Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit ang pakiramdam ng isang paa na rub?
Bakit ang pakiramdam ng isang paa na rub?

Video: Bakit ang pakiramdam ng isang paa na rub?

Video: Bakit ang pakiramdam ng isang paa na rub?
Video: LUYANG DILAW (TURMERIC) HEALTH BENEFITS & SIDE EFFECTS || TURMERIC BENEFITS || TURMERIC SIDE EFFECTS - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Tulad ng iyong leeg, likod, at balikat, ang paa maaari ring makinabang mula sa isang regular na rubdown. Masahe sa Paa nagpapabuti sa sirkulasyon, nagpapasigla ng mga kalamnan, reducestension, at madalas na pinapagaan ang sakit. Binibigyan ka din nito ng pagkakataon na mag-checkout sa iyong paa kaya maaari kang makakuha ng isang pagtalon sa paggamot ng mga paltos, bunion, mais, at mga problema sa kuko ng paa.

Katulad nito, bakit ang pakiramdam ng back rubs ay napakasarap?

Sa sandaling ang mga cell ng nerve ng iyong balat maramdaman pressure, signal nila ang utak upang palabasin maramdaman - mabuti mga kemikal na endallphin na naka-scall, na nagpapalakas ng iyong kalooban at nagbibigay sa iyo ng naturalhigh. Nalaman iyon ng mga mananaliksik masahe binabawasan ang pamamaga sanhi ng ehersisyo at pinapataas ang paglitaw ng pag-aayos ng.

Bukod dito, bakit masakit ang massage ng paa? Ang masahe ay madalas masakit , partikular para sa mga first-timer, sapagkat pinaniniwalaan na ang bawat bahagi ng paa ay konektado sa isang bahagi ng katawan. Kung ang sakit ay madama sa isang partikular na bahagi ng paa , ang teorya ay ang magkakatugmang bahagi ng katawan ay may problema.

Kaya lang, gaano katagal dapat magtatagal ang isang massage sa paa?

Karaniwang tumatagal ang paggamot ng humigit-kumulang na 30 minuto, ngunit maaari ito huling hanggang sa isang oras.

Paano mo mapawi ang tensyon sa iyong mga paa?

Subukan ang mga pagsasanay na ito at mga panukala sa pagpapahinga kapag matalo ang iyong paa

  1. Ituro ang iyong mga daliri sa paa.
  2. Itaas ang iyong takong.
  3. Pisilin ang iyong mga daliri sa paa.
  4. Gumulong ng bola.
  5. Stretch na tumayo.
  6. Stretch na nakaupo.
  7. Bigyan ang iyong sarili ng isang massage sa paa.
  8. Mamahinga sa isang mainit na paliguan kasama ang mga asing-gamot ng Epsom.

Inirerekumendang: