Ano ang mga masamang epekto ng pagkain ng walang gluten?
Ano ang mga masamang epekto ng pagkain ng walang gluten?

Video: Ano ang mga masamang epekto ng pagkain ng walang gluten?

Video: Ano ang mga masamang epekto ng pagkain ng walang gluten?
Video: Polishing marble countertops | DIY and PRO How to polish a marble counter - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Ang iyong digestive sintomas maaaring dumating sa ang anyo ng pagtatae, paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, reflux, gas, o kahit pagsusuka. Samantala, maaari ka ring makaranas ng iba sintomas , kabilang ang pagkapagod, magkasamang sakit, utak fog, at kahit bouts ng depression dahil sa gluten.

Dahil dito, maaari bang magkaroon ng mga side effect ang gluten free diet?

Ito maaaring maging sanhi mga sintomas tulad ng bloating o gas, pagtatae, pagkapagod, sakit ng ulo, "fog ng utak," at pangangati ng pantal sa balat. Ang isang pag-aaral noong 2011, na isinagawa sa Australia, ay tumingin sa epekto ng isang gluten - libreng diyeta sa 34 na tao na may irritable bowel syndrome (IBS).

Gayundin, may pakinabang ba sa pagkain ng walang gluten? Isang gluten - libreng pagkain ay sikat din sa mga taong hindi pa nasuri isang gluten -kaugnay na kondisyong medikal. Ang inangkin benepisyo ng ang diyeta ay pinabuting kalusugan, pagbaba ng timbang at nadagdagan ang enerhiya, ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan.

Alinsunod dito, paano nakakaapekto ang gluten sa katawan?

Gluten ay isang protina na matatagpuan sa maraming butil, kabilang ang trigo, barley at rye. Ang mga taong may sakit na celiac ay may isang reaksyon sa immune na pinalitaw ng pagkain gluten . Nagkakaroon sila ng pamamaga at pinsala sa kanilang mga bituka at iba pang bahagi ng katawan kapag kumakain sila ng mga pagkain na naglalaman gluten.

Gaano kabilis nakakaapekto sa iyo ang gluten?

Ang mga sintomas na maaaring maranasan ng isang taong may sakit na celiac pagkatapos ng pagiging "glutened" ay maaaring mag-iba, ngunit para sa karaniwang tao, ito ay nagiging ganito: Halos kaagad pagkatapos ng gluten ay natupok, ang mga reaksyon ay nagsisimula, kadalasan bilang isang pakiramdam ng pagiging namumula na may pagbaba sa presyon ng dugo.

Inirerekumendang: