Masarap bang matulog sa malamig na silid?

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga Benepisyo ng Pagtulog sa Cool Room

Video: Masarap bang matulog sa malamig na silid?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Natutulog sa malamig na kwarto nagpapalakas ng produksyon ng melatonin, na hindi lamang a matulog hormone ngunit isa ring makapangyarihang antioxidant. Matulog sa isang kumportable cool na kwarto payagan malusog pagtatago ng growth hormone.

Dahil dito, mas mabuti bang matulog sa isang malamig na silid?

Malamig na tulog ay talagang kinakailangan upang makakuha ng magandang gabi matulog at ibigay ang iyong katawan sa kapaligiran na kinakailangan nito para sa totoong pamamahinga at pagbabagong-buhay. Mas malamig mga silid katumbas ng mas kaunting oras sa nakatulog at isang mas malalim matulog upang matulungan kang ikot ang mahalaga matulog mga yugto para magising ka na nakakaramdam ka ng panibago.

masama bang matulog sa malamig na kwarto? Ang ilang mga bagong pananaliksik mula sa National Institutes of Health ay nagpapahiwatig din na natutulog sa isang cool silid maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyong pangkalusugan na nasusunog sa calorie. Mga malulusog na lalaki na gumugol ng isang buwan natutulog sa isang cool (ngunit hindi malamig ) 66-degree silid nadagdagan ang kanilang mga tindahan ng metabolically active brown fat, sabi ni Dr.

Kaya lang, ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagtulog sa isang malamig na silid?

Mga Benepisyo ng Pagtulog sa Cool Room

Mga Benepisyo ng Pagtulog sa Cool Room. Matulog nang Mabilis.
Pinapabuti ang Kalidad ng Pagtulog. Ang temperatura ng iyong katawan ay bumaba mismo bago matulog, at natural na babangon habang papalapit ka sa paggising.
Nagpapabuti ng mga Antas ng Melatonin.

Maaari ka bang magkasakit mula sa pagtulog sa isang malamig na silid?

Sa mga tuntunin ng mga nakakahawang sakit, ang mga mikrobyo ay gumagawa may sakit ka , hindi malamig panahon mismo. Ikaw kailangang makipag-ugnayan sa mga rhinovirus upang mahuli ang isang malamig . Habang ang malamig na lata 't be the only reason, there is a connection between being chilled and nagkakasakit : malamig ang hangin ay maaaring mag-ambag sa mga kondisyon na humahantong sa sakit.

Inirerekumendang:

Masarap bang kumain ng itlog sa lagnat?

Ano ang pinakamahusay na pagkaing kinakain na may lagnat? Para sa solidong pagkain, magsimula sa buttered white toast kung nakaramdam ka ng pagduwal. Kung ang iyong tiyan ay nararamdaman na OK, pumunta para sa mga manok, itlog, mga karne ng karne, isda, mani, binhi at mga halaman. Ang lahat ay mahusay na mapagkukunan ng protina, bitamina B6 at B12, sink at siliniyum, na nagpapalakas sa immune system

Masarap bang matulog pagkatapos ng tanghalian?

Huminga pagkatapos ng tanghalian. Sa pangkalahatan, ang pinakamainam na oras sa pag-idlip nang tama pagkatapos ng tanghalian. Kadalasang tinutukoy bilang isang pag-iingat, ang isang post-lunch nap ay sinasamantala ang natural na cycle ng pagtulog / paggising ng iyong katawan, na karaniwang nasa yugto ng pagtulog dakong ala-1 ng hapon

Masarap bang matulog sa araw?

Ang pag-sneak sa ilang pagtulog sa tanghali ay naka-link sa listahan ng mga benepisyo, kabilang ang pinabuting kalagayan, mas mahusay na memorya, nabawasan ang pagkapagod, at kahit na binabaan ang presyon ng dugo. Makipag-usap sa iyong doktor kung nararamdaman mo ang labis na pagkapagod sa araw o ang pag-tap ng regular sa isang batayan ay isang pangangailangan para sa iyo

Masarap bang matulog nang nakaharap sa timog ang ulo?

Sa halip na bubunutin ang enerhiya kung matutulog kang nakatungo ang iyong ulo sa hilaga, kinukuha ang enerhiya sa iyong katawan na nagtataguyod ng kalusugan, kaligayahan at kasaganaan. Nangangahulugan iyon na dapat kang matulog tulad ng isang troso na ang iyong ulo ay nakaharap sa timog. Kung hindi ka natutulog ng maayos, subukang baguhin ang posisyon ng iyong kama at tingnan kung ano ang mangyayari