Video: Mababaliw ba ang pakiramdam mo sa perimenopause?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Menopausal Mood Swings: Ano ang Gagawin
Ikaw maaaring kumilos baliw , parang baliw , iniisip baliw saloobin - ngunit karaniwang, ikaw ayos lang. At hindi, ikaw hindi mo pipilitin ang iyong sarili na umupo sa "makulit na bangkito" hanggang perimenopause Tapos na. Ngunit may ilang mga pangunahing bagay kaya mo subukan na baka gumawa isang malaking pagkakaiba
Kung isasaalang-alang ito, ano ang nakakatulong sa pagkabalisa sa panahon ng perimenopause?
Maaari mga paggamot para sa menopause-related pagkabalisa maaaring magsama ng mga hormone, hormone therapy, antidepressant, psychotherapy, o supplement para sa mas magandang mood. Cognitive behavior therapy Cognitive Behaviour Therapy (CBT) ay ipinakita na mabisa bilang a paggamot para sa menopos.
Katulad nito, maaari bang baguhin ng menopause ang iyong pagkatao? Ito pwede mangyari sa iyong 40s, at napakalaki nito maaaring baguhin nakakaapekto ang pagkatao mo , mga pangangailangang sekswal at pangkalahatang pananaw. Ngunit ito pwede ding maging a positibong oras, sabi ng may-akda na si Jill Shaw Ruddock. Walang nagsasalita tungkol dito: sex habang at pagkatapos menopos . Ito pwede mangyari sa iyong 40s, at ang malaking hormonal na ito pagbabago nakakaapekto iyong pagkatao.
Nagtatanong din ang mga tao, maaari bang maging sanhi ng matinding pagkabalisa ang perimenopause?
Perimenopause ay ang yugto bago ang huling yugto ng panregla kung saan ang katawan ay sumasailalim ng maraming mga pisikal na pagbabago. Normal lang ang pakiramdam balisa o nalulumbay kapag perimenopause nagsisimula, ngunit madalas, grabe damdamin ng pagkabalisa o ang mga panic attack ay hindi pangkaraniwan sintomas ng menopos.
Anong mga bitamina ang dapat kong inumin para sa perimenopause?
Ang RDA ng bitamina Ang B-6 ay 100 milligrams (mg) araw-araw para sa mga babaeng 19 pataas. Pagkuha a bitamina B-6 suplemento habang at pagkatapos ng menopos maaaring makatulong sa pagpapaamo na maiwasan ang mga sintomas na dulot ng mababang antas ng serotonin. Kabilang dito ang pagkawala ng enerhiya at depresyon.
Inirerekumendang:
Ano ang pakiramdam ng pagiging lactose intolerant?
Kapaki-pakinabang ba ito? Oo hindi
Bakit ang pakiramdam ng isang paa na rub?
Tulad ng iyong leeg, likod, at balikat, ang iyong paa ay maaari ding makinabang mula sa isang regular na pagkahulog. Ang footmassage ay nagpapabuti sa sirkulasyon, nagpapasigla ng mga kalamnan, reducestension, at madalas na pinapagaan ang sakit. Binibigyan ka din nito ng pagkakataon na mag-checkout ng iyong mga paa upang makakuha ka ng paglundag sa paggamot ng mga paltos, bunion, mais, at mga problema sa kuko ng paa
Ano ang mga sintomas ng mababang progesterone sa perimenopause?
Mababang sintomas ng progesterone Mababang libido. Mainit na flash. Migraines o sakit ng ulo. Ang depression, pagkabalisa o iba pang mga pagbabago sa kondisyon. Pag-iregularidad o kawalan ng pag-ikot ng pag-ikot
Ano ang pakiramdam kapag pumutok ang isang disc?
Ang isang ruptured disc ay nagdudulot ng matinding sakit sa mababang likod at, kung minsan, pagbaril ng sakit sa likod ng mga binti, na kilala sa sciatica. Karaniwan ang mga sintomas ng isang disc rupture ay nagpapagaling sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang linggo hanggang isang buwan
Ano ang pakiramdam kapag naubos ang iyong mga sinus?
Ang sinusitis (tinatawag ding rhinosinusitis) ay nagsisimula kapag ang sistemang paagusan na ito ay naharang, karaniwang mula sa pamamaga dahil sa pamamaga sanhi ng impeksyon o allergy. Hindi magtatagal, masakit ang iyong ulo, nararamdaman mo ang presyon ng mukha o sakit, at ang makapal na uhog ay nakaharang sa iyong ilong