Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Maghihilom ba ang isang punit na kalamnan ng guya?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang pinakamahusay na paraan upang makabawi mula sa a punit na kalamnan ng guya ay sa pamamagitan ng proteksyon, pahinga, yelo, compression, at elevation (PRICE). Kung tratuhin ng maayos, ito pwede umabot ng hanggang tatlong linggo upang gumaling Baitang 1 guya pulls, apat hanggang anim na linggo sa gumaling Baitang 2 kalamnan strains, at tatlo hanggang apat na buwan sa gumaling Baitang 3 luha.
Kaugnay nito, maaari ka bang maglakad na may napunit na kalamnan ng guya?
Hinugot ang kalamnan ng guya sintomas. Sintomas ng a hila ng kalamnan ng guya nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala . Isang banayad pilay lata umalis ka na ikaw na may sakit at pakiramdam ng paghila sa loob ng ibabang kalahati ng iyong binti. Kaya mo pa rin lakad na may banayad pilitin , ngunit maaaring hindi ito komportable.
Gayundin, ano ang pakiramdam ng isang napunit na guya? A pananakit ng hita karaniwang nagsisimula sa biglaang pananakit sa likod ng ibabang binti . Ang isang pop, snap o pansiwang sensasyon ay maaaring naramdaman . Paminsan-minsan, na may matindi luha , maaari parang nabaril ka sa likuran ng binti. Pagkatapos, ang guya maaaring mamaga at ito ay mahirap na tumaas hanggang sa mga daliri.
Para malaman din, paano mo ginagamot ang napunit na kalamnan ng guya?
Karamihan sa mga strain ng kalamnan ng guya ay maaaring gamutin sa bahay:
- Ipahinga ang iyong nasugatan na binti.
- Maglagay ng yelo o malamig na pakete sa namamagang kalamnan sa loob ng 10 hanggang 20 minuto nang sabay-sabay upang matigil ang pamamaga.
- Pagkatapos ng 2 o 3 araw, maaari mong subukang salitan ang lamig sa init.
- Balutin ang iyong ibabang binti gamit ang isang nababanat na bendahe (tulad ng isang pambalot na Ace) upang makatulong na bawasan ang pamamaga.
Nangangailangan ba ng operasyon ang pagkapunit ng kalamnan ng guya?
Ito ay lubos na karaniwan para sa mga ganitong uri ng luha ng kalamnan ng guya upang pagalingin nang mag-isa. Operasyon ay bihirang kailangan ngunit inirerekomenda kapag ang ibang mga opsyon sa paggamot ay nabigo na magbunga ng pagpapabuti. Pahinga at icing ang kalamnan ay maaaring makatulong sa oras ng pagbawi at pag-alis ng sakit. Mahalaga ito pagkatapos ng a luha para makontrol ang pamamaga ng kalamnan.
Inirerekumendang:
Magpapagaling ba ang mga punit na kalamnan?
Nakasalalay sa kalubhaan at lokasyon ng pilay ng yourmuscle, maaaring i-immobilize ng orthopedist ang nasugatan na musmuscle sa isang cast sa loob ng maraming linggo o ayusin nang maayos. Ang mga banayad na pilay ay maaaring gumaling nang mabilis sa kanilang pag-aari, ngunit ang mas matinding mga pagkakasama ay maaaring mangailangan ng rehabilitasyong programa
Dapat mo bang imasahe ang isang pilit na kalamnan ng guya?
Sa partikular, kapag minamasahe ang kalamnan ng guya dapat mong malaman ang: Talamak na mga strain ng kalamnan - hindi dapat ilapat ang masahe sa kamakailang mga strain ng kalamnan. Sa unang 24 hanggang 72 na oras kasunod ng pag-apply ng massage ng guya ay magpapalala sa iyong pinsala, magpapataas ng pagdurugo at maiwasan ang paggaling
Ano ang unang paggamot para sa isang punit o pilit na kalamnan?
Ang dami ng pamamaga o lokal na pagdurugo sa kalamnan (mula sa napunit na mga daluyan ng dugo) ay pinakamainam na mapapamahalaan nang maaga sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ice pack at pagpapanatili ng pilit na kalamnan sa isang nakaunat na posisyon. Maaaring lagyan ng init kapag nabawasan na ang pamamaga
Ano ang magagawa ng isang doktor para sa isang napunit na kalamnan ng guya?
Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala, ang isang hinila na kalamnan ng guya ay maaaring tumagal ng maraming linggo o buwan upang magpagaling. Ang isang doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon upang gamutin ang isang malubhang pilit o napunit na kalamnan ng guya. Paggamot Ice at heat therapy. Mga balot at benda. Ang taas ng sugatang paa. Mga pampawala ng sakit na over-the-counter (OTC)
Kailangan ko bang magpunta sa doktor para sa isang napunit na kalamnan ng guya?
Sa karamihan ng mga kaso, maaaring gamutin ng mga tao ang isang hinila na kalamnan ng guya sa bahay na may pahinga, malamig at mainit na mga pakete, at taas. Kung matindi ang pinsala o ang sakit ay hindi nagpapabuti sa paglipas ng panahon, mas makabubuting magpatingin sa doktor para sa pagsusuri at paggamot. Alessandrino, F., at Balconi, G