapos ng operasyon, posible na magkaroon ng patuloy na sakit ang apektado ang daliri ng paa- kahit wala naman bunion sakit bago ang operasyon.
Inirerekumendang:
Ano ang nagpapalala ng sitwasyon?
Para sa isang pormal na tunog na pandiwa na nangangahulugang lumala, subukang magpalala. Kung nagkakaproblema ka, ang pagreklamo tungkol dito ay magpapalala lamang ng problema. Ang exacerbate ay nauugnay sa pang-uri na adres, na kadalasang ginagamit upang ilarawan ang matalim na amoy na usok. Isipin ang magpalala noon bilang isang matalim o mapait na bagay na nagpapalala ng isang bagay
OK lang bang tumakbo na may mga bunion?
Ang mga bunion ay maaaring maging partikular na masakit sa mga forrunner, kapwa dahil ang pagtakbo sa maling sapatos ay maaaring mapalala ang mga ito, ngunit dahil din sa maaari silang humantong sa iba pang mga problema sa paa. Kung sinimulan mong ilipat nang walang malay ang iyong timbang sa sakit ng malaking daliri ng paa habang tumatakbo ka, maaari kang magkaroon ng kakulangan sa ginhawa sa bola ng iyong paa
Maaari bang maging sanhi ng mga bunion ang hypermobility?
Uri ng paa / paa ng paa na sanhi ng pagbuo ng mga bunion: Pinagsamang hypermobility - pinapayagan ang forefoot / metatarsal arch na madaling gumuho sa bigat ng timbang. Karamihan sa mga karaniwang sanhi ng juvenile hallux valgus
Ang paninigarilyo ba ay nagpapalala ng talamak na brongkitis?
Ang talamak o panandaliang brongkitis ay mas karaniwan at kadalasan ay sanhi ng impeksyon sa viral. Ang mga episode ng talamak na brongkitis ay maaaring maiugnay at pinalala ng paninigarilyo. Ang talamak na brongkitis ay maaaring tumagal ng 10 hanggang 14 araw, posibleng maging sanhi ng mga sintomas sa loob ng tatlong linggo
Bakit tinawag na bunion ang isang bunion?
Ang bunion ay isang masakit na bony bump na nabubuo sa loob ng paa sa big toe joint. Ang mga bunion ay madalas na tinutukoy bilang hallux valgus. Mabagal na umuunlad ang mga bunion. Ang pagpindot sa big toe joint ay nagiging sanhi ng hinlalaki ng hinlalaki sa paa patungo sa pangalawang daliri