Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari bang masyadong mababa ang mga antas ng triglyceride?
Maaari bang masyadong mababa ang mga antas ng triglyceride?

Video: Maaari bang masyadong mababa ang mga antas ng triglyceride?

Video: Maaari bang masyadong mababa ang mga antas ng triglyceride?
Video: PAANO MAKABENTA NG PRODUKTO? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

A. Napakababang antas ng triglyceride maaari mga problema sa signal. Mayroon ding ilang mga problemang medikal na maaari sanhi ng abnormal mababang triglycerides , tulad ng kawalan ng kakayahang sumipsip ng taba o hyperthyroidism. Ngunit a antas ng triglyceride ng 40 ay itinuturing na perpektong normal-ideal, sa katunayan!

Katulad nito, tinanong, anong bilang ang masyadong mababa para sa triglycerides?

Anumang bagay na higit sa 500 mg/dL ay itinuturing na napakataas. Walang kasalukuyang saklaw para sa mababang triglyceride mga antas. Gayunpaman, kung ang iyong triglyceride ang mga antas ay napaka mababa , maaaring ipahiwatig nito ang isang pinagbabatayan na kondisyon o sakit.

Bilang karagdagan, ano ang ipinahihiwatig ng mababang mga triglyceride? Ang mababang antas ng triglyceride ay maaaring sanhi ng: Mababang diyeta sa taba. Hyperthyroidism (sobrang aktibong thyroid) Malabsorption syndrome (mga kondisyon kung saan ang maliit na bituka ay hindi sumisipsip ng taba)

Kasunod, maaaring tanungin din ng isa, ang antas ba ng triglyceride na 50 ay mabuti?

Kung mayroon kang mataas triglyceride (higit sa 150 mg / dL ay mataas ang borderline) at mababang HDL (mas mababa sa 40 mg / dL kung ikaw ay isang lalaki at mas mababa sa 50 mg / dL kung ikaw ay isang babae), ang iyong peligro ng sakit sa puso ay pinagsasama.

Paano mo tinatrato ang mga mababang triglyceride?

13 Mga Simpleng Paraan upang Babaan ang Iyong Mga Triglyceride

  1. Mawalan ng Timbang. Tuwing kumain ka ng higit pang mga calory kaysa sa kailangan mo, ang iyong katawan ay ginagawang mga triglyceride at itinatago ito sa mga fat cells.
  2. Limitahan ang Iyong Pag-inom ng Asukal.
  3. Sundin ang isang Low-Carb Diet.
  4. Kumain ng Higit pang Hibla.
  5. Mag-ehersisyo nang Regular.
  6. Iwasan ang Trans Fats.
  7. Kumain ng Matatabang Isda Dalawang beses Lingguhan.
  8. Dagdagan ang Iyong Paggamit ng Mga Unsaturated Fats.

Inirerekumendang: