Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Dapat ka bang mag-ehersisyo sa isang virus?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
"Kung ang iyong mga sintomas ay nasa itaas ng leeg, kabilang ang pananakit ng lalamunan, pagsisikip ng ilong, pagbahing, at pagluha ng mga mata, OK lang na ehersisyo , " sabi niya. "Kung ang iyong mga sintomas ay nasa ibaba ng leeg, tulad ng pag-ubo, pananakit ng katawan, lagnat, at pagkapagod, pagkatapos ay oras na upang isabit ang sapatos na pantakbo hanggang sa mawala ang mga sintomas na ito."
Kung isasaalang-alang ito, nakakatulong ba sa iyo ang pag-eehersisyo na malampasan ang sipon?
Katamtaman ehersisyo hindi magtatagal ang iyong sakit o gumawa mas malala ang iyong mga sintomas, ngunit maaaring hindi ito umikli sila , alinman. Isang posibleng benepisyo ng pag-eehersisyo may malamig : Kung ikaw sa pangkalahatan ay mahusay na hydrated, a pag-eehersisyo maaaring masira ang kasikipan, sabi ni Dr. Durst. Gayunpaman, ang iyong kasikipan ay maaaring lumala kung ikaw 'redehydrated.
Katulad nito, dapat ba akong mag-ehersisyo kung mayroon akong trangkaso? " Kung ang iyong mga sintomas ay neck up-thingslike sinus and nasal congestion, sort throat, etc.- ehersisyo ni makakatulong o manakit. " Kung ikaw mayroon a trangkaso , sa kabilang banda, manatili nang malayo, malayo sa mga iyon ehersisyo mga makina. Sa halip, inirerekomenda ng mga eksperto na maghintay ng isang buong linggo pagkatapos mawala ang iyong lagnat pag-eehersisyo muli.
Tinanong din, dapat ba akong mag-ehersisyo sa isang ubo ng plema?
Kung ikaw ay nagkaroon ng talamak na brongkitis, ang iyong katawan ay kailangang magpahinga upang ikaw ay gumaling. Ikaw dapat maghintay ka ehersisyo habang nagpapakilala ka, karaniwang sa tatlo hanggang 10 araw. Maaari kang magpatuloy na magkaroon ng tuyo ubo sa loob ng ilang linggo. Ang mga baligtad na pose ay maaaring ilabas plema at sanhi ka sa ubo.
Paano ko mapapalakas ang aking immune system?
Malusog na paraan upang palakasin ang iyong immune system
- Huwag manigarilyo
- Kumain ng diyeta na mataas sa prutas at gulay.
- Mag-ehersisyo nang regular.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang.
- Kung umiinom ka ng alak, uminom lamang sa katamtaman.
- Kumuha ng sapat na pagtulog.
- Gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang impeksyon, tulad ng madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay at pagluluto ng karne nang lubusan.
Inirerekumendang:
Kailan ka dapat mag-alala tungkol sa isang nunal?
Kapag nagbago ang isang matandang nunal, o kapag lumitaw ang isang bagong talim sa karampatang gulang, dapat kang magpatingin sa isang doktor upang suriin ito. Kung ang iyong nunal ay nangangati, dumudugo, dumadaloy, o masakit, magpatingin kaagad sa doktor. Ang melanoma ay ang pinakahamatay na kanser sa balat, ngunit ang mga bagong moles o spot ay maaari ding malayang cell o squamous cell cancer
Kapag ang isang tagapag-empleyo ay tumatanggap ng isang pagsipi sa OSHA Saan dapat sila mag-post ng isang kopya ng sipi?
Mga Kinakailangan sa Pag-post Kapag nakatanggap ka ng isang Paunawa sa OSHA, dapat mong i-post ito (o isang kopya nito) sa o malapit sa lugar kung saan naganap ang bawat paglabag upang maipaalam sa mga empleyado ang mga panganib na maaring mailantad. Ang Paunawa ng OSHA ay dapat manatiling nai-post sa loob ng 3 araw na may trabaho o hanggang sa mapawi ang peligro, alinman ang mas mahaba
Dapat bang magpatingin ang aking anak sa isang optometrist o isang optalmolohista?
Pagpili ng tamang propesyonal sa pangangalaga sa mata para sa iyong anak Nakikitungo sila sa mga medikal at surgical na aspeto ng pangangalaga sa mata. Mapapatingin ka sa isang ophthalmologist kapag ang iyong anak ay may diagnosed na problema sa kalusugan ng kanilang mga mata. Ang isang optometrist ay maaari ring magreseta ng mga patak ng mata at iba pang mga gamot upang maitaguyod ang kalusugan sa mata
Ilang beses sa isang buwan dapat kang mag-donate ng plasma?
Gaano kadalas ako makakapag-donate ng plasma? Nag candonate ka ng dalawang beses sa isang linggo. Pinapayagan ng U.S. Food and Drug Administration(FDA) ang 2 donasyon sa loob ng 7 araw, na may hindi bababa sa 48 oras sa pagitan ng mga donasyon. Kaya kung nag-donate ka noong Lunes, maaari kang mag-donate muli sa Miyerkules
Dapat ka bang mag-pop ng isang tagihawat?
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, hindi mo dapat subukan ang tuktok ng iyong tagihawat sa iyong sarili. Kung susubukan mong mag-popa pimple at hindi mo magawa, maaari mong itulak ang nilalaman ng iyong pimple sa ilalim ng layer ng iyong balat. Ito ay makakapagbara sa iyong mga pores nang higit pa, na ginagawang mas kapansin-pansin ang acne, o nag-trigger ng pamamaga sa ilalim ng iyong balat