Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Gaano karaming mga calorie ang dapat ubusin ng isang buntis na may panganganak na diabetes?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Isang malusog na diyeta pwede tulungan protektahan ka at ang iyong sanggol mula sa gestational diabetes . Para sa Buntis na babae , ang isang normal na diyeta ay binubuo ng 2, 200 hanggang 2, 500 mga calorie kada araw. Kung ikaw ay sobra sa timbang bago ka makakuha buntis , kakailanganin mo ng mas kaunti mga calorie kaysa sa iba mga babae . Mahalagang bigyang pansin ang kung ano ka kumain at kapag ikaw kumain.
Gayundin, kung gaano karaming mga calorie ang dapat mong kainin sa gestational diabetes?
Ang dami ng calories na dapat mo ubusin ang bawat araw ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan, tulad ng iyong timbang at antas ng aktibidad. Buntis na babae dapat pangkalahatang taasan ang kanilang calorie pagkonsumo ng 300 mga calorie bawat araw mula sa kanilang prepregnancy diet.
Gayundin, ilang mga carbs ang dapat kong kumain ng isang araw na may gestational diabetes? Sa katunayan, marami mga patnubay para sa GD inirerekumenda ang mga kababaihan, sa isang mistulang mas mababa- carb ” diyeta , kumain isang minimum na 175 g ng carbohydrate araw-araw, isang antas kung saan marami nakikita ng mga kababaihan ang pagtaas ng asukal sa dugo na wala sa kontrol.
Maaari ring tanungin ang isa, ano ang dapat kainin ng isang buntis na may gestational diabetes?
Diyeta sa pangkalinaw na diabetes
- Ang daming buong prutas at gulay.
- Katamtamang halaga ng mga matangkad na protina at malusog na taba.
- Katamtamang dami ng buong butil, tulad ng tinapay, cereal, pasta, at bigas, kasama ang mga starchy na gulay, tulad ng mais at mga gisantes.
- Mas kaunting mga pagkain na mayroong maraming asukal, tulad ng softdrinks, fruit juice, at pastry.
OK lang bang mawalan ng timbang sa gestational diabetes?
Magbawas ng timbang Kung kailangan mo: Natatalo maliit na halaga lamang ng bigat ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Maaari mong babaan ang iyong pagkakataong makakuha ng uri 2 diabetes at sakit sa puso ni talo kasing liit ng 10 o 20 pounds. Nagbabawas ng timbang makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili at bibigyan ka ng mas maraming lakas.
Inirerekumendang:
Gaano karaming mga pag-shot ang dapat magkaroon ng isang aso?
Kasama rito ang mga pangunahing bakuna, na naipadala sa isang serye ng tatlo: sa 6-, 12-, at 16 na linggo. Kasama sa mga pangunahing bakuna ang DHLPP (distemper, hepatitis, leptospirosis, parvo, at parainfluenza). Ang iyong alaga ay mag-alsone ng pagbabakuna sa rabies, na kadalasang humigit-kumulang na $ 15-20
Gaano katagal dapat kong itaas ang aking mga binti kapag buntis?
Itaas ang iyong mga paa nang madalas hangga ng youcan. Subukang itaas ang iyong mga binti 6 hanggang 12 pulgada sa itaas ng iyong puso sa loob ng 15 hanggang 20 minuto upang matulungan ang daloy ng dugo pabalik sa iyong puso at baga
Gaano karaming mga calorie ang dapat kainin ng isang gestational diabetic?
Ano ang mga pangkalahatang alituntunin sa nutrisyon para sa gestational diabetes? Ang dami ng mga calorie na dapat mong ubusin bawat araw ay depende sa ilang mga kadahilanan, tulad ng iyong timbang at antas ng aktibidad. Ang mga buntis na kababaihan sa pangkalahatan ay dapat dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng calorie ng 300 calories bawat araw mula sa kanilang diet sa paghahanda
Gaano karaming protina ang dapat kainin ng isang diabetic sa isang araw?
1? Ito ang parehong halaga na iminungkahi para sa isang balanseng diyeta na hindi may diabetes. Humigit-kumulang 45% hanggang 65% ng iyong caloric na paggamit ay dapat magmula sa mga carbohydrates at ang natitira ay dapat magmula sa taba. Iminumungkahi ng ilang eksperto sa kalusugan na mas tumpak na gamitin ang karaniwang formula na 0.8 gramo ng protina kada kilo ng timbang ng katawan kada araw
Alin sa mga sumusunod na pader ng may isang ina ang makapangyarihang muscular layer na kumontrata sa panahon ng panganganak?
Malalim sa perimetrium layer, ang myometrium ay bumubuo sa gitnang layer ng matris at naglalaman ng maraming mga layer ng visceral muscle tissue. Sa panahon ng pagbubuntis pinahihintulutan ng myometrium ang matris na palawakin at pagkatapos ay kontrata ang matris sa panahon ng panganganak