Video: Gaano karami ang maaari kong kunin sa St John's Wort sa isang araw?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Para sa depression, ang karaniwang dosis para sa mga matatanda ay 300 milligrams ng St .. John's wort (ng 0.3% hypericin extract) na kinuha ng 3 beses a araw . Pagkatapos ng paunang paggamot, pinipili ng ilang tao kunin isang mas mababang dosis ng pagpapanatili ng 300-600 milligrams ng St .. John's wort bawat araw.
Gayundin, nagtanong ang mga tao, maaari kang kumuha ng labis na wort ni St John?
Pagkuha St .. John's wort na may mga antidepressant ay maaaring tumaas ang panganib ng akumulasyon ng mataas na antas ng serotonin sa iyong katawan. Sobra serotonin pwede maging sanhi ng banayad hanggang sa malubhang epekto.
Bukod pa rito, gaano katagal bago gumana ang St John's wort? Para sa depresyon, magsisimula ang epekto sa loob ng isang linggo o dalawa, at bubuo sa susunod na ilang linggo • Kung walang bumuti pagkatapos ng 4 na linggo, oras na para tumingin sa mas mataas na dosis o lumipat sa iba.
Katulad nito, maaari ba akong kumuha ng 900 mg ng St John Wort nang sabay-sabay?
Sa katunayan, maraming tao na may higit sa isang dosis bawat araw lamang kunin halos 50 porsyento ng inirekumendang halaga. Ang pinakamahusay, pinaka-pare-parehong mga resulta ay makikita sa 900 mg ng St . John's wort kada araw. Kapag ang dosis na iyon ay pinaghiwalay-tulad ng sa marami St ..
Maaari ka bang uminom ng St John's wort isang beses sa isang araw?
Isang normal na saklaw ng dosis ay maging kahit saan mula 300 hanggang 1200 mg a araw . Karaniwan itong kinukuha sa mga hinati na dosis (300 mg tatlong beses araw-araw o 600 mg dalawang beses araw-araw ). Ang mga epekto ng St .. John's wort sa katawan ay hindi lubos na nauunawaan.
Inirerekumendang:
Gaano karaming kromo ang maaari kong kunin araw-araw?
Upang maiwasan ang kakulangan ng chromium, ang pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ay nasa pagitan ng 50 micrograms (mcg) at 200 mcg para sa mga may sapat na gulang at kabataan. Ang inirekumendang allowance sa pagdidiyeta ng chromium ay nagdaragdag sa edad. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kung magkano ang kukuha
Gaano karaming sodium bicarbonate ang maaari kong kunin araw-araw?
Ang FDA ay nagmumungkahi ng isang maximum na pang-araw-araw na dosis ng 200 mEq sodium at 200 mEq bikarbonate sa mga taong hanggang 60 taong gulang, at maximum na pang-araw-araw na dosis na 100 mEq sodium at 100 mEq bikarbonate sa mga taong higit sa 60 taong gulang hanggang sa 2 linggo. Ang pag-inom ng sodium bikarbonate ng bibig sa mataas na dosis ay POSSIBLY UNSAFE
Gaano karami ang dapat kong kunin na Reishi pulbos?
Kapag kinuha para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang reishi ay karaniwang pinatuyong o kinuha bilang isang katas sa anyo ng likido, kapsula, o pulbos. Ang isang tipikal na pang-araw-araw na dosis sa pamamagitan ng bibig ay maaaring: 1.5 hanggang 9 gramo ng krudo na tuyong kabute. 1 hanggang 1.5 gramo ng reishi pulbos
Gaano karaming silica ang dapat kong kunin araw-araw?
Gaano karaming silica ang ligtas na kunin? Ang itaas na ligtas na limitasyon ay naiulat bilang 700-1,750 mg sa isang araw. Tulad ng natutunaw na tubig sa tubig, ang labis ay simpleng naipapasa ng katawan sa iyong ihi, nangangahulugang malamang na hindi maging sanhi ng mga epekto kung sobra kang uminom
Gaano karaming lutein ang dapat kong kunin araw-araw?
Sa kasalukuyan ay walang Inirekumenda na Diyeta Para sa Pagkain (RDA) o Inirekumendang Pang-araw-araw na Pag-inom (RDI) para sa lutein o zeaxanthin, ngunit sinabi ng ilang eksperto na dapat kang uminom ng hindi bababa sa 6 milligrams (mg) ng lutein bawat araw para sa mga kapaki-pakinabang na epekto