Bakit ako naiinis sa guacamole?
Bakit ako naiinis sa guacamole?

Video: Bakit ako naiinis sa guacamole?

Video: Bakit ako naiinis sa guacamole?
Video: Sudafed PE Sinus Pressure + Pain Relief Unboxing - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Mga avocado ay mataas sa fiber at ang isang malaking prutas ay naglalaman ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng fiber ng isang may sapat na gulang. Ang pagkain ng malaking halaga ng hibla sa isang maliit na yugto ng panahon ay maaaring maging sanhi gas at namamaga kung ang isang tao ay hindi sanay sa hibla.

Sa ganitong paraan, nabibigla ka ba ng guacamole?

Mga avocado ay isa ring pambihirang pinagmumulan ng hibla, na maaaring magdulot mga problema sa pagtunaw para sa ilang mga tao. Habang ang ilang mga tao pakiramdam gassy at namamaga pagkatapos kumain ng avocado, ang iba ay hindi nakakaranas ng digestive upset. Ikaw hindi dapat alisin mga avocado mula sa iyong diyeta upang malutas ang iyong gas problema

Katulad nito, ginagawa ka ba ng gashes? Ayon sa mga pag-aaral, kasoy Ang mga mani ay may malaking porsyento ng mga hibla ng pandiyeta. kasoy ang mga mani ay mahusay na mapagkukunan ng mga hibla na ito. Ang mga hibla ng pandiyeta ay tumutulong sa pagtunaw ng pagkain nang mas mahusay, gayunpaman ang labis na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng bloating at makabuluhang bituka gas produksyon.

Dahil dito, ano ang senyales ng labis na gas?

Labis na gas ay madalas a sintomas ng talamak na mga kondisyon ng bituka, tulad ng diverticulitis, ulcerative colitis o Crohn's disease. Paglaki ng bacterial sa maliit na bituka. Ang isang pagtaas o pagbabago sa bakterya sa maliit na bituka ay maaaring maging sanhi labis na gas , pagtatae at pagbaba ng timbang.

Napapagod ka ba ng salmon?

(Halimbawa, kumain ng manok o salmon kasama ang pasta.) Ang paggamit ng straw, chewing gum, pag-inom ng carbonated na inumin, pakikipag-usap habang kumakain, at masyadong mabilis na pagkain ay maaaring maging sanhi ng lahat. ikaw upang lumunok ng mas maraming hangin, na maaaring humantong sa gas at namamaga.

Inirerekumendang: