Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang pinakamahusay na suplementong bakal na kukuha para sa anemia?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang mga ferrous salt (ferrous fumarate, ferrous sulfate, at ferrous gluconate) ay ang pinakamahusay na hinigop iron supplement at madalas na isinasaalang-alang ang pamantayan kumpara sa iba bakal mga asing-gamot
Pagkatapos, ano ang pinaka-mahihigop na anyo ng bakal?
Mga Batayan. Mayroong dalawang uri ng nasisipsip pandiyeta bakal : heme at non-heme bakal . Heme bakal , nagmula sa hemoglobin at myoglobin ng mga mapagkukunan ng pagkain ng hayop (karne, pagkaing-dagat, manok), ay ang pinaka madali sumisipsip na form (15% hanggang 35%) at nagbibigay ng 10% o higit pa sa aming kabuuan hinihigop ng bakal.
Katulad nito, anong uri ng iron supplement ang dapat kong gawin? Impormasyon. Mga pandagdag sa iron maaaring kunin bilang mga kapsula , mga tablet , chewable mga tablet , at mga likido. Ang pinakakaraniwang laki ng tablet ay 325 mg (ferrous sulfate). Ang iba pang mga karaniwang anyo ng kemikal ay ferrous gluconate at ferrous fumarate.
Katulad nito, tinanong, paano ko maitaas nang mabilis ang aking mga antas ng bakal?
Ang mga tip sa ibaba ay maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang iyong pag-inom ng iron iron:
- Kumain ng maniwang pulang karne: Ito ang pinakamahusay na mapagkukunan ng madaling hinihigop na heme iron.
- Kumain ng manok at isda: Mahusay din itong mapagkukunan ng heme iron.
- Ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C: Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa panahon ng pagkain upang madagdagan ang pagsipsip ng di-heme iron.
Kailan ako dapat uminom ng iron pills para sa anemia?
- Karaniwan itong tumatagal ng 2 hanggang 3 linggo ng pagkuha regular iron supplement bago magsimulang mapabuti ang iyong mga sintomas. - Maaaring kailanganin mong panatilihin pagkuha ng bakal para sa maraming buwan upang buuin ang iyong bakal nakalaan at panatilihin ang iyong anemia mula sa pagbabalik. Kunin iyong tabletas hangga't inirerekumenda ng iyong doktor, kahit na ang iyong mga sintomas ay bumuti.
Inirerekumendang:
Ano ang mangyayari kung kukuha ako ng Dicloxacillin na may pagkain?
Maaari kang makaranas ng pinababang pagsipsip ng dicloxacillin sa pagkakaroon ng pagkain. Ang Dicloxacillin ay dapat ibigay ng isang oras bago o dalawang oras pagkatapos kumain. Gagawin nitong mas madali para sa iyong katawan na makuha ang gamot. Ang Penicillin V at amoxicillin ay hindi apektado ng pagkain at maaaring ibigay nang hindi isinasaalang-alang ang mga pagkain
Aling anyo ng suplementong bakal ang pinakamahusay na hinihigop?
Ang mga ferrous salt (ferrous fumarate, ferrous sulfate, at ferrous gluconate) ay ang pinakamahusay na hinihigop na mga pandagdag sa bakal at madalas na itinuturing na pamantayan kumpara sa iba pang mga iron iron
Bakit hindi ka dapat kumuha ng mga suplementong bakal na may gatas?
Bagaman ang mga suplemento ay pinakamahusay na gumagana sa isang walang laman na tiyan, baka gusto mong dalhin ang mga ito sa pagkain upang hindi nila mapahamak ang iyong tiyan. Hindi ka dapat kumuha ng iron supplement na may gatas, caffeine, antacids, o calcium supplement. Maaari nitong bawasan ang dami ng iron na nasisipsip
Maaari ka bang mapapagod ng mga suplementong bakal?
Ang pangunahing gawain nito ay tumulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, na nagdadala ng oxygen sa buong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng anemia (kung saan walang sapat na mga pulang selula ng dugo), na sa tingin namin ay pagod at walang hininga. Ang karaniwang pang-araw-araw na suplementong bakal ay naglalaman ng 15mg at ang isang 8oz na steak ay may humigit-kumulang 6mg
Ano ang mababang antas ng bakal para sa isang babae?
Ang normal na hanay ng hemoglobin ay 12.0 hanggang 15.5 gramo bawat deciliter para sa isang babaeng nasa hustong gulang at 13.5 hanggang 17.5 gramo bawat desiliter para sa isang may sapat na gulang na lalaki. Sa iron deficiency anemia, mababa ang antas ng hematocrit at hemoglobin