Mabuti ba ang kakaw para sa taong may diabetes?
Mabuti ba ang kakaw para sa taong may diabetes?

Video: Mabuti ba ang kakaw para sa taong may diabetes?

Video: Mabuti ba ang kakaw para sa taong may diabetes?
Video: Pag paparami ng itik. Ito ang secreto || Tables hatch || itik farm || itikan farm || duck farming - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Koko Natagpuang May Positibong Epekto ang Compound sa Diabetes Pamamahala Isang tambalang matatagpuan sa kakaw , ang pangunahing sangkap sa tsokolate, ay maaaring makatulong na maiwasan at matrato ang uri 2 diabetes (T2D), nagmumungkahi ang isang bagong pag-aaral. Natuklasan iyon ng mga nakaraang pag-aaral kakaw nakakaapekto ang flavanols sa labis na timbang, paglaban sa insulin, at pagpapaubaya sa glucose.

Dahil dito, nakakataas ba ng asukal sa dugo ang kakaw?

Ang kakaw ang halaman ay naglalaman ng isang mataas na antas ng polyphenols, na maaaring mas mababa asukal sa dugo spike, pagbutihin ang pagiging sensitibo ng insulin, at bawasan ang pag-aayuno antas ng asukal sa dugo . Ipinakita din ng pag-aaral na ang maitim na tsokolate ay nagpabuti ng pagiging sensitibo sa insulin, nababawasan ang LDL (masamang) kolesterol, at nagpapataas ng HDL (magandang) kolesterol.

Kasunod, tanong ay, aling tsokolate ang mabuti para sa mga diabetic? Madilim tsokolate marahil ang pinaka-malusog na pumili. Mataas ito kakaw solido at isang mas mababang halaga ng carbs kaya't hindi ito makakaapekto sa mga antas ng iyong asukal tulad ng karaniwang gatas tsokolate.

Kasunod nito, ang tanong ay, ibinababa ba ng cacao ang asukal sa dugo?

Cacao naglalaman ng flavonoid epicatechin, na maaaring makatulong na makontrol antas ng asukal sa dugo . Ang isang pagsusuri sa 2017 ay tumuturo sa mga natuklasan ng maraming maliliit na pag-aaral, na nagpapahiwatig na cacao maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad ng type 2 diabetes at bawasan paglaban ng insulin.

Ang cacao nibs ay mabuti para sa diabetes?

Mga nibs ng kakaw ay isang lubos na nakapagpapalusog na produktong tsokolate na gawa sa durog na mga kakaw ng kakaw. Ang mga ito ay napakayaman sa mga antioxidant na nakakatulong na mabawasan ang oxidative stress at pamamaga. Mga produktong kakaw tulad ng nibs ng kakaw na-link sa nabawasan sakit sa puso at diabetes panganib, gayundin ang iba pang benepisyong pangkalusugan.

Inirerekumendang: