Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang 21 Pinakamahusay na Mga Ideya sa Snack Kung Mayroon kang Diabetes
- Napaka Lean Meat Choices (0-1g fat / ounce at 35 calories)
Video: OK ba ang beef jerky para sa mga diabetic?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Jerky ang halatang trail food. Siksik ito ng enerhiya at hindi nangangailangan ng anumang paghahanda. Mataas sa protina at taba, dapat ay mababa ito sa mga carbohydrates, lalo na sa mga kasama natin diabetes na kailangang makontrol ang aming mga antas ng glucose sa dugo.
Sa ganitong paraan, anong mga meryenda ang mabuti para sa mga diabetic?
Ang 21 Pinakamahusay na Mga Ideya sa Snack Kung Mayroon kang Diabetes
- Mga Itlog na Matitigas. Ang mga itlog na hard-pinakuluang ay isang napaka-malusog na meryenda para sa mga taong may diyabetes.
- Yogurt na may Berry. Ang yogurt na may mga berry ay isang mahusay na meryenda na madaling gamitin sa diabetes para sa iba't ibang mga kadahilanan.
- Handful ng Almonds.
- Mga gulay at Hummus.
- Avocado.
- Hiniwang mga mansanas na may Peanut butter.
- Mga stick ng Karne ng baka.
- Inihaw na Chickpeas.
Gayundin, ang beef jerky spike insulin ba? Ang beef jerky ay low-carb at mabuti pa para sa enerhiya Ang pakiramdam na ito ay nangyayari dahil sa carbs pako iyong insulin , na nagdaragdag ng iyong asukal sa dugo mga antas at pakiramdam mo pagod ka. Karne ng baka nagbibigay sa iyo ng enerhiya nang walang hindi kinakailangang mga naprosesong carbs, kaya magkakaroon ka ng mas mahuhulaan na antas ng enerhiya habang nagtataguyod ng pagkawala ng taba.
Bukod dito, masama ba ang karne ng baka para sa mga diabetic?
Tulad ng sa carbs, dapat piliin ng isang tao ang kanilang mga mapagkukunan ng protina nang may pag-iingat, lalo na kung mayroon sila diabetes . Ang pagkain ng pulang karne, tulad ng baka , baboy, at tupa, maaaring dagdagan ang panganib na diabetes , kahit na sa mababang antas ng pagkonsumo. naproseso karne , tulad ng bacon, hot dogs, at deli karne . tadyang at iba pang mataba na hiwa ng karne.
Ano ang pinakamahusay na mga karne na makakain ng isang diabetic?
Napaka Lean Meat Choices (0-1g fat / ounce at 35 calories)
- Manok: Manok o pabo (puting karne, walang balat), Cornish hen (walang balat).
- Isda: Sariwa o frozen na bakalaw, flounder, haddock, halibut, trout, lox, tuna na sariwa o naka-kahong sa tubig.
- Shellfish: Clams, crab, lobster, scallops, hipon.
Inirerekumendang:
Gaano karaming asukal ang mayroon ang mga cherry para sa mga diabetic?
Mga sariwang seresa Iyon ay pareho sa halos 6 kutsarita ng asukal. Ang isang 1-tasa na paghahatid ng mga pitted sour cherry ay may tungkol sa 19 gramo ng carbs, na kapareho ng 5 kutsarita ng asukal. Ang paghahatid ng 1/2 tasa ay hindi dapat maging isang problema para sa karamihan sa mga diabetic
Bakit ang mga injection na insulin ay hindi para sa lahat ng mga diabetic?
Ang insulin ng tao ay ginagamit upang makontrol ang asukal sa dugo sa mga taong mayroong uri ng diyabetes (kundisyon kung saan ang katawan ay hindi gumagawa ng insulin at samakatuwid ay hindi makontrol ang dami ng asukal sa dugo) o sa mga taong mayroong uri 2 na diabetes (kondisyon kung saan ang masyadong mataas ang asukal sa dugo dahil ang katawan ay hindi gumagawa o gumagamit
OK ba ang mga tortilla ng mais para sa mga diabetic?
Ang Blue Tortillas ay Maaaring Tulungan ang Mga Dieter At Diabetes. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga asul na tortilla ng mais ay mas malusog kaysa sa puti, lalo na para sa mga diabetiko at diet. Nalaman ng mga siyentista na ang mga tortilla na gawa sa asul na mais ay may mas kaunting almirol at isang mas mababang glycemic index kaysa sa kanilang mga puting katapat
Ang mga fava beans ay mabuti para sa mga diabetic?
Kasama sa mga pananim na pulso ang mga chickpeas, lentil, fava beans at soybeans. 'Para sa mga taong may type 2 diabetes, ang beans bilang bahagi ng isang pangkalahatang malusog na diyeta ay isang mahusay na karagdagan,' sinabi ni Heller. 'Hindi lamang ang mga legume ay may isang mababang mababang glycemic index, ang mga ito ay puno ng hibla, antioxidant, protina, bitamina at mineral.'
Aling mga gulay at prutas ang mabuti para sa mga diabetic?
Anong Mga Gulay ang Mabuti para sa Mga Taong May Diabetes at Alin ang Hindi? Mga gulay, tulad ng spinach, kale, at Swiss chard. Cruciferous veggies, tulad ng broccoli at cauliflower. Mga pipino. Asparagus. Jicama. Brussels sprouts. Mga sibuyas Mga puso ng Artichoke