Talaan ng mga Nilalaman:

Nasaan ang iyong Brachialis?
Nasaan ang iyong Brachialis?

Video: Nasaan ang iyong Brachialis?

Video: Nasaan ang iyong Brachialis?
Video: КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна. - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Ang brachialis kalamnan ay matatagpuan sa itaas na braso. Nasa ilalim ito ng kalamnan ng biceps . Gumagawa ito bilang isang istrakturang tulay sa pagitan ng humerus, na kung saan ay ang buto ng itaas na braso, at ang ulna, na isa sa mga buto ng bisig.

Katulad nito, maaari mong tanungin, paano mo masusubukan ang Brachialis?

Upang masuri ang lakas ng brachialis ilagay ang siko sa 90 degree na pagbaluktot na may ganap na bigkas ng braso. Pagkatapos ay labanan ang pasyente ang isang mababang lakas na nakalagay sa distal na braso.

Katulad nito, maaari mo bang punitin ang iyong Brachialis? Pinsala sa brachialis kalamnan ay a bihirang paglitaw at hindi maayos na dokumentado [1, 2]. Pinsala sa brachialis Ang tendon ay napakabihirang din, at sa aming pagkakaalam, ay hindi naiulat. Sa kabilang banda, ang mga pinsala sa biceps brachii tendon ay mas karaniwan.

Gayundin, anong ehersisyo ang gumagana sa Brachialis?

Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga ehersisyo na maaari mong gamitin upang maabot ang iyong brachialis:

  • Mga cross-body martilyo na kulot (ang pinakamahusay)
  • Regular na mga curl ng martilyo (isara ang pangalawang)
  • Reverse-grip barbel o EZ bar curls (napakahusay)
  • Ang mga martilyo na kulot na may lubid sa isang mababang kalo (gamitin nang matipid)

Bakit nasasaktan ang aking Brachialis?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng brachioradialis ang sakit ay labis na pagsusumikap. Kung sobra ang iyong brachioradialis kalamnan para sa pinahabang panahon, ito ay magiging malambot at, kalaunan, masakit. Brachioradialis Ang sakit ay maaari ding sanhi ng isang pinsala sa pisikal na pakikipag-ugnay tulad ng pagkahulog o isang suntok mula sa isang matigas na bagay.

Inirerekumendang: