Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Bakit masakit ang aking sinapupunan kapag tumakbo ako?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Maaaring maging sanhi ng Osteitis pubis sakit sumisikat sa mga talo at babaan tiyan ; ito ay pinalala ng tumatakbo . Ang pelvic bones ay kumokonekta sa lower back (sacrum) na lumilikha ng SI joints. Endometriosis (lining ng matris na "nakatakas" sa pelvis at tiyan ) ay maaaring magdulot sakit nang walang pagdurugo.
Kaugnay nito, bakit nakakaramdam ako ng sakit sa aking ibabang bahagi ng tiyan kapag tumatakbo ako?
Pamamaga ng ang magkasama kung saan ang nakakatugon ang mga pubicbone (symphysis pubis) ay isang sanhi ng sakit sa ilalim ng tiyan sa mga runner. Mga entrapment ng nerbiyos sa ang mas mababang bansa maaari ring maging sanhi sakit sa panahon ng ehersisyo, bagaman ito ay hindi isang pangkaraniwang problema. Isang stress bali ng ang buto ng pubic pwede sanhi din sakit habang tumatakbo.
Alamin din, ang ehersisyo ba ay nakakapagpasakit ng iyong mga ovary? A bilang ng iba't ibang mga kundisyon, mula sa mga cyst sa mga bukol, pwede sanhi sakit sa ovarian . Ovarianpain maaaring tuloy-tuloy. O maaari itong dumating at umalis. Maaari itong makuha mas masahol pa sa ilang mga aktibidad, tulad ng ehersisyo o pag-ihi.
Kaugnay nito, paano mo mapupuksa ang mga cramp ng tiyan habang tumatakbo?
Gawin ito sa susunod na makaramdam ka ng sakit na darating:
- Huwag mag-panic! Cramp lang ito.
- Tumutok sa pagpapanatili ng nakakarelaks, kahit na paghinga.
- Dahan-dahan at ilagay ang iyong kamay sa paligid ng lugar na masakit.
- Sa iyong pagbuga ng hangin, kurutin ang lugar na ito sa pagitan ng iyong mga daliri at ng talento.
- Ipagpatuloy ang pattern na ito para sa lima o anim na paghinga.
- Iyan ay dapat gawin ang lansihin!
Ano ang tiyan ng runner?
Ang tiyan ng runner nangyayari kapag ang aming digestive system ay nakakaranas ng isang malaking halaga ng pagkabalisa mula sa pagkilos ng pagpapatakbo ng ehersisyo ng orhigh-endurance. At nakalulungkot, halos hindi ako nag-iisa sa pagdurusa sa hanay ng mga sintomas ng kalagitnaan ng pagtakbo ng digestive, kabilang ang pagsusuka, tiyan pulikat, at pagtatae.
Inirerekumendang:
Bakit namantsahan ang aking labi kapag umiinom ako ng alak?
Ang kaasiman sa alak ay hinuhubad ang pantakip na proteksyonenamel sa iyong mga ngipin at ang mga tannin sa pulang wineleave na lilang kulay sa likuran. Ang mga tannin ay dinidikit din sa iyong mga labi na lumilikha ng mala-zombie na hitsura na hindi umaangkop sa sinuman at nakakahiya sa karamihan. Kung sa tingin mo ang iyong mga smiley ay mas ligtas na pag-inom ng puting alak, hindi ito
Bakit masakit ang aking tiyan kapag umiinom ako ng gatas sa umaga?
Ang mga taong may lactose intolerance ay hindi gumagawa ng sapat na dami ng lactase na kinakailangan upang masira ang lactose. Maaari itong maging sanhi ng pagduwal, tiyan cramp, gas, bloating, at pagtatae para sa mga taong may lactose intolerance kung kumain o uminom ng gatas o mga pagkain na naglalaman ng maraming lactose
Bakit ka naglalaway kapag masakit ang iyong tiyan?
Ang isang sira na tiyan ay nagigising din sa parasympathetic nervous system, na nagpapaandar at nagpapatakbo ng iyong "pahinga at pagtunaw" na mga function, kabilang ang pag-iyak at pag-ihi at, sa kasong ito, pantunaw at paglalaway. "Ang paglunok ng laway ay talagang nagpapasuka sa iyo
Bakit ang aking pusa ay nagngangalit ang kanyang mga ngipin kapag ako ay nag-aalaga sa kanya?
Minamahal na Isabel, ang paggiling ng mga ngipin sa mga pusa ay hindi karaniwan at kadalasang nagpapahiwatig ng sakit. Maaaring may ilang dahilan kung bakit niya ito ginagawa, kabilang ang sakit sa ngipin, o isa pang pinagmumulan ng sakit
Bakit masakit ang aking siko kapag nakakataas ng timbang?
Ang pananakit ng siko kapag ang weight training ay karaniwang na-trigger sa pamamagitan ng pag-angat, paghawak o pagkurot ng mga paggalaw at maaaring sapat na hindi pagpapagana upang maging mahirap ang pagsasanay at kung minsan ay imposible. Sa aking palagay, nakukuha natin ang sakit na ito dahil masyadong mahigpit ang pagkakahawak natin sa bar