Ano ang ginagawa ng extensor digitorum longus muscle?
Ano ang ginagawa ng extensor digitorum longus muscle?

Video: Ano ang ginagawa ng extensor digitorum longus muscle?

Video: Ano ang ginagawa ng extensor digitorum longus muscle?
Video: Salamat Dok: Information about lupus - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Ang extensor digitorum longus na kalamnan ay isang payat, mahaba kalamnan ng shin sa harap, bukung-bukong, paa, at mga daliri ng paa (maliban sa big toe). Ito kalamnan Pinapayagan kang pahabain ang iyong mga daliri sa paa (yumuko paitaas) at dorsiflex ang iyong mga paa (yumuko ito pataas sa pamamagitan ng bukung-bukong pinagsamang).

Dito, ano ang aksyon ng extensor digitorum longus na kalamnan?

Ang extensor digitorum ay may dalawang pangunahing mga aksyon. Ang kalamnan na ito ay nagpapalawak ng pangalawa hanggang sa ikalimang mga daliri ng paa, at dorsiflexes nito ang paa sa pamamagitan ng bukung-bukong. Extension ng mga daliri sa paa ay nagsasangkot ng pagtaas ng mga daliri ng paa. Ang Dorsiflexion ng paa ay nagsasangkot ng pagbaluktot o pagtaas ng paa sa pamamagitan ng baluktot ng bukung-bukong pinagsama.

Gayundin Alam, ano ang sanhi ng sakit ng extensor digitorum longus? Ito ay nangyayari kapag may pamamaga o pangangati ng mga litid, na kadalasang sanhi ng labis na paggamit mula sa paulit-ulit na paggalaw o pag-uunat o isang pinsala tulad ng isang bukung-bukong sprain. Extensor tendonitis sanhi ng sakit sa tuktok ng paa.

Bukod, ano ang ginagawa ng extensor digitorum?

Ang extensor digitorum kalamnan (tinatawag ding extensor digitorum ang komunis”) ay isa sa mga pangunahing kalamnan sa likuran ng bisig. Ang extensor digitorum tumutulong ang kalamnan sa paggalaw ng pulso at siko. Nagbibigay din ito ng extension para sa mga daliri 2 hanggang 5, pati na rin para sa kamay at pulso.

Paano mo pinalalakas ang extensor digitorum longus?

Itaas ang hindi ehersisyo binti at manatiling nakatayo lamang sa ehersisyo paa (Larawan a.) Gumulong papunta sa takong at itaas ang mga daliri ng paa hangga't maaari, panatilihin ang posisyon sa loob ng 3 segundo at pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang mga daliri ng paa na may ehersisyo leg pababa hanggang sa laban ito sa tilt board.

Inirerekumendang: