Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo gagamutin ang sprained foot?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Pagbawas ng Sintomas
- Pahinga. Itigil ang anumang pisikal na aktibidad na nagdudulot ng sakit, at panatilihin ang iyong paa pa rin kung maaari.
- Ice iyong paa para sa 20 minuto 2 hanggang 3 beses sa isang araw. HUWAG mag-apply ng yelo nang direkta sa iyong balat.
- Panatilihin ang iyong paa itinaas upang makatulong na mapanatili ang pamamaga.
- Kumuha ng sakit gamot kung kailangan mo ito.
Gayundin alam, maaari ka pa ring maglakad sa isang natiyak na paa?
Kung kaya mo ilagay ang bigat sa iyong paa at lakad kaagad pagkatapos na mapilipit ang iyong bukung-bukong, malamang na hindi iyon ikaw nasira ang anumang bagay. Kung ang mga ligament ay bahagyang nakaunat, kaya mo karaniwang ilipat ang iyong paa normal ulit pagkatapos ng ilang araw. Ngunit kahit maliit na bukung-bukong maaaring sprains maging masakit.
dapat ko bang balutin ang isang paa na na-sprain? Tumutulong ang yelo na maiwasan ang pinsala sa tisyu at mabawasan ang pamamaga at sakit. I-compress ang iyong paa . Maaaring kailanganin mong gumamit ng tape o anelastic bandage upang suportahan ang iyong paa kung ikaw ay may banayad pilay . Maaaring kailanganin mo ng isang splint sa iyong paa para sa suporta kung ang iyong pilay ay malubha.
Ang tanong din, paano mo mabilis na ginagamot ang sprained foot?
Paggamot
- Pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na nagdudulot ng pananakit, pamamaga o kakulangan sa ginhawa.
- Ice. Gumamit kaagad ng isang ice pack o ice slush bath sa loob ng 15 hanggang 20minutes at ulitin bawat dalawa hanggang tatlong oras habang nakikipag-usap ka.
- Compression. Upang mapigilan ang pamamaga, siksikin ang bukung-bukong gamit ang anelastic bandage hanggang sa tumigil ang pamamaga.
- Taas.
Paano mo malalaman kung bali o sprain ang iyong paa?
Maaaring nahihirapan kang matukoy kung ang iyong paa ay bali o sprain . Normal ito dahil ang sintomas ng ang dalawang kondisyon ang magkakapatong. Sa pangkalahatan, isang sirang paa may kaugaliang maging mas masakit kaysa sa isang sprained paa , at ang mas tumatagal ang sakit. Mas malala rin ang pasa, pamamaga, at panlalambot kung bali ang paa mo.
Inirerekumendang:
Paano ako makakapag-ehersisyo na may sprained foot?
Subukan ang mga sumusunod na simpleng hanay-ng-galaw na pagsasanay: I-trace ang alpabeto gamit ang iyong daliri, na naghihikayat sa paggalaw ng bukung-bukong sa lahat ng direksyon. Subaybayan ang alpabeto 1 hanggang 3 beses. Umupo sa isang upuan na nakalapat ang iyong paa sa sahig. Dahan-dahang igalaw ang iyong tuhod sa gilid habang pinapanatiling patag ang iyong paa. Magpatuloy sa loob ng 2 hanggang 3 minuto
Paano mo gagamutin ang iyong sarili mula sa pagkakasakit?
Advertisement Manatiling hydrated. Ang tubig, katas, malinaw na sabaw o maligamgam na tubig na lemon na may pulot ay nakakatulong na paluwagin ang kasikipan at maiwasan ang pagkatuyot. Magpahinga Kailangang gumaling ang iyong katawan. Alisin ang namamagang lalamunan. Labanan ang pagkabara. Pagaan ang sakit. Sipain ang maligamgam na likido. Magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin. Subukan ang mga over-the-counter (OTC) na gamot sa sipon at ubo
Paano mo gagamutin ang obstruction ng gastric outlet?
Ang paggamot ng kundisyon ay nakasalalay sa pinagbabatayanang sanhi; maaari itong kasangkot sa antibiotic na paggamot kapag ang Helicobacter pylori ay nauugnay sa isang ulser, mga endoscopic na therapy (tulad ng pagdilat ng sagabal gamit ang mga lobo o ang paglalagay ng self expandable metallic stent), iba pang mga medikal na therapy, o operasyon upang malutas
Paano ko gagamutin ang mga uod sa aking bakuran?
Upang patayin ang mga grub sa tagsibol o taglagas, gumamit ng carbaryl o trichlorfon. Laging magsuot ng guwantes na goma at goma na bota kapag naglalagay ng mga insecticide sa turfgrass. Siguraduhing patubigan ang damuhan ng hindi bababa sa 0.5 pulgada ng tubig* at hayaang matuyo ang damo bago payagan ang sinuman o mga alagang hayop sa lugar na ginagamot
Paano ko gagamutin ang isang hiwa sa binti ng aking aso?
Dog Paw Cuts at Scrapes: Paano Magagamot ang isang PawInjury Linisin ang sugat. Dahan-dahang i-flush ang sugat ng tubig o isang antiseptic, tulad ng diluted na chlorhexidinesolution. Kontrolin ang pagdurugo. Maglagay ng presyon sa sugat upang tumigil ang pagdurugo. Suriin ang pinsala. bendahe. Maglaan ng oras para sa pagpapagaling