Video: Nakataas ba ng asukal sa dugo ang protina?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
protina nangangailangan ng insulin para sa metabolismo, tulad ng gawin karbohidrat at taba, ngunit may kaunting epekto sa antas ng glucose sa dugo . Sa mahusay na kontroladong diyabetis, malaking halaga ng protina may potensyal na mag-ambag sa paggawa ng glucose, minimal taasan ang antas ng glucose sa dugo, at nangangailangan ng karagdagang maliit na halaga ng insulin.
Gayundin, maaari bang maging sanhi ng labis na protina na maging sanhi ng mataas na asukal sa dugo?
Mas mataas na paggamit ng taba mula sa hayop protina pinagmulan (kolesterol at saturated fats), na nagreresulta sa sobra taba at calories. Sa mga diabetic, labis na pagkonsumo ng protina at mababang insulin antas ay maaaring humantong sa isang mas malaking pagbabago ng mga protina sa glucose , na maaaring may negatibong epekto sa pagkontrol ng asukal sa dugo.
Alamin din, ang protina ba ay nagpapababa ng asukal sa dugo? protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog sa mga karne, isda, at ilang mga gulay, tulad ng mga mani, beans, at mga halaman. Ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ginagawa ng protina hindi tumaas antas ng asukal sa dugo , at ito maaari tulungan ang isang tao na mas magparamdam ng mas matagal. Maagang mga panandaliang pag-aaral ay ipinahiwatig na ang isang mataas na protina diyeta ay maaaring bawasan ang antas ng asukal sa dugo.
Bukod, bakit ang protina ay nagpapataas ng asukal sa dugo?
Sa panahon ng panunaw, nasisira ang iyong katawan protina sa mga indibidwal na amino acid, na hinihigop sa iyong daluyan ng dugo. Pinasisigla ng insulin ang iyong mga selula ng kalamnan na kumuha ng mga amino acid, at ang glucagon ay nagiging sanhi ng paglabas ng iyong atay ng nakaimbak asukal . Ang resulta, antas ng asukal sa dugo manatiling matatag pagkatapos protina pagkonsumo
Gaano karaming protina ang dapat kainin ng isang diabetic sa isang araw?
Ito ang parehong halaga na iminungkahi para sa isang balanseng hindi diyeta sa diabetes . Mga 45% hanggang 65% ng iyong caloric intake dapat nagmula sa mga karbohidrat at iba pa dapat galing sa taba. Iminumungkahi ng ilang eksperto sa kalusugan na mas tumpak na gamitin ang karaniwang formula na 0.8 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan bawat araw.
Inirerekumendang:
Nakataas ba ng Peanuts ang antas ng iyong asukal sa dugo?
Ang mga mani ay naglalaman ng napakakaunting glucose. Ang mga mani ay hindi lamang mahalaga para sa kanilang nilalaman sa nutrisyon. Mayroon din silang mababang epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang glycemic index (GI) ay nag-rate ng mga pagkain batay sa kung gaano kabilis ang sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo
Nakataas ba ng asukal sa dugo ang mga diet soda?
A: Ang mga diet na soda ay nagdaragdag ng panganib ng diabetes sa pamamagitan ng negatibong nakakaapekto sa bakterya ng gat, pagtatago ng insulin, at pagkasensitibo. Nagdudulot din sila ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo kapag kumakain ng isang tao ang mga karbohidrat, pagdaragdag ng paligid ng baywang at taba ng katawan
Nakataas ba ng Antibiotics ang iyong asukal sa dugo?
Ang isang klase ng mga antibiotics na tinatawag na fluoroquinolones, ginamit upang gamutin ang mga sakit tulad ng pulmonya at impeksyon sa ihi (UTIs), ay ipinakita na sanhi ng parehong napakababa at mataas na asukal sa dugo, isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2013 sa journal na Clinical Infectious Diseases na natagpuan
Gaano karami ang 1 gramo ng asukal na nagtataas ng asukal sa dugo?
Kung tumitimbang ka ng 140 pounds at may type 1 na diyabetis, ang 1 gramo ng glucose ay magtataas ng iyong asukal sa dugo ng humigit-kumulang 5 mg/dl anuman ang iyong asukal sa dugo, dahil hindi ka makakagawa ng anumang insulin upang mabawi ang glucose. Kung timbangin mo ng dalawang beses iyon, o 280 pounds, 1 gramo ang magtataas ng iyong asukal sa dugo na kalahati lamang
Ang asukal ba sa prutas ay nagpapataas ng asukal sa dugo?
Ang prutas ay mataas din sa hibla, at ang mga pagkain na naglalaman ng hibla ay mas tumatagal sa digest, kaya't mas mabagal ang pagtaas ng asukal sa dugo. Ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng mga carbohydrates ay nagtataas ng mga antas ng glucose sa dugo, at ang ilang mga pagkain ay nagtataas ng mga antas na ito nang higit pa sa iba. Karamihan sa mga prutas ay may mababang marka ng GI, ngunit ang mga melon at pinya ay nasa mataas na hanay