Video: Maaari bang kumain ng garden egg ang isang may diabetes?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang Amerikano Diabetes Isinasaalang-alang ng asosasyon mga itlog isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may diabetes . Iyon ay pangunahin dahil ang isang malaki itlog naglalaman ng halos kalahating gramo ng mga carbohydrates, kaya naisip na hindi nila mapataas ang iyong dugo asukal . Mga itlog mataas sa kolesterol, gayunpaman.
Dahil dito, gaano karaming mga itlog ang maaaring magkaroon ng isang diabetic sa isang araw?
Ang isang pag-aaral na inilathala noong Enero 2016 sa The American Journal of Clinical Nutrition ay nagmumungkahi na walang link sa pagitan ng paminsan-minsang pagkain. mga itlog at pagbuo ng uri 2 diabetes , ngunit ang mga tao na kumain ka na tatlo o higit pa mga itlog bawat linggo ay nasa isang bahagyang mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit.
Katulad nito, ano ang pinakamahusay na almusal para sa isang diabetic? Narito ang pitong ideya para sa almusal para sa diabetes para matulungan kang manatiling malusog at magpatuloy sa iyong araw.
- Breakfast Shake.
- Muffin Parfait.
- Buong-Grain Cereal.
- Scrambled Eggs at Toast.
- Almusal Burrito.
- Ninipis ang Bagel Gamit ang Nut Butter.
- Almendras at Prutas.
Kasunod, tanong ay, ano ang mga pakinabang ng mga itlog sa hardin?
Ang hibla, potasa, bitamina C, bitamina B-6, at mga antioxidant sa mga eggplant ay sumusuporta sa kalusugan sa puso. Ang isang pagsusuri na nai-publish noong 2019 ay nagmungkahi na ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng ilang mga flavonoid, kabilang ang anthocyanins, ay tumutulong na mabawasan ang mga nagpapaalab na marka na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso.
Aling mga gulay ang mainam para sa mga diabetic?
Ang pinakamahusay gulay para sa type 2 diabetes mababa sa scale ng glycemic index (GI), mayaman sa hibla, o mataas sa nitrates na nagbabawas ng presyon ng dugo.
Ang mga gulay na may mababang GI ay ligtas din para sa mga taong may diabetes, tulad ng:
- artichoke.
- asparagus
- brokuli
- kuliplor.
- berdeng beans.
- litsugas
- talong.
- mga paminta.
Inirerekumendang:
Ang isang aso bang may bloat ay nais pa bang kumain?
Kadalasan ang mga palatandaan ng GDV ay nagkakaroon ng 2-3 oras pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain. Gayunpaman, hindi ito kailangang maiugnay sa pagkain. Ang klasikong pag-sign ng bloat ay hindi produktibong pag-retch (parang ang iyong aso ay kailangang magtapon ngunit walang lalabas). Ang tiyan ay lilitaw na namamaga at matatag sa pagdampi
Maaari bang kumain ng mga blueberry ang pasyente na may diabetes?
Mga Berry para sa Nakakapresko, Mga Antioxidant na Nakikipaglaban sa Sakit Ayon sa ADA, ang mga berry ay isang superfood sa diabetes sapagkat naka-pack sila ng mga antioxidant, bitamina, at hibla - plus, mababa ang GI. Tatlong kapat ng isang tasa ng mga sariwang blueberry ay may 62 calories at 16 gramo (g) ng mga carbohydrates
Maaari bang kumain ng tubig ang isang pasyente na may diabetes?
Ang Yam ang pangatlong pinakamahalagang pananim ng ugat at tuber sa tropiko ngunit iilan ang mga species na lumaki bilang pagkain sa kalusugan at / o para sa mga layuning nakapagamot. Ang mga natukoy na varieties na may mas mataas na amylose at TDF na nilalaman ay maaaring magamit sa mga diabetic at iba pang mga indibidwal na may kamalayan sa kalusugan dahil sa kanilang mas mabagal na rate ng pagsipsip
Maaari bang kumain ng noodles ang pasyenteng may diabetes?
Ang parehong uri ng 1 at uri ng 2 na diabetic ay dapat pumili ng mga pagkain na nagpapababa ng asukal sa dugo, panatilihing pababa ang timbang, pagbutihin ang mga sintomas at tulungan silang makontrol ang kanilang diyabetes. Ayon sa medikal na website na Heathline, isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari nilang gawin ay shirataki noodles, kapalit ng carb-heavy pasta o regular rice noodles
Maaari bang kumain ng mangga ang pasyenteng may diabetes?
Bagama't maraming eksperto ang sumang-ayon na ang mangga ay medyo masustansiya, kung ito ay mabuti o hindi para sa mga diabetic ay kaduda-dudang pa rin. Ang mangga ay mataas sa carbohydrates na nangangahulugan na ang 100 gramo ng mangga ay magreresulta sa 20 gramo ng carbohydrates. Kung ang iyong asukal sa dugo ay mataas, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mangga