Video: Maaari ka bang makakuha ng bitamina D mula sa araw sa pamamagitan ng damit?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Sunscreen at damit
Ang ilang mga uri ng damit at sunscreen maaari hadlangan - kung hindi ganap na harangan - bitamina D paggawa (1). Bagama't mahalaga na protektahan ang iyong sarili mula sa kanser sa balat sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na pagkakalantad sa sikat ng araw , ito ay nangangailangan ng napakakaunting hindi protektado araw pagkakalantad para sa iyong katawan upang simulang gumawa bitamina D.
Kasunod, maaaring magtanong din ang isang tao, maaari ba akong makakuha ng bitamina D habang nagsusuot ng damit?
Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay ang makuha kalahati ng pagkakalantad sa araw na kinakailangan upang ang iyong balat ay maging rosas makuha ang iyong inirerekomendang halaga ng bitamina D . Matapos mong mailantad ang iyong balat nang sapat na oras, magtakip ka damit at bumalik sa lilim.
Bilang karagdagan, makakakuha ka ba ng Vitamin D mula sa araw sa pamamagitan ng isang window? Bitamina D ay ginawa ng katawan kapag ang balat ay na-hit ng UVB ray, na may 7-dehydrocolesterol na nagreresultang kemikal. Ngunit karamihan sa mga bintana ng salamin harangan itong wavelength na kahulugan kaya mo hindi umani ng mga benepisyo sa kalusugan.
Kung gayon, gaano katagal kailangan mong nasa ilalim ng araw upang makakuha ng bitamina D?
Regular araw ang pagkakalantad ay ang pinaka natural na paraan upang makakuha ng sapat bitamina D . Upang mapanatili ang malusog na antas ng dugo, hangarin na makakuha ng 10-30 minuto ng tanghali na sikat ng araw, maraming beses bawat linggo. Ang mga taong may maitim na balat ay maaaring mangailangan ng kaunti pa rito.
Maaari kang magpaaraw sa pamamagitan ng mga damit?
Kailan ikaw ay nasa labas ng araw , magsuot damit upang takpan ang iyong balat. Mga damit magbigay ng iba't ibang mga antas ng proteksyon ng UV. Magkaroon ng kamalayan na ang pagtakip ay hindi hadlangan ang lahat ng mga UV ray. Kung kaya mo makakita ng liwanag sa pamamagitan ng isang tela, UV rays makalusot , ganun din.
Inirerekumendang:
Ano ang nag-iisa lamang na nasala mula sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng glomerulus at hindi muling nasisipsip pabalik sa daluyan ng dugo ngunit pinapalabas sa pamamagitan ng ihi?
Ang Creatinine ay isang basurang produkto mula sa pagkasira ng kalamnan at inalis mula sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng glomerulus ng nephron. Ito ang nag-iisang sangkap na tanging nai-filter sa dugo ngunit HINDI muling nasisipsip sa system. Ito ay naipapalabas sa pamamagitan ng ihi
Maaari bang makakuha ng masyadong maraming araw ang mga pipino?
Ang mga pipino ay mga prutas na tropikal na gusto ang mainit na panahon, ngunit ang direktang sikat ng araw at labis na mataas na temperatura ay maaaring makapinsala sa mga halaman
Maaari bang gamitin ang albuterol araw-araw?
Ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute, ang albuterol ay hindi inirerekomenda para sa paulit-ulit na paggamit. Kung gagamitin mo ang iyong albuterol inhaler dalawa o higit pang mga araw sa isang linggo upang mapawi ang mga sintomas ng hika o kung kailangan mo itong gamitin nang paulit-ulit upang makontrol ang mga sintomas, ang iyong hika ay hindi mahusay na kontrolado
Maaari ka bang makakuha ng lalamunan ng lason sa pamamagitan ng pagpindot sa puno ng ubas?
SAGOT Ang lason ng lason ay isang makahoy na puno ng ubas na kilalang-kilala sa kakayahang gumawa ng urushiol, isang may langis na nakakairit na sanhi ng dermatitis - masakit, makati na mga pantal at paltos ng balat. Ngunit ang pantal mismo ay hindi naglalaman ng urushiol, kaya't hindi ka maaaring makakuha ng lalamunan ng lason sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tao na mayroon nito
Maaari bang bigyan ng ferrlecit araw-araw?
Huwag ipagpatuloy ang pang-araw-araw na infusions ng Ferrlecit maliban kung ang transferrin saturation ay mas mababa sa 40%. Gayunpaman, dahil sa libreng bakal na may mabilis na pagbubuhos, inirerekomenda na ang 17 ml na iniksyon ay ibigay sa loob ng 60--90 segundo