Talaan ng mga Nilalaman:

Gaano kadalas nagagalit ang karaniwang tao?
Gaano kadalas nagagalit ang karaniwang tao?

Video: Gaano kadalas nagagalit ang karaniwang tao?

Video: Gaano kadalas nagagalit ang karaniwang tao?
Video: Pagpa-SUSO ng Ina, Pampadami ng Gatas Ano Bawal? – by Doc Katrina Florcruz (Pediatrician) #1 - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang ilang mga tao ay lubos na nakakaalam ng kanilang galit , habang hindi makilala ng mga iba galit kapag nangyayari ito. Someexpertssuggest na ang average nasa hustong gulang nagagalit tungkol sa isang beses sa isang araw at inis o inis tungkol sa tatlong beses aday.

Alinsunod dito, anong porsyento ng mga tao ang may mga isyu sa galit?

Halos 9 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang - tungkol sa 22 milyon mga tao - mayroon isang historyofimpulsive galit pag-uugali at mayroon madaling pag-access toatleast isang baril, ayon sa isang pag-aaral na nai-publish noong nakaraang linggo inthejournal Behavioural Science & the Law.

Gayundin Alam, ang pagsugpo ba ng galit ay hindi malusog? Minsan galit ay maaaring maging mabuti para sa iyo, kung mabilis na malungkot at ipinahayag sa isang malusog na paraan. Infact, galit ay maaaring makatulong sa ilang mga tao na mag-isip nang mas makatuwiran. Gayunpaman, masama sa katawan mga episode ng galit - kapag pinanatili mo ang ruta sa mahabang panahon, buksan ito papasok, o sumabog galit na galit - maaaring makapinsala sa iyong katawan.

Kasunod nito, maaari ring magtanong, bakit ako madaling magalit?

Sa ibang mga kaso, ang isang problema sa galit ay maaaring sanhi ngearlytrauma o mga pangyayari sa buhay ng isang tao na humubog sa kanilang pagkatao. Sa ilang mga kaso, ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ding maging sanhi ng galit, pati na rin ang ilang mga sakit sa pag-iisip.

Paano ko mapipigilan ang sobrang galit sa lahat ng oras?

Narito ang pitong madaling paraan upang ihinto ang galit

  1. Mag-ehersisyo. Ang galit ay - sa base - isang enerhiya na nagpapahayag sa sarili at sa pamamagitan ng katawan.
  2. Gamitin ang iyong galit bilang pagganyak upang gumawa ng pagbabago.
  3. Manood o makinig sa isang nakakatawang bagay.
  4. Ilipat ang iyong pokus.
  5. Magnilay.
  6. Gumawa ng isang bagay - kahit ano!
  7. Isulat ito

Inirerekumendang: