Video: Bakit ako nakakaramdam ng pagod pagkatapos kumain ng prutas?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Kung naging kayo pakiramdam iba pagod pagkatapos kumain kamakailan lamang, baka gusto mong isaalang-alang ang paglilimita sa limang pagkain sa maghapon. Cherry: Ang prutas natural na mataas sa hormon melatonin, na kumokontrol sa iyo matulog at paggising cycle. Mga saging: Ang potasa at magnesiyo sa mga saging ay sisihin para sa inaantok na pakiramdam.
Alinsunod dito, pinapagod ka ba ng mga prutas?
Ang mga seresa ay nakakaapekto sa antas ng melatonin, mga carbohydrates sanhi isang spike at kasunod na pagbagsak ng asukal sa dugo, at ang mga mineral sa saging ay nagpapahinga sa iyong kalamnan. Sa katunayan, maraming pagkain maaari epekto antas ng enerhiya sa iba't ibang paraan. Ang alinman sa mga salik na ito ay maaaring umalis inaantok ka.
Bilang karagdagan, ano ang dapat kong kainin kapag pakiramdam ko ay mahina at pagod ako? Mga Pagkain Na Daig ang Pagod
- Hindi pinoproseso na pagkain.
- Prutas at gulay.
- Mga inuming hindi naka-caffeine.
- Mga protina ng lean.
- Buong butil at kumplikadong carbs.
- Mga mani
- Tubig.
- Mga bitamina at suplemento.
Bilang karagdagan, bakit ako napapagod pagkatapos kumain?
Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang isang tao ay nararamdaman pagod pagkatapos kumain dahil ang kanilang katawan ay gumagawa ng mas maraming serotonin. Ang isang amino acid na tinatawag na tryptophan, na nangyayari sa maraming pagkaing mayaman sa protina, ay tumutulong sa katawan na makabuo ng serotonin. Ang mga Carbohidrat ay makakatulong sa katawan na makatanggap ng tryptophan.
Pinapagod ka ba ng mga mangga?
Mangga naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng pyridoxine (B-6) na mahalaga para sa pagbubuo ng serotonin at dopamine sa utak. Mga mangga ay naisip na tulungan maiwasan ang hindi pagkakatulog at magbigay para sa isang mas mahusay na gabi matulog . Sa ilang mga bansa mangga kinakain bago ang pagtulog bilang isang natural matulog tulong.
Inirerekumendang:
Bakit parang namamaga ako pagkatapos kumain ng sorbetes?
Nararamdaman mo ba madalas na namamaga at gassyafter pagkatapos kang uminom ng gatas o kumain ng sorbetes? Kung gagawin mo, maaari kang magkaroon ng isang napaka-karaniwang kondisyon na tinatawag na lactose intolerance. Ginagawa nitong mahirap o imposible para sa iyong katawan na matunaw ang isang uri ng asukal sa gatas at mga produktong pagawaan ng gatas na tinatawag na lactose
Bakit ako nasasaktan pagkatapos kumain ng mga madulas na pagkain?
Sakit sa gallbladder Ang iyong apdo ay isang organ na nakaupo sa kanang itaas na bahagi ng iyong tiyan. Ang mga gallstones at iba pang mga sakit sa gallbladder ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang digest ng fats. Bilang isang resulta, masasaktan ka sa iyong tiyan, lalo na pagkatapos mong kumain ng isang masaganang, mataba na pagkain
Bakit ako nababato pagkatapos kumain ng salad?
Matapos makitungo sa mga talamak na problema sa pamamaga at tiyan, nagpasya akong mag-kanal ng mga salad. Ang mga hilaw, krusipong gulay ay matigas matunaw dahil mahibla ang mga ito. Kung mayroon kang isang hindi malusog na gastrointestinal tract o pagkasensitibo sa pagkain, malamang na magkaroon ka ng masamang reaksyon sa pagtunaw ng mga hilaw na gulay
Bakit ako sumusuka kapag pagod ako?
Gumagawa ang iyong tiyan ng labis na acid kapag na-stress o pagod at ito rin ang nanggagalit sa lining nito at nag-uudyok ng pagduwal. Pagkatapos ay tumira ito sa pagkain sa pamamagitan ng pagwawaldas ng iyong mga acid sa tiyan. Ang isang dehydrated na katawan ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal. Magdamag madali itong matuyo ng tubig (at lumala kung mayroon kang alkohol)
Bakit sa gabi lang ako nakakaramdam ng sakit?
Sa gabi, mayroong mas kaunting cortisol sa iyong dugo. Bilang resulta, ang iyong mga white blood cell ay madaling nakakakita at lumalaban sa mga impeksyon sa iyong katawan sa oras na ito, na nag-uudyok sa mga sintomas ng impeksyon na lumabas, tulad ng lagnat, kasikipan, panginginig, o pagpapawis. Samakatuwid, sa tingin mo ay may sakit ka sa gabi