Video: Mas mabuti bang matulog sa sahig o sa kama?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang tumaas na presyon sa kutson sa sahig ay magdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa sa balakang at balikat at gagawa ng a mabuti imposible ang pahinga sa gabi. Natutulog sa kutson sa sahig pinakamahusay na gumagana para sa mga taong matulog sa kanilang likod at tiyan.
Alamin din, mas maganda bang matulog sa sahig o kutson?
Natutulog sa sahig tumutulong sa iyong pagkakahanay sa maraming paraan. A kutson ay maaaring umayon sa iyong katawan sa katulad na epekto, ngunit kung minsan ay lumulubog ka pa rin at ang iyong katawan ay maaaring masira nang kaunti. Ni natutulog sa sahig , pinipilit ng matigas na ibabaw ang iyong katawan na manatili sa linya.
At saka, bakit masarap sa pakiramdam ang nakahiga sa sahig? Nang humiga kami sa sahig , pinahihintulutan naming madaling maabot ng dugo ang mga dulo ng katawan at gawin ang paglilinis; nakakaaliw ito. Gayundin, pinangangasiwaan ang sapat na supply ng nutrients at oxygen. Ang pagtatayo ng tissue samakatuwid ay ginagawa sa a mas mabuti ang paraan bilang kadahilanan ng gravity sa daloy ng dugo ay kapaki-pakinabang sa pustura na ito.
Sa bagay na ito, malusog ba ang pagtulog sa sahig?
Sa karamihan sa atin, natutulog sa sahig parang kasing kumportable natutulog sa sahig . Ngunit inaangkin ng mga peale ng Paleo na perpektong matatagalan ito, maaaring maitama ang iyong pustura, mapabuti ang sirkulasyon, makakatulong sa iyo matulog mas malalim, at mapupuksa ang mga kirot at kirot. At kailangan mong maging komportable upang magkaroon ng magandang kalidad matulog.
Bakit ang pagtulog sa sahig ay masama?
Isang mahirap sahig ay walang bigay, ibig sabihin, ang bigat ng iyong katawan ay nakasalalay sa mga contact point at maaaring magdulot ng mga sugat, pananakit ng mga kalamnan, at mas kaunting mga kasukasuan sa paglipas ng panahon. Pinatutunayan nito ang mga pag-aangkin ng mga taong nakahanap ng panandaliang iyon natutulog sa sahig ay maaaring makatulong para sa pananakit ng likod, ngunit ang mga kakulangan ay tataas sa paglipas ng panahon.
Inirerekumendang:
Ang puting suka ay mabuti para sa paglilinis ng mga tile na sahig?
Ang suka ay isang natural, hindi nakakalason na produkto na ligtas na nag-aalis ng amoy, nagdidisimpekta at naglilinis ng karamihan sa matigas na ibabaw. Kapag ang iyong porselana o tile na sahig ay naging marumi, ang suka ay mabisang malinis ang mga ito nang walang malupit na usok. Paghaluin ang 1/4 hanggang 1/2 tasa ng puting suka na may 1 galon ng maligamgam na tubig sa isang timba
Mas mahusay bang matulog sa iyong likod o tiyan?
Mga kalamangan at kahinaan ng pagtulog sa likod Gayunpaman, dapat nitong iangat nang bahagya ang iyong ulo upang maiposisyon ang iyong tiyan sa ibaba ng iyong esophagus, at samakatuwid ay maiwasan ang acid reflux. Ang pagtulog sa iyong likuran ay nagpapanatili ring bukas ang iyong mukha at dibdib, pinipigilan ang sagging at mga kunot. Ang mga taong hilik o mayroon ng sleep apnea ay dapat na iwasan ang pagtulog
Paano ka maglalagay ng kama sa sahig?
Dapat mong subukang iwasan ang paglalagay ng iyong kutson nang direkta sa karpet, o sa ibabaw ng sahig, at ihiga ang isang buffer ng karton o kahit hindi magastos na bula. Makakatulong ito sa pag-insulate laban sa lamig at init sa panahon ng matinding temperatura sa buong taon
Maaari bang matulog ang mag-asawa sa isang kambal na kama?
Ang pagkakaroon ng sapat na puwang at ang kakayahang matulog sa komportableng posisyon ay mahalaga sa pahinga ng magandang gabi - sa layuning iyon, ang isang kambal na kama para sa dalawa ay maaaring maging isang hamon
Mas okay bang uminom ng tsaa bago matulog?
Ang pag-inom ng tsaa bago matulog ay nagpapakalma sa maraming tao. Siyempre, ang mga caffeinated tea, tulad ng black tea, white tea, at caffeinated green tea, ay dapat na iwasan sa gabi, ngunit may ilang katibayan na ang pag-inom ng ilang mga herbal na tsaa bago matulog ay makakatulong na mapadali ang pagtulog