Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Maaari pa ba akong magtrabaho kasama ang isang herniated disc?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Kasama si herniated discs , hindi mo magagawang magsagawa ng iba't ibang mga gawain sa trabaho. Ikaw maaari 't trabaho sa mga trabaho sa konstruksyon, pagmamanupaktura o warehouse dahil nangangailangan sila ng regular na pag-abot, pag-angat, at pagdala. Ang iyong limitadong kadaliang kumilos at sakit ay gagawing imposible sa mga aktibidad na iyon.
Dito, gaano katagal ako magiging off sa trabaho kasama ang isang herniated disc?
Ang sakit sa likod o binti, pamamanhid o pagkagat ay maaaring magresulta kapag ang disc hinahawakan o pinipiga ng materyal ang isang nerve nerve. Ang paggamot na may pahinga, gamot sa sakit, injection injection, at pisikal na therapy ang unang hakbang sa paggaling. Karamihan sa mga tao ay nagpapabuti sa loob ng 6 na linggo at bumalik sa normal na aktibidad.
Gayundin, maaari mo bang gawing mas malala ang isang herniated disc? Ang sakit galing a herniated disc karaniwang ay mas malala kailan ikaw ay aktibo at nagiging mas mahusay kapag ikaw nagpapahinga na. Ang pag-ubo, pagbahin, pag-upo, pagmamaneho, at pagyuko ay maaaring gumawa ang sakit mas malala . Ikaw maaaring natagpuan na ang paghawak ng iyong sarili sa iyong mga kamay habang ikaw ang pag-upo ay nakakatulong sa sakit.
Upang malaman din, ano ang hindi mo dapat gawin sa isang herniated disc?
Mga Araw-araw na Gawain upang Iwasan Sa Herniated Disc
- Napaupo ng sobra. Ang pag-upo ay naglalagay ng higit na stress sa iyong mga spinal disc, lalo na kapag dumapa sa isang upuan.
- Naglalaba.
- Pag-vacuum
- Pagpapakain ng alaga.
- Nakakapagod na ehersisyo.
- Pag-shovel ng niyebe o paghahardin.
- Dagdagan ang nalalaman:
Maaari ba akong pumunta sa gym na may herniated disc?
Ang mga taong may a herniated disk dapat iwasan ang paggawa ng mabibigat na gawain sa panahon ng paggaling. Dapat iwasan ng mga tao ang lahat ng ehersisyo na nagdudulot ng sakit o pakiramdam na parang pinapalala nila ang sakit. Iwasan ang mga ehersisyo sa hamstring kapag nakakaranas ng sciatica.
Inirerekumendang:
Maaari ka bang magtrabaho kasama ang costochondritis?
Ang Costochondritis ay maaaring mapalala ng anumang aktibidad na naglalagay ng stress sa lugar ng iyong dibdib, tulad ng masipag na ehersisyo o kahit na simpleng paggalaw tulad ng pag-abot sa isang mataas na aparador. Ang anumang aktibidad na nagpapalala sa sakit sa iyong dibdib ay dapat na iwasan hanggang sa ang pamamaga sa iyong mga tadyang at kartilago ay napabuti
Maaari ba akong magtrabaho sa ibang bansa kung mayroon akong hepatitis B?
Ang diskriminasyon sa Hepatitis B batay sa positibong pang-ibabaw na pagsubok ng antigen (HBsAg) ay hindi patas at hindi kinakailangan, ngunit ang mga patakarang ito ay umiiral sa maraming bahagi ng mundo. Maaari itong mag-iba ayon sa bansa para sa mga mag-aaral na nagnanais mag-aral sa ibang bansa at mga taong nais magtrabaho o mag-aplay para sa mga pinalawak na visa ng paglagi o dumayo sa ibang bansa
Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin para sa isang herniated disc?
Ang mga banayad na ehersisyo, pag-inat, at mga aktibidad ay maaaring makatulong sa lahat na mapawi ang sakit ng isang herniated disk. Ang mga ehersisyo ay maaari ding palakasin at pagbutihin ang kakayahang umangkop sa gulugod, leeg, at likod. Ang mga banayad na aktibidad na makakatulong sa isang herniated disk ay may kasamang: yoga. lumalangoy naglalakad pagbibisikleta
Maaari ba akong magtrabaho kasama ang pagkalason sa pagkain?
Kung mayroon kang pagkalason sa pagkain, hindi ka dapat maghanda ng pagkain para sa ibang tao at dapat mong subukang makipag-ugnayan sa mga taong mahina, tulad ng mga matatanda o napakabata, sa pinakamababa. Manatili sa trabaho o paaralan hanggang sa hindi bababa sa 48 oras pagkatapos ng huling yugto ng pagtatae
Ang isang nakaumbok na disc ba ay isang herniated disc?
Ang mga herniated disk ay tinatawag ding mga ruptured disks o slipped disks, bagaman ang buong disk ay hindi pumuputok o madulas. Tanging ang maliit na bahagi ng bitak ang apektado. Kung ikukumpara sa isang nakaumbok na disk, ang isang herniated disk ay mas malamang na magdulot ng pananakit dahil ito ay karaniwang nakausli nang mas malayo at mas malamang na makairita sa mga ugat ng ugat