Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang lunas sa pagpapaliban?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Upang pagalingin ang talamak na pagpapaliban, nag-aalok si Ferrari ng apat na tip:
- Paliitin ang iyong pokus. Ang mga procrastinator ay madalas na gumugugol ng masyadong maraming oras sa pagtingin sa malaking larawan, kaya ang isang proyekto ay maaaring mukhang napakalaki.
- Gantimpalaan ang iyong sarili sa pagtupad sa iyong mga layunin.
- Panagutin ang iyong sarili sa publiko.
- Huwag mawalan ng momentum.
Bukod dito, ano ang tatlong lunas para sa pagpapaliban?
Narito kung paano simulan ang pag-redirect ng iyong enerhiya mula sa pag-aayos ng mood, mga aktibidad na nagde-derailing ng layunin at ibalik ang iyong sarili sa tamang landas
- Pumunta sa Root Cause. Una, kailangan mong maunawaan at kilalanin kung ano ang sinusubukan mong gawin at kung ano ang pumipigil sa iyo.
- Gantimpala Sa halip na Iwasan.
- Abangan ang Icebergs.
- Baguhin ang Iyong Pag-iisip.
- I-reframe Ito.
bakit ka nagpapaliban at paano mo ito ititigil ngayon? Itigil ang Pagpapaliban . NGAYON . Kami lahat magpaliban paminsan-minsan.
- Isulat ang iyong layunin at bigyan ang iyong sarili ng deadline. Ang isang layunin na walang deadline ay maaaring ipagpaliban nang walang katiyakan.
- Basagin ang iyong layunin sa maliit na piraso.
- I-visualize ang hinaharap na gusto mo.
- Gamitin ang takot.
- Bumuo ng pananagutan.
- Gantimpala ang pag-unlad.
- Kumilos nang buong tapang araw-araw.
Alinsunod dito, ang pagpapaliban ba ay isang sakit sa pag-iisip?
Para sa mga indibidwal na ito, pagpapaliban maaaring sintomas ng a sikolohikal na karamdaman . Pagpapaliban ay nai-link sa isang bilang ng mga negatibong asosasyon, tulad ng depression, hindi makatuwiran pag-uugali, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa at neurological karamdaman tulad ng ADHD. Ang iba ay nakatagpo ng mga relasyon sa pagkakasala at stress.
Mayroon bang gamot para sa pagpapaliban?
Nabanggit ko na si Ritalin pero droga tulad ng Modafinil (hal. Provigil) at Adderall ay kilala rin bilang kontra- mga tabletas sa pagpapaliban . Gumagawa ito ng malawak na iba't ibang mga epekto na kanais-nais para sa pagbaba pagpapaliban.
Inirerekumendang:
Ano ang lunas sa sakit sa Neosporin?
Ang Neosporin + Pain Relief Dual Action Ointment ay nagbibigay ng proteksyon ng 24 na oras na impeksyon at tumutulong na aliwin ang masakit na maliit na hiwa, gasgas, at pagkasunog. Nabuo para sa pag-aalaga ng sugat sa pangunang lunas, ang pamahid na antibiotiko ay naglalaman ng bacitracin zinc, neomycin sulfate at polymyxin B sulfate upang makatulong na labanan ang impeksyon sa loob ng 24 na oras
Ano ang pangunang lunas para sa pinsala?
Ang ilang mga pinsala ay maaaring gamutin gamit ang pangunahing mga diskarte sa pangunang lunas tulad ng paglilinis ng sugat, dressings ng sugat, pahinga, paglalapat ng yelo, compression, at taas. Ang mas matinding pinsala ay maaaring mangailangan ng cardiopulmonary resuscitation (CPR) at iba pang mga pamamaraan sa resuscitation o operasyon
Ano ang pangunang lunas para sa hika?
Bigyan ang Asthma First Aid Umupo ang taong komportable at paluwagin ang masikip na damit. Kung ang tao ay mayroong gamot sa hika, tulad ng isang inhaler, tumulong sa paggamit nito. Kung ang tao ay walang isang inhaler, gumamit ng isa mula sa isang first aid kit. Huwag manghiram ng iba
Ano ang pinakamabilis na lunas sa bahay para sa sipon at ubo?
Mga remedyo sa Bahay: Mga malamig na remedyong gumagana na Manatiling hydrated. Ang tubig, katas, malinaw na sabaw o maligamgam na lemon water na may pulot ay nakakatulong na paluwagin ang kasikipan at maiwasan ang pagkatuyot. Magpahinga Kailangang gumaling ang iyong katawan. Paginhawahin ang isang namamagang lalamunan. Labanan ang kabaguhan. Pagaan ang sakit. Sipain ang maligamgam na likido. Magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin. Subukan ang malamig at na-ubo na over-the-counter (OTC)
Ano ang dalawang uri ng pagpapaliban?
Personal na nakasalamuha ko ang dalawang uri ng pagpapaliban, mapanirang at produktibo. Mapanirang pagpapaliban: Anumang bagay na nagpapalayo sa iyo mula sa iyong layunin sa isang pangmatagalan o permanenteng paraan. Kung ikaw ay nagsusumikap patungo sa isang layunin kung gayon ang mapanirang pagpapaliban ay hindi pagkakaroon ng iyong pokus at pagnanais sa likod nito