Video: Nakataas ba ng asukal sa dugo ang mga diet soda?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
A: Mga pagkaing soda nagdaragdag ng panganib ng diabetes sa pamamagitan ng negatibong nakakaapekto sa bakterya ng gat, pagtatago ng insulin, at pagkasensitibo. Sila rin ang sanhi antas ng asukal sa dugo upang spike kapag ang isang tao ay kumakain ng carbohydrates, pagdaragdag ng baywang ng baywang at taba ng katawan.
Kaya lang, nakakataas ba ang antas ng asukal sa dugo?
Natagpuan nila na saccharin (a.k.a. Sweet'N Low), sucralose (a.k.a. Splenda) at aspartame (a.k.a. NutraSweet at Equal) tumaas ang antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng dramatikong pagbabago ng pampaganda ng gat microorganisms, higit sa lahat bakterya, na nasa bituka at makakatulong sa nutrisyon at immune system.
Maaari ring tanungin ng isa, paano masama ang diet soda para sa iyo? Kahit na Diet soda ay walang calories, asukal o taba, naiugnay ito sa pag-unlad ng type 2 diabetes at sakit sa puso sa maraming pag-aaral. Natuklasan ng pananaliksik na ang isang paghahatid lamang ng isang artipisyal na pinatamis na inumin bawat araw ay nauugnay sa isang 8-13% na mas mataas na peligro ng type 2 diabetes (22, 23).
Dito, gaano kabilis ang pagtaas ng soda ng asukal sa dugo?
Ang mga umiinom ng 1-2 lata ng inuming may asukal sa isang araw ay 26% na mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes. Sa loob ng 20 minuto ng pag-ubos ng 12-ans na lata ng Coca-Cola, antas ng asukal sa dugo spike, na sanhi ng pagsabog ng paglabas ng insulin.
Anong mga pagkain ang nagpapataas ng asukal sa dugo?
Bigas, tinapay , pansit, patatas, beans, gulay, kabute, damong-dagat, mga prutas , asukal at iba pa Ang mga karne, isda at shellfish, itlog, toyo at mga produktong toyo, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas atbp. Ang mga Carbohidrat ay mabilis na nakakataas ng antas ng asukal sa dugo.
Inirerekumendang:
Nakataas ba ng Peanuts ang antas ng iyong asukal sa dugo?
Ang mga mani ay naglalaman ng napakakaunting glucose. Ang mga mani ay hindi lamang mahalaga para sa kanilang nilalaman sa nutrisyon. Mayroon din silang mababang epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang glycemic index (GI) ay nag-rate ng mga pagkain batay sa kung gaano kabilis ang sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo
Nakataas ba ng Antibiotics ang iyong asukal sa dugo?
Ang isang klase ng mga antibiotics na tinatawag na fluoroquinolones, ginamit upang gamutin ang mga sakit tulad ng pulmonya at impeksyon sa ihi (UTIs), ay ipinakita na sanhi ng parehong napakababa at mataas na asukal sa dugo, isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2013 sa journal na Clinical Infectious Diseases na natagpuan
Mas mahusay ba ang diet soda kaysa sa regular na soda?
Ang diet soda ay soda na gumagaya sa lasa ng tradisyunal na soda ngunit nagbibigay ng mas kaunti o walang asukal. Ang mga tagagawa ng soda ay madalas na inaangkin na ang diet soda ay mas nakapagpapalusog kaysa sa regular na soda at ito ay isang mainam na pagpipilian para sa mga taong sumusubok na mawalan ng timbang. Dahil dito, maraming tao ang nakakakita ng diet soda bilang isang mas mahusay na pagpipilian
Ano ang ibig sabihin kapag ang iyong puting mga selula ng dugo ay nakataas?
Ang mataas na bilang ng white blood cell ay hindi isang partikular na sakit, ngunit maaari itong magpahiwatig ng isa pang problema, gaya ng impeksiyon, stress, pamamaga, trauma, allergy, o ilang partikular na sakit. Ang isang mataas na bilang ng lymphocyte ay maaaring mangyari kapag mayroong impeksyon sa viral o bakterya. Ang pagtaas ng mga monocytes ay maaaring magpahiwatig ng talamak na pamamaga
Nakataas ba ng asukal sa dugo ang protina?
Ang protina ay nangangailangan ng insulin para sa metabolismo, tulad ng karbohidrat at taba, ngunit may kaunting epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Sa maayos na pagkontrol na diyabetis, ang maraming halaga ng protina ay may potensyal na mag-ambag sa paggawa ng glucose, na maliit na nagpapataas ng antas ng glucose sa dugo, at nangangailangan ng karagdagang kaunting insulin