Anong oras dapat matulog ang isang 9 taong gulang sa isang gabi sa pasukan?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Karaniwan sila matulog ka na sa pagitan ng 7 pm at 9 hapon at magising sa pagitan ng 6 ng umaga at 8 ng umaga Ang mga bata sa edad na ito ay karaniwang matulog ka na sa pagitan ng 7 pm at 9 hapon at gumising bandang 6 ng umaga at 8 ng umaga, tulad ng ginawa nila noong mas bata pa sila. Sa edad na 3, ang karamihan sa mga bata ay nananatili pa ring napping, habang sa edad na 5, karamihan ay hindi.

Tungkol dito, anong oras dapat matulog ang isang labing isang taong gulang sa isang gabi ng pasukan?

Halimbawa, ang calculator ay sabihin sa iyo na ang tamang oras ng pagtulog para sa isang 5- taon - matanda na mag-aaral ng kindergarten na kailangang magising ng 7:00 ng umaga ay bago mag 9:00 ng gabi. Bagaman, para sa average 11 - taon - matanda na , na kailangang magising ng 6:30 ng umaga para sa paaralan , siya o siya ay kailangang makapasok kama sa pagitan ng 6:30 ng gabi at 9:30 ng gabi Ito ay

Gayundin, ano ang isang magandang oras ng pagtulog para sa 10 taong gulang? "Madalas naming ibigay ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ng ' 10 sa ilalim 10 , 'ibig sabihin 10 oras para sa mga bata sa ilalim 10 taon ng edad, "pediatric matulog eksperto, sinabi ni Dr. Jodi Mindell sa The Huffington Post. "Gayundin, ipinakita ng maraming pag-aaral na ang mga bata na natutulog bago ang 9:00 ay nakakakuha ng higit pa matulog kaysa sa mga matutulog mamaya ng 9:00."

ano ang pinakamahusay na oras upang matulog sa isang gabi ng pasukan?

Kaya, para sa halimbawa, isang limang taong gulang na kailangang nasa paaralan 8:00 am at nangangailangan ng halos isang oras upang maghanda at kumain ng agahan ay maaaring gumana pinakamahusay na kapag pupunta kama sa 8:00 pm o 9:00 pm at paggising ng 7:00 am. Gayunpaman, tandaan na ang karamihan sa mga bata ay maagang gumising.

Anong edad ang dapat matulog ng isang bata nang mag-isa?

Habang ang pagbabahagi ng kama ay maaaring mapagaan ang mga presyon sa mga pamilya habang ang mga bata ay napakabata pa, ang ugali ng kapwa natutulog ay maaaring magdulot ng mga problema habang ang mga bata ay may edad na. Sa oras na ang kanilang mga anak ay 2 - 2 1 / 2 taong gulang , karamihan sa mga magulang ay magiging sabik na makatulog sila ng madali sa gabi sa kanilang sariling mga kama.