Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ako makakatulog sa ankylosing spondylitis?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Matulog sa iyong likuran upang madali ang sintomas ng ankylosing spondylitis
- Iwasan ang isang malaking unan sa ulo. Ang pagtaas ng iyong leeg ay nagpapangit ng iyong gulugod at maaaring makapukaw ng magkasamang sakit.
- Magpumilit ka Kung katulad ka ng karamihan sa mga tao, mas gusto mo matulog sa iyong tiyan o tagiliran.
- Bumili ng bagong kutson.
Sa ganitong paraan, anong kutson ang mabuti para sa ankylosing spondylitis?
Dahil ang sakit ay maaaring mukhang mas matindi sa gabi, kailangan mo ng isang mahusay na pundasyon upang bawasan ang kakulangan sa ginhawa. Iyong kutson ay dapat na matatag at tiyak na hindi lumubog, ngunit maaaring sakop ng isang iba't ibang mga medyo manipis na pad, na kung saan ang unan kutson , ipamahagi nang pantay-pantay ang presyon, at komportable pa rin.
Bukod dito, binabawasan ba ng ankylosing spondylitis ang pag-asa sa buhay? Ang kidney amyloido- sis sa AS ay humahantong sa permanenteng dialysis at napaaga na kamatayan. Ito maaari Napagpasyahan na hindi bababa sa isang katlo ng mga pasyente na may ankylosing spondylitis may malubhang kurso ng sakit at a nabawasan ang pag-asa sa buhay.
Katulad nito, tinanong, ano ang makakatulong sa sakit ng ankylosing spondylitis?
Ang 10 natural na therapies na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas:
- Lumalawak. Ang kahabaan ay tumutulong sa pagbuo ng kakayahang umangkop at maaaring mabawasan ang sakit.
- Heat therapy. Maglagay ng isang bote ng mainit na tubig o heat pad sa apektadong lugar upang mabawasan ang katigasan at sakit.
- Cold therapy.
- Acupuncture.
- Masahe.
- Kilusan.
- Ehersisyo.
- Pamamaraan ng Alexander.
Maaari ba akong makakuha ng kapansanan para sa ankylosing spondylitis?
Panseguridad ng Panlipunan Mga Pakinabang sa Kapansanan para sa Ankylosing Spondylitis . Kung mayroon kang isang malubhang kaso ng Ankylosing Spondylitis (AS) na pinipigilan kang gumana, maaari kang maging karapat-dapat tumanggap buwanang buwan mga benepisyo sa kapansanan mula sa Social Security Administration (SSA). Isang panghabang buhay na talamak na kondisyon, walang gamot para sa AS.
Inirerekumendang:
Ang spondylitis ba ay pareho sa ankylosing spondylitis?
Ang Ankylosing spondylitis (AS) ay isang bihirang uri ng sakit sa buto na nagdudulot ng sakit at paninigas ng iyong gulugod. Ang kondisyong panghabang buhay na ito, na kilala rin bilang sakit na Bechterew, ay karaniwang nagsisimula sa iyong mas mababang likod. Maaari itong kumalat hanggang sa iyong leeg o makapinsala sa mga kasukasuan sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan
Maaari ka bang magkaroon ng ankylosing spondylitis nang walang gene?
Ang simula ay karaniwang nangyayari sa huling bahagi ng pagdadalaga o maagang pagtanda. Ang iyong pagmamana. Karamihan sa mga tao na mayroong ankylosing spondylitis ay mayroong HLA-B27 gene. Ngunit maraming mga tao na mayroon ang gene na ito ay hindi kailanman nagkakaroon ng ankylosing spondylitis
Paano ako makakatulog agad sa gabi?
Narito ang 20 simpleng paraan upang makatulog nang mabilis hangga't maaari. Ibaba ang Temperatura ng Kwarto. Ibahagi sa Pinterest. Gamitin ang 4-7-8 na Paraan ng Paghinga. Kumuha sa isang Iskedyul. Karanasan Parehong Daylight at Darkness. Magsanay ng Yoga, Meditation at Mindfulness. Huwag Tumingin sa Iyong Orasan. Iwasan ang Naps sa Araw. Panoorin ang Ano at Kailan Ka Kumakain
Ang ankylosing spondylitis ay seronegative?
(Seronegative Spondyloarthritides) Ang rheumatoid factor (RF) ay kadalasang negatibo sa mga spondyloarthropathies (kaya nga, kung bakit sila tinatawag na seronegative spondyloarthropathies). Nagsasama sila ng ankylosing spondylitis, reactive arthritis, psoriatic arthritis, at iba pang mga karamdaman
Paano ako makakatulog pagkatapos ng operasyon sa likod?
Karaniwang OK pagkatapos ng operasyon sa likod na matulog sa anumang posisyon na pinaka komportable. Mas gusto ng ilan na matulog sa isang gilid o sa iba pa na may unan sa pagitan ng kanilang mga tuhod at / o sa likuran nila upang suportahan ang likod. Narito ang isa pang posisyon na tumatagal ng stress mula sa mababang likod: Ihiga ang mukha sa kama